Bewaarspecial 2025 Dienstenpakket AMSTELRING LEDENSERVICE
2 Inhoudsopgave Even voorstellen 3 Lidmaatschap 4 Amstelring Ledendeals 6 Dienstenpakket 8 Gemak aan huis 9 Interview Edsilia Rombley 14 Audicien aan huis 16 Eropuit en cultuur 17 Dagtochten 20 Vriesverse maaltijden aan huis 22 Digitaal vaardig 23 Aanmeldformulier 24 GeZZond Check 26 Zorghulpmiddelen 27 Gezond en bewegen 28 In Balans 33 Huis en tuin 34 Verhuisservice 37 Tuinman 38 Verzekeringen en autorijden 39 Wasservice aan huis 42 Zorg en Zekerheid 43 Mantelzorg & Meer 44 Trefwoordenregister 46 Contact 020 - 333 5100 op werkdagen tussen 08.30-13.00 uur ledenservice@amstelring.nl www.amstelringledenservice.nl Inhoud Wij zorgen dat het kan!
3 Amstelring Ledenservice zorgt dat uw leven nét dat beetje makkelijker wordt. Kom bij de club! Even voorstellen Exclusief voor leden Iedereen, jong en oud, kan zo nu en dan wat extra hulp gebruiken. In ons dienstenpakket bieden wij diensten aan die bijvoorbeeld bij u aan huis komen, zoals de audicien, de tuinman, de kapper en pedicure. Word lid en u heeft geen omkijken meer naar een schone was of smakelijke maaltijd. Laat u inspireren om zo veilig, zelfstandig en vitaal mogelijk te leven. Personenalarmering, mantel- zorgondersteuning en gezonde cursussen helpen u daarbij. Ontmoet nieuwe mensen tijdens onze gezellige uitstapjes en profiteer van handige aanbiedingen. Natuurlijk altijd met korting en alleen voor leden. Het team van Ledenservice Goed geregeld U vindt bij ons altijd een dienst die bij u past. U kunt rekenen op kwaliteit en betrouwbaarheid. Iedereen die met ons samenwerkt, is in het bezit van een partnerpas. Dienstverleners die bij u aan huis komen zijn bovendien gescreend en in het bezit van een VOG (Ver- klaring Omtrent Gedrag). Zo kunt u er op vertrouwen dat het goed zit. Wij zorgen dat het kan! Ons team is begripvol en persoonlijk, wij zijn er voor u. Amstelring Ledenservice is onderdeel van Amstelring, dé aanbieder van liefdevolle zorg in Amsterdam en de regio Amstelland en Meerlanden.
Word lid! 4 Lidmaatschap Ons uitgebreide dienstenpakket is exclusief voor leden. Word lid voor slechts € 24,- per jaar en profiteer direct van de voordelen. Voordelen van het lidmaatschap
Kom bij de club! Ledenpas 5 Ledenvoordelen • Voordelige en gezellige dagtochten • Amstelring Ledendeals: een exclusief online platform boordevol leuke kortingsacties en aanbiedingen voor leden • Ledenkorting op cursussen, diensten (aan huis) en bij diverse theaters • Gratis krukken, een looprek en een rollator lenen voor 13 weken per persoon per jaar én 10% korting op aanschaf en huur van artikelen bij de Medipoint Zorgwinkels • Collectiviteitskorting op aanvullende verzekeringen bij Zorg en Zekerheid, VGZ en Zilveren Kruis • Betrouwbare en gescreende dienstverleners • 4x per jaar gratis het ledenmagazine Amstelring Plus thuisbezorgd en 1x per jaar de Dienstenpakket- bewaarspecial. Beide uitgaven zijn ook digitaal beschikbaar. • 1 lidmaatschap voor het gehele gezin voor slechts € 24,- per jaar. Alle huisgenoten wonend op hetzelfde adres kunnen gebruik maken van dit lidmaatschap. Ledenpas Na aanmelding ontvangt u een ledenpas. Op vertoon hiervan kunt u profiteren van alle voordelen van het lidmaatschap van Amstelring Ledenservice. De ledenpas wordt 1x per 2 jaar verstrekt. Kom bij de club! Alleen leden kunnen gebruikmaken van ons dienstenpakket. Wilt u zich aanmelden als lid? Dat kan via onze website www.amstelringledenservice.nl of via het aanmeldformulier in het hart van dit boekje. Vraag? Heeft u een vraag over het lidmaatschap? Stuur een mail naar ledenservice@amstelring.nl of bel 020 - 333 51 00. Wij staan op werkdagen van 08.30 uur tot 13.00 uur voor u klaar!
6 Vind uw deal! Amstelring Ledendeals Ontdek de online Ledendeals Voordeelshop van Amstelring Ledenservice. De digitale winkel staat boordevol aanbiedingen, variërend van workshops tot welness, van een high tea tot een hotelovernachting, van online leesplezier tot een heerlijk dagje uit. Amstelring Ledendeals Altijd korting op uitstapjes en producten voor thuis Gratis Met elk seizoen nieuwe, exclusieve acties voor leden en regelmatig gratis aanbiedingen. Voor thuis of buiten de deur, voor uzelf of als cadeau. Bij uw lidmaatschap van Amstelring Ledenservice ontvangt u gratis toegang tot de Ledendeals Voordeelshop, een aantrekkelijke uitbreiding op ons bestaande dienstenpakket. Met uw toegangscode profiteert u direct van voordeel. Hoe werkt het? 1. Persoonlijke toegangscode Nieuwe leden ontvangen automatisch een persoonlijke toegangscode bij het lidmaatschap. Bent u al lid, maar heeft
7 u niet eerder een persoonlijke toegangscode ontvangen? Vraag deze aan via www.amstelring.nl/ikwileencode of per e-mail naar ledenservice@amstelring.nl (onder vermelding van uw lid- nummer, naam, adres en woon- plaats en geboortedatum) of bel naar 020 - 333 5100. U ontvangt per huishouden 1 persoonlijke toegangscode per e-mail. 2. Verzilver uw code Ga naar www.amstelring.nl/ ledendeals om toegang te krijgen tot de leukste deals. Klik op ‘verzilver uw code’ en maak een account aan. Met uw eigen wachtwoord kunt u steeds weer inloggen. Zodra u bent ingelogd, heeft u toegang tot alle deals. 3. Kies uw leukste deal! Heeft u een passende aanbieding gevonden? Klik dan op de aanbieding van uw keuze en doorloop de bestel- en betaalprocedure. Uw e-tickets ontvangt u vervolgens per e-mail. Veel plezier met uw deal! Vragen? Heeft u vragen over het lidmaatschap of over de unieke toegangscode voor Amstelring Ledendeals? Neem dan contact op met ledenservice@amstelring.nl of bel: 020 - 333 5100. Belangrijk om te weten • Voor het bestellen in de Ledendeals Voordeelshop heeft u een computer, tablet of mobiele telefoon nodig en dient u in het bezit te zijn van een e-mailadres. • B ij beëindiging van het lidmaatschap vervalt uw persoonlijke inlogcode en daarmee de toegang tot de Ledendeals Voordeelshop.
8 Uitgebreid aanbod Om makkelijk de dienst of cursus te vinden waar u naar op zoek bent, hebben wij een aantal rubrieken samengesteld: • G emak aan huis • E ropuit en cultuur • G ezond en bewegen • H uis en tuin • V erzekeringen en autorijden • Mantelzorg De diensten en cursussen onder deze rubrieken vindt u zo ook terug op onze website www.amstelringledenservice.nl, met altijd de actuele informatie. Amstelring Ledenservice is actief in Amsterdam en in de regio Amstelland en Meerlanden, bestaande uit de gemeenten Amstelveen, Aalsmeer, Uithoorn, Ouder-Amstel, Diemen en de Haarlemmermeer. Hier komen de dienstverleners met een ‘aan huis-service’ bij u thuis. Een aantal diensten heeft een landelijke dekking. Richtlijn Bij alle diensten, cursussen en dagjes uit, staat uw gezondheid voorop. Indien van toepassing houden wij de landelijke richtlijnen van het RIVM aan. Bent u lid? Dan kunt u gebruik maken van het uitgebreide dienstenpakket van Amstelring Ledenservice. Dienstenpakket Exclusief voor leden Dienstenpakket
9 020 - 333 5100 ledenservice@amstelring.nl www.amstelringledenservice.nl Gemak aan huis Audicien aan huis Vraag een gratis gehoortest aan en ontvang een vrijblijvend gehoor- advies op maat. Deels vergoeding mogelijk vanuit de basisverzekering. Ledenvoordeel: • tijdens de proefperiode geen voorrijkosten t.w.v. € 49,95 • bij aanschaf hoortoestel een gratis schoonmaakset Opticien aan huis De opticien verricht vrijblijvend een deskundige oogmeting aan huis, zonder voorrijkosten. Ledenvoordeel: • 10% korting bij de aanschaf van een montuur en/of glazen • gratis brillenkoker en een microvezeldoekje Kapper aan huis De kapper en de klassieke barbier komen bij u aan huis voor alle haarbehandelingen. Ledenprijs*: • 65+ knippen € 22,- (i.p.v. € 23,50) Parkeerkosten voor rekening van de klant. Kijk voor overige tarieven op www.amstelringledenservice.nl. *prijzen onder voorbehoud
Wasservice aan huis De professionele wasserette doet voor u de dagelijkse was. Met haal- en bezorgservice. Ledenvoordeel: • 10% korting op de gehele factuur • € 7,- * per kilogram (minimaal 5 kg) • toeslag bovenkleding wassen en strijken/vouwen: € 4,-* per stuk • p rijs voor stoomgoed op aanvraag • haal-en bezorgservice € 8,- per keer *prijzen onder voorbehoud Nabestaandenzorg aan huis U beschrijft samen met de adviseur in uw levenstestament wie uw financiële, medische en persoonlijke zaken mag gaan regelen, als u dit zelf niet meer kunt. Een testament op laten maken is ook mogelijk. Ledenprijs: • € 675,- per persoon (i.p.v. € 695,-) • inclusief notariskosten • overige tarieven op aanvraag * Een levenstestament en een testament worden apart in rekening gebracht. Pedicure aan huis De pedicure komt aan huis voor de verzorging van uw voeten en het verminderen van voetklachten, ook bij reuma en diabetes. Ledenprijs*: • basisbehandeling vanaf € 42,- (i.p.v. € 46,70) • behandeling bij reuma of diabetes vanaf € 45,50 (i.p.v. € 50,55) Parkeerkosten zijn voor rekening van de klant. Kijk voor overige tarieven op www.amstelringledenservice.nl *prijzen onder voorbehoud 10 Gemak aan huis
11 Belastingaangifte aan huis De deskundige belastingadviseurs Karin van der Veldt en Yvonne Sanli verzorgen uw belastingaangifte. Ledenvoordeel: • geen voorrijkosten t.w.v. € 10,- Minimale afname 1 uur (€ 62,50 per uur). Parkeerkosten zijn voor rekening van de klant. Pinnen is mogelijk. Saar aan Huis Zo lang en plezierig mogelijk zelfstandig thuis blijven wonen? Uw ‘Saar’ is een ervaren mantelzorger, die gezelschap en hulp biedt bij uw dagelijkse bezigheden. Ledenvoordeel: • 5% korting op het uurtarief vanaf € 30,- per uur
12 Gemak aan huis Vriesverse maaltijden aan huis Met een paar makkelijke en verantwoorde maaltijden in uw vriezer heeft u altijd lekker eten in huis. Ledenprijs*: • vanaf € 6,26 per maaltijd (i.p.v. € 6,95) • Probeeractie proefpakket*: 4 maaltijden voor € 22,50 (geen extra ledenvoordeel) *prijzen onder voorbehoud DigiHulplijn Stel op een veilige manier al uw digitale vragen over uw computer, laptop, mobiel én tablet aan ervaren medewerkers. Heeft u een vraag? Bel gratis 0800 - 1508 op maandag t/m vrijdag tussen 08.00 – 22.00 uur en zaterdag en zondag tussen 09.00 - 18.00 uur. Ga voor meer informatie naar www.digihulp.nl. Welkom Online Word veilig wegwijs op het internet! Volg het gratis lesprogramma ‘Welkom Online’ via het Nationaal Ouderenfonds. Aanmelden? Bel 088 - 344 2000
13 Schoonheidsspecialiste aan huis De schoonheidsspecialiste brengt de salon bij u aan huis. U voelt zich weer een ander mens na een ontspannende behandeling. Ledenvoordeel: • 10% korting op een schoonheidsbehandeling of manicure Parkeerkosten zijn voor rekening van de klant. Kijk voor de tarieven op www.amstelringledenservice.nl. Particuliere huishoudelijke hulp Ervaren, vriendelijke en betrouwbare vaste hulp in de huishouding voor alle voorkomende huishoudelijke werkzaamheden. Ledenvoordeel: • bij herhaalde schoonmaak eenmalig 1 uur gratis t.w.v. € 27,- Kleding aan huis Thuis op uw gemak kleding passen. Voor dames en heren, met advies, zonder aankoopverplichting. Ledenvoordeel: • 5% korting op de gehele collectie
14 Interview Met haar vertolking van Oleta Adams in de Soundmixshow van Henny Huisman, maakte Edsilia Rombley in 1996 een onvergetelijke indruk. Haar bijzondere stemgeluid bracht haar de overwinning waarmee ze voorgoed een plaats veroverde in de wereld van muziek en entertainment. Edsilia Rombley Muziek geeft iets moois Foto: Stef Nagel
15 Alleskunner Inmiddels kent Edsilia alle ins - en outs van het Eurovisiesongfestival, trekt ze samen met de Ladies of Soul volle concertzalen en is ze geliefd panellid in spelshows. Als acteur schittert ze in familiefilms en is ze stemacteur van tekenfilms. En nu is Edsilia samen met haar ‘all-female band’ terug in het theater met haar nieuwe show Love Songs & More. “Ik houd van entertainment, van mensen blij maken. Ze meenemen, even weg van de realiteit. Daarom ben ik zo dankbaar dat ik nu zoveel verschillende dingen mag doen. Die veelzijdigheid maakt me gelukkig. Ik droomde als klein meisje niet alleen van zingen, maar ik keek ook graag naar musicalfilms. Mooie classics waarin Liza Minelli, Bette Midler of Frank Sinatra zongen, vond ik geweldig!” Muzikaal verhaal Die hang naar nostalgie komt terug in Love Songs & More. “De fases in mijn leven en daarin de liefde, vormen de rode draad van mijn show. Daarover wil ik zingen en vertellen. Maar vooral de muziek laten spreken, met klassiekers die inhaken op liefde in de breedste zin van het woord. De muziek vertelt het verhaal en ik neem het publiek mee in mijn avontuur. Ik denk dat iedereen die een avondje uit is geweest naar het theater, er de volgende dag weer helemaal tegenaan kan. Muziek geeft iets moois.” Muzikale missie Het mooie dat de muziek kan geven, delen Edsilia en haar echtgenoot Tjeerd Oosterhuis met De MuziekSpeelplaats (www.demuziekspeelplaats.nl). Hier kunnen kinderen van 7 tot 13 jaar na schooltijd naar toe, om in hun eigen wijk op een laagdrempelige manier samen muziek te maken. Het is geweldig om te zien hoe kinderen opbloeien als ze met iets moois bezig zijn waar ze trots op kunnen zijn.“ Edsilia’s theatershow Love Songs & More bezoeken in Hoofddorp? Kijk op pagina 18. Voor alle speeldata kijk op: www.edsiliarombley.nl
16 Advertorial Gehoorverlies herkennen Gehoorproblemen zijn te herkennen in moeite met het volgen van gesprekken, het missen van bepaalde geluiden, het verhogen van het volume van de televisie of radio en het vragen om herhaling van woorden of zinnen. Is het iemand in uw naaste omgeving opgevallen dat u wat vaker vraagt: “Wat zeg je?”. Dan is het raadzaam een afspraak te maken met de audicien. Een verbeterd leven Het lichaam steekt veel energie in het proberen te verstaan van wat anderen zeggen. Gesprekken in grote groepen of in lawaaierige situaties zijn vaak vermoeiend. Een hoortoestel helpt u om in deze situaties geluiden beter te horen, wat het lichaam minder inspanning kost. Met een hoortoestel kunt u weer een normaal gesprek voeren. Uw gehoorverlies zal minder opvallen en u zult minder moe zijn. Audicien in de winkel of aan huis Twijfelt u aan uw gehoor? De audiciens van Oorwerk helpen u graag aan een verbeterd gehoor. “Wij helpen u met plezier in de winkel én bij u thuis. Speciaal voor mensen die (tijdelijk) minder mobiel zijn, verzorgen wij de dienst Audicien aan huis.” Kijk ook op pagina 9. Herkent u dat? Momenten waarop een gesprek net wat moeilijker te volgen is of de televisie toch echt een tikje harder moet? Goed horen heeft invloed op het gemak van de alledaagse dingen. Een hoortoestel kan ervoor zorgen dat u weer mee kan doen. Audicien aan huis Een hoortoestel als investering in uzelf
Eropuit en cultuur Amstelring Ledendeals Gratis toegang tot de unieke en exclusieve online voordeelshop, barstensvol speciale aanbiedingen en hoge kortingen. Heeft u nog geen inlogcode? Vraag vandaag nog uw persoonlijk inlogcode aan. Kijk ook op pagina 6. 17 020 - 333 5100 ledenservice@amstelring.nl www.amstelringledenservice.nl Thermae 2000 Kom tot rust op de top van de Cauberg in Valkenburg aan de Geul, waar wellness resort Thermae 2000 verscholen ligt in het groen. Ledenprijs: • avondentree: € 25,- p.p. (i.p.v. € 39,50) • dagkaart, gehele € 32,50 p.p dag toegang: (i.p.v. € 49,50) • overnachting in het tot 30% wellness hotel voor ledenkorting 2 personen: (vanaf € 99,50 p.p.) • Meerprijs van € 6,95 op badkledingdagen, badkleding- en ongeklede weekenden en Nederlandse vakanties (zomer- en kerstvakantie) De prijzen op dag van aankomst, ziet u in de kalender bij uw boeking. Kijk op www.amstelring.nl/thermae2000 voor meer informatie. Vind uw deal!
18 Eropuit en cultuur Klassieke Concerten Beleef prachtige klassieke concerten in het Concertgebouw Amsterdam of een van de historische kerken in Nederland. Ledenprijs: • vanaf € 42,50 per ticket (i.p.v. € 90,-) afhankelijk van de voorstelling Kijk voor meer informatie op www.amstelring.nl/klassieke- concerten Theater Cpunt in Hoofddorp Breng een bezoek aan dit sfeervolle theater met ledenvoordeel op een aantal geselecteerde voorstellingen. Ledenvoordeel: • Op vertoon van uw ticket krijgt u een gratis drankje voorafgaand aan de voorstelling in de foyer van het theater. Kijk op www.amstelring.nl/cpunt Dagtochten Een volledig verzorgde dagtocht, naar diverse locaties in Nederland. Gezellig en onder begeleiding, in een comfortabele touringcar. Voor een dagje uit kijkt u op www.amstelringledenservice.nl. Kijk ook op pagina 20.
CultuurWerkt! Laat u cultureel inspireren en bestel voordelig tickets voor musicals, musea, dans of theater én doe mee met wekelijkse winacties. Ledenprijs: • € 8,50 per cultureel seizoen Kijk voor meer informatie op www.amstelring.nl/cultuurwerkt Museum Cobra Kom naar Museum Cobra en ontdek de grootste verzameling kunstwerken van Cobra-kunstenaars en wisselende (inter) nationale tentoonstellingen van hedendaagse kunst. Ledenvoordeel: • 50% korting op de entreeprijs van € 20,- op vertoon van uw ledenpas Kijk voor meer informatie op www.amstelring.nl/cobra 19 Vakantiehotel Der Brabander De familie Meurs verzorgt al ruim 38 jaar een onvergetelijk verblijf in Winterberg, waar kwaliteit en gezelligheid hoog in het vaandel staan. Ledenvoordeel: • gratis koffie of thee met gebak bij aankomst Kijk op www.amstelring.nl/brabander voor meer informatie.
20 Verzorgd op stap Amstelring Ledenservice verzorgt de meest uiteenlopende dagjes uit. We bezoeken dierentuinen en theaters, musea en mooie plaatsjes. Iedereen is welkom! Van echtparen tot vriendengroepen, van alleengaanden tot families. Uw dag begint in de comfortabele touringcar van Groengrijs, daarna volgt de rest van het programma. Met koffie, gebak en een lunch wordt ook voor de inwendige mens gezorgd. Loopmiddelen Loopt u met een rollator? Dat is meestal geen probleem. Vermeld dit bij de aanmelding, dan reserveren wij hiervoor plek in het bagageruim van de touringcar. Zit u in een rolstoel? Neem dan contact op om te horen wat de mogelijkheden zijn. Medewerkers van Amstelring Ledenservice zijn tijdens de dagtochten aanwezig en aanspreekpunt voor de hele bus. Begeleiding Heeft u één op één begeleiding nodig, bijvoorbeeld doordat u een rolstoel nodig heeft of moeilijk ter been bent, dan vragen we u zelf voor persoonlijke begeleiding te zorgen. Genieten van een vaartocht of meezingen tijdens een theaterconcert? Wij zorgen dat het kan! Dagtochten Ga samen met ons eropuit en ontmoet anderen Dagtochten
21 Stempels sparen Tijdens elke dagtocht kunt u een stempel sparen. Een volle spaarkaart met vijf stempels is goed voor € 10,- korting op de eerstvolgende dagtocht. Actuele informatie Op www.amstelring.nl/dagtochten vindt u actuele informatie over de dagtochten. Wilt u informatie over de dagtochten ontvangen? Laat het ons weten via ledenservice@amstelring.nl of bel 020 - 333 5100 op werkdagen van 08.30 - 13.00 uur. Graag tot ziens tijdens een van onze gezellige dagjes uit! Bedankt! JUMBO Amstelveen Groenhof sponsort in 2025 onze dagtochten, met flesjes water voor onderweg.
22 Advertorial Ook is het goed om wat vaker vegetarisch te eten, bijvoorbeeld 1 à 2 keer per week. Dit is niet alleen goed voor de gezondheid, maar ook voor het milieu! Vlees is goed te vervangen door bijvoorbeeld peulvruchten, noten of ei. Deze zijn ontzettend lekker in een warme maaltijd, maar bevatten ook de benodigde eiwitten en B-vitaminen. Eiwitten voor gezonde spieren Eiwitten spelen een belangrijke rol om gezond ouder te worden. Ze zijn nodig om spiermassa te behouden, waardoor onze spierkracht en conditie op peil blijven. Ook helpen eiwitten bij het behouden van een gezond gewicht. Bij een langdurig tekort aan eiwitten kan de conditie van het lichaam achteruit gaan, met nadelige gevolgen voor de zelfstandigheid. Met name mensen van 70 jaar en ouder lopen risico op het slechter worden van de conditie door eiwittekort. Juist voor hen is het belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Om hierbij te helpen, raadt apetito de eiwitrijke dinerdoos aan. Deze dinerdoos bevat 7 gevarieerde eiwitrijke maaltijden om heerlijk van te genieten. Wat dacht u van een lekker varkenshaasje, of kleurrijk kippannetje? Kijk ook op pagina 12. Eten volgens de richtlijnen van de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum is een goede manier om een gezond eetpatroon te ontwikkelen. Zo adviseert het Voedingscentrum om minimaal 250g groente per dag te eten, waarvan 150g bij de warme maaltijd. Vriesverse maaltijden aan huis Eten volgens de Schijf van Vijf
23 Advertorial Veilig vragen Komt u er digitaal niet uit en heeft u hulp nodig bij videobellen met vrienden en familie, digitaal bankieren, het online volgen van het nieuws of het maken van een digitale afspraak bij de huisarts? Stel dan al uw digitale vragen over uw computer, laptop, mobiel en tablet aan ervaren, getrainde medewerkers van de DigiHulplijn. De DigiHulplijn is veilig en helemaal gratis. Kijk voor meer informatie op: www.digihulp.nl of bel gratis 0800-1508 op maandag t/m vrijdag tussen 08.00 – 22.00 uur en zaterdag tussen 09.00 - 18.00. Kijk ook op pagina 12. De DigiHulplijn is opgericht door het Nationaal Ouderenfonds, SeniorWeb, de Koninklijke Bibliotheek en de Alliantie Digitaal Samenleven. Het telefoonnummer wordt beheerd door het ministerie van Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties. Oefenen met internet Het dagelijkse leven wordt steeds digitaler, veel zaken regelen we online. Maar dat is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Kunt u een steuntje in de rug gebruiken en ook het plezier ervaren van online zijn? Volg dan het gratis lesprogramma Welkom Online via het Nationaal Ouderenfonds. Op een locatie bij u in de buurt wordt u wegwijs gemaakt op internet en oefent u met uw eigen telefoon, laptop of tablet. Kom gezellig oefenen met mensen die net als u de eerste stappen online zetten. Bel 088 - 344 2000 voor meer informatie en aanmelden. Maatschappelijk betrokken partners bij Welkom Online zijn: Vodafone Ziggo, Nationaal Ouderenfonds, ASML en het Ministerie van Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties. Digitaal vaardig Digitale vragen Foto: DigiHulplijn Foto: Nationaal Ouderenfonds
24 Aanmeldformulier Persoonlijke gegevens Volledige naam: m/v/x Voorletter(s): Geb.datum: Adres: Huisnummer: Postcode: Woonplaats: Telefoon: Mobiel: E-mailadres: Rekeningnummer (IBAN): £ Ik verleen Amstelring Ledenservice hierbij een machtiging om tot wederopzegging het contributiebedrag voor het lidmaatschap van Amstelring Ledenservice per automatische incasso van mijn rekening af te schrijven. De contributie bedraagt € 24,- per jaar. Incassant Amstelring ID: NL50ZZZ332991710000 Stuur deze beide pagina’s op naar Amstelring Ledenservice, t.a.v. Ledenadministratie, Antwoordnummer 131, 1180 WB Amstelveen (postzegel niet nodig). Aanmeldformulier Lidmaatschap Amstelring Ledenservice
25 Overige leden huishouden: partner, kinderen, huisgenoten op hetzelfde adres Naam: Voorletter(s): Geb. datum: m/v/x 1 2 3 4 £ Op deze verbintenis zijn de Algemene Voorwaarden van toepassing. Deze kunt u vinden op onze website www.amstelringledenservice.nl. Bij ondertekening van dit aanmeld- formulier, verklaart u zich akkoord met de inhoud van deze algemene voorwaarden. Wil lid worden om: £ Medipoint Thuiszorgwinkel £ Anders, nl: Hoe mogen wij u informeren? Maak een keuze: £ Ik wil alléén informatie per e-mail ontvangen, ook Amstelring Plus Magazine £ Ik wil Amstelring Plus Magazine per post thuisgestuurd krijgen en overige informatie zoveel mogelijk op het door mij opgegeven e-mailadres £ Ik wil alléén informatie per post ontvangen, ook Amstelring Plus Magazine Met uw lidmaatschap heeft u recht op een persoonlijke toegangscode waarmee u gratis toegang heeft tot Amstelring Ledendeals, de online voordeelshop met kortingen op producten en activiteiten exclusief voor leden. U ontvangt de toegangscode zo spoedig mogelijk op uw e-mailadres. Datum: Handtekening: Wij zorgen dat het kan!
26 Gezond en bewegen Wat kunt u verwachten? • c ontrole van onder andere bloeddruk, bloedsuikerspiegel en cholesterol • v roegtijdig opsporen van lichamelijke ongemakken • a dviezen voor een gezonde leefstijl Vergoeding verzekering De GeZZond Check (ter waarde van € 77,25) wordt eenmaal per 2 jaar volledig vergoed voor aanvullend verzekerden van Zorg en Zekerheid. Vanuit de aanvullende verzekeringen AV-GeZZin Compact en AV-Gemak (Regio) geldt géén vergoeding. De kosten van de GeZZond Check worden niet aan u doorbelast via uw eigen bijdrage en de resultaten worden niet gedeeld met Zorg en Zekerheid of uw huisarts. Meer info of aanmelden: w ww.amstelring.nl/gezzondcheck ledenservice@amstelring.nl 020 – 333 5100 Wilt u uw gezondheid laten controleren, advies krijgen over voeding en bewegen en bent u verzekerd bij Zorg en Zekerheid? Doe dan de GeZZond Check! Uw gezondheid wordt bekeken en gecontroleerd door professionele verpleegkundigen van Amstelring. Ook krijgt u advies op maat gericht op een gezonde leefstijl. GeZZond Check Persoonlijk advies over uw leefstijl
27 Hulpmiddelen Gratis lenen Leden en hun huisgenoten kunnen per persoon per jaar maximaal 13 weken gratis krukken, een standaard rollator of een looprek lenen. Korting Bovendien ontvangen leden 10% korting op de aanschaf en huur van zorghulpmiddelen. U bent van harte welkom voor advies in een van de Medipoint-winkels en uitleenpunten. Of bel 088 - 10 20 100 en bezoek de webshop op www.medipoint.nl . Gratis rollatorcheck In de Medipoint-winkels kunt u uw rollator gratis laten controleren. De experts kijken naar de wielen, remmen, handvatten, stabiliteit en het opklap- en vergrendelingsmechanisme. Ook wordt gekeken of de rollator nog op de juiste hoogte staat voor een goede houding tijdens het lopen. Blijkt een reparatie nodig? Dan gaat de rollator naar de technische dienst. Als lid kunt u tijdens de periode van reparatie gratis een standaard rollator lenen. Winkel Amstelveen Laan van de Helende Meesters 431 1186 DK Amstelveen ma t/m vr 08.30 - 17.00 uur Winkel Hoofddorp Raadhuisplein 300 2132 TZ Hoofddorp ma t/m vr 09.00 - 17.30 uur zaterdag 09.30 - 16.00 uur Uitleenpunten Amsterdam - alleen voor het lenen en terugbrengen van hulpmiddelen voor tijdelijk gebruik Boots Apotheek - Stadionweg 168 1077 TB Amsterdam ma t/m vr 08.30 - 17.30 uur Medipoint uitleenpunt - Jarmuiden 58 1046 AE Amsterdam ma t/m vr 08.30 - 16.00 uur Bij Medipoint bent u van harte welkom voor advies en het lenen, huren en kopen van zorghulpmiddelen. Zorghulpmiddelen Gratis loophulpmiddelen lenen
28 Gezond en bewegen Cursus In Balans - Valpreventie Een val kan grote gevolgen hebben voor uw zelfstandigheid, mobiliteit en sociale leven. Verminder het risico op vallen door te werken aan uw spierkracht en evenwicht in de cursus In Balans. Voor zelfstandig wonende 65-plussers met een matig valrisico, in diverse wijkcentra in Amstelveen, Uithoorn, Aalsmeer, Amsterdam, Ouder-Amstel en de Haarlemmermeer. Prijs: • gratis Duur: • 10 tot 13 weken, afhankelijk van uw woonplaats GeZZond Check Persoonlijk advies over uw leefstijl. Aanvullend verzekerden van Zorg en Zekerheid kunnen een keer in de twee jaar volledig vergoed een GeZZond Check (ter waarde van € 77,25) laten uitvoeren door Amstelring. Vanuit de AV-GeZZin Compact en AV-Gemak (Regio) geldt géén vergoeding. Kijk ook op pagina 26. Nieuw! Voetreflextherapie Op een natuurlijke wijze de energie- balans herstellen en werken aan klachten. Een heerlijke ontspanning voor lichaam en geest in Amstelveen, Amsterdam en Hoofddorp. Ledenvoordeel: • € 6,- korting op de eerste 3 consulten (vanaf € 65,- per uur)
29 020 - 333 5100 ledenservice@amstelring.nl www.amstelringledenservice.nl Hardlopen en Sportief Wandelen In uw eigen tempo onder begeleiding hardlopen of sportief wandelen in het Amsterdamse Bos. Ledenprijs: • € 88,- per jaar Duur: • 1 x per week op zaterdagochtend van 08.00 - 09.00 uur Online Leefstijlprogramma Het Online Leefstijlprogramma geeft praktische tips en handvatten om in 10 weken een persoonlijke, gezondere leefstijl te ontwikkelen. Ledenprijs: • Gratis Het leefstijlprogramma kost € 129,- en wordt in de meeste gevallen 100% vergoed door uw zorgverzekeraar. Krijgt u geen vergoeding via uw verzekering? Dan geeft Dokter Tamara u als lid 100% geld terug garantie. GoldenSports Wekelijks lekker bewegen in de buitenlucht, samen met buurtgenoten van 55 jaar en ouder, op ieder niveau. Ledenvoordeel: • € 10,- korting per strippenkaart van € 40,- • 10 x sporten, de 11e keer gratis U betaalt € 30,- voor 11 keer sporten! Nieuw!
30 Gezond en bewegen Herhalingscursus EHBO bij Baby’s en Kinderen Houd uw kennis en vaardigheden op peil met de herhalingscursus. Ledenprijs: • € 85,- (i.p.v. € 110,-) inclusief Livis-certificaat Duur: • 3-4 uur e-learning • 1 x 3,5 uur praktijkles Cursus EHBO bij Baby’s en Kinderen Leer eerste hulp verlenen aan baby’s en kinderen. Ledenprijs: • € 90,- (i.p.v. € 115,-) inclusief Livis-certificaat Duur: • 3-4 uur e-learning • 1 x 3,5 uur praktijkles Tip: vraag na bij uw zorgverzekeraar of de EHBO-cursus vergoed wordt. Cursus EHBO voor Gastouders Cursus EHBO bij baby’s en kinderen, speciaal voor gastouders. Ook leerzaam voor opa’s en oma’s! Ledenprijs: • € 90,- (i.p.v. € 115,-) inclusief Livis-certificaat Duur: • 3-4 uur e-learning • 1 x 3,5 uur praktijkles
E-learning Eerste hulp aan Kinderen Online cursus waarin u leert wat u moet doen bij de meest voorkomende ongelukjes bij kinderen. Ledenprijs: • € 14,- (i.p.v. € 38,-) Duur: 3-4 uur e-learning Herhalingscursus EHBO voor Gastouders Volg elke 2 jaar de herhalingscursus. Ledenprijs: • € 85,- (i.p.v. € 110,-) inclusief Livis-certificaat Duur: • 3-4 uur e-learning • 1 x 3,5 uur praktijkles 31 Cursus Levensredden handelen bij Volwassenen Leer reanimeren en de meest voorkomende letsels te behandelen. Ledenprijs: • € 90,- (i.p.v. € 115,-) inclusief Livis-certificaat Duur: • 3-5 uur e-learning • 1 x 4 uur praktijkles
32 Gezond en bewegen Herhalingscursus Levensreddend handelen bij Volwassenen Volg de herhalingscursus EHBO bij Volwassenen om uw verworven kennis en vaardigheden op peil te houden. Ledenprijs: • € 85,- (i.p.v. € 110,-) inclusief Livis-certificaat Duur: • 3 uur e-learning • 1 x 4 uur praktijkles E-learning voor mantelzorgers Praktisch online cursusaanbod, speciaal ontwikkeld voor mantelzorgers. Ledenprijs: • Complete cursus (5 modules): € 45,- (i.p.v. € 49,95) • Per module: € 11,- (i.p.v. € 12,50) Duur: • 1 uur e-learning per module E-learning Ernstige allergie Online cursus waarin u leert over de vaak voorkomende (ernstige) allergieën en wat u moet doen bij een anafylactische shock. Ledenprijs: • € 11,- (i.p.v. € 22,-) Duur: • 1-2 uur e-learning Tip: vraag na bij uw zorgverzekeraar of de EHBO-cursus vergoed wordt.
33 Jaarlijks vallen zo’n 1 miljoen 65-plussers, waarvan er maar liefst 117.000 op de spoedeisende hulp belanden. Een valongeval kan ingrijpende gevolgen hebben voor de zelfredzaamheid, het langer zelfstandig thuis wonen en de kwaliteit van leven. Laat het zover niet komen! U kunt namelijk leren om de kans om te vallen te verkleinen en zelfs te voorkomen. In Balans Niet iedereen loopt evenveel risico om te vallen. Met het invullen van een valrisicotest wordt snel duidelijk of u een laag, matig of hoog risico loopt. Krijgt u hierna het advies om een cursus valpreventie te volgen? Dan kunt u zich opgeven om gratis deel te nemen aan de cursus In Balans. Het is een leuke cursus in groepsverband, met theorie en oefeningen om spierkracht en evenwicht op te bouwen en meestal op een locatie bij u in de buurt. Meer informatie Woont u in Aalsmeer, Amstelveen of Uithoorn? Kijk voor meer informatie en het invullen van de valrisicotest op: www.participeamstelland.nu/cursus-in-balans of bel 020 - 543 0441 Woont u in Amsterdam? Kijk voor meer informatie, een voorproefje van de cursus en opgeven voor een informatiebijeenkomst op: www.laatjenietvallen.nl Woont u in de Haarlemmermeer? Kijk voor meer informatie op: www.losseheupenclub.nl of bel 088 -203 73 80 Woont u in Ouder-Amstel? Kijk voor meer informatie op: www.coherente.nl/valpreventie Blijf langer, veilig en gezond thuis wonen en genieten van de dingen die voor u belangrijk zijn. In Balans Laat je niet vallen Advertorial
34 Huis en tuin Huis en tuin Bad naar douche in 1 dag Geen wekenlange verbouwing: Molenaar Badkamers werkt snel. Met het unieke Comfortpakket vervangen vakkundige monteurs uw bad of douche in één dag door een veilige inloopdouche. Gegarandeerd binnen 12 weken geleverd, zodat u precies weet waar u aan toe bent, zonder lange wachttijden. Ledenvoordeel: • Twee flessen Molenaar- badkamerreiniger t.w.v. € 25,90 cadeau bij een Comfortpakket. • Comfortpakket extra scherp geprijsd vanaf € 7.888,- Deze korting is niet geldig in combinatie met andere acties van Molenaar Badkamers. Inboedelruiming en Opruimcoach Praktische hulp bij Inboedelruiming of opruimen van uw huis door de opruimcoach. Gratis, vrijblijvend intakegesprek, exacte prijs afhankelijk van uw opdracht. Inboedelruiming: Ledenprijs: • 2 á 3-kamer appartement: ca. € 1.275,- (i.p.v. ca. € 1.415,-) Dit levert u een korting op van ca. € 140,- Opruimcoach: Ledenprijs: • € 57,50 per uur (i.p.v. € 65,- per uur) • reiskosten € 0,25 per km • minimaal 3 uur werk
Verhuisservice Wilt u een grote of kleine verhuizing zonder stress? Alles wordt tot in de puntjes voor u geregeld. Met Plus-service: extra ondersteuning bij praktische zaken, zodat u helemaal ontzorgd wordt. Ledenvoordeel: • 12,5% korting op de volgende tarieven: • middelgrote verhuizing ca. € 1.825,- • inpakken ca. € 562,- • specialistische werkzaamheden € 58,- per uur (ophangen lampen, gordijnen etc.) De exacte prijs is afhankelijk van uw specifieke wensen en de aard van de opdracht. 35 020 - 333 5100 ledenservice@amstelring.nl www.amstelringledenservice.nl Klusjesman aan huis De betrouwbare vakman voert al uw klussen in en om het huis vakkundig voor u uit. Ledenprijs: • € 47,60 per uur (i.p.v. € 52,89 per uur) • minimaal 1 uur werk • parkeerkosten voor rekening van de klant • voorrijkosten: € 27,50; in Amsterdam-centrum in overleg Prijzen zijn exclusief btw, omdat het btw-tarief per type klus kan verschillen: schilderen en behangen 9% btw, overige klussen 21% btw.
Huis en tuin 36 Matrasreiniging aan huis Een gezonde nachtrust met een schoon matras. Ledenprijs: • eenpersoons- € 33,50 matras (i.p.v. € 39,50) • tweepersoons- € 55,- matras (i.p.v. € 65,-) • topdekmatras € 52,50 tweepersoons (i.p.v. € 65,-) • gratis reiniging van een hoofdkussen Personenalarmering Met één druk op de knop in geval van nood altijd hulp binnen handbereik, thuis of onderweg. Ledenvoordeel: • 1e maand volledig gratis, inclusief professionele alarmopvolging • tarieven op aanvraag, afhankelijk van vergoeding van zorgverzekeraar en gemeente Alarmopvolging is niet beschikbaar in de gemeente Haarlemmermeer. Tuinman Tuinaanleg, renovatie en vakkundig onderhoud van uw tuin. Ledenprijs: • v anaf € 66,50 per uur (i.p.v. € 69,82 per uur), afhankelijk van de klus • 5% korting op materialen • prijzen per uur per medewerker, incl. btw • minimale afname van 4 uur werk
37 Advertorial Met de Handyman-service hoeft u zich geen zorgen te maken over de noodzakelijke klussen die vaak gepaard gaan met een verhuizing. Denk aan het demonteren van meubels, het ophangen van schilderijen, gordijnen en lampen of het inrichten van de verschillende ruimtes in huis. Kortom alles om van een nieuwe woning direct een thuis te maken. Bent u op leeftijd? Dan is de Handyman-service waardevol voor u. P.A. van Rooyen: “Wij weten dat een verhuizing soms een emotionele stap kan zijn en ons ervaren team staat voor u klaar om deze overgang soepel en comfortabel te laten verlopen. Als aanvulling op de verhuizing werkt onze Handyman nauwkeurig en met oog voor detail. Vanzelfsprekend volledig naar uw wensen.” Een tevreden klant liet onlangs weten: “Het team van P.A. van Rooyen - Top Movers heeft ons volledig ontzorgd. Alles stond op zijn plek en we voelden ons meteen thuis in ons nieuwe appartement.” Kiest u voor de Verhuisservice van P.A. van Rooyen - Top Movers, dan kiest u voor volledige ontzorging. De Handyman-service maakt het verschil! Kijk ook op pagina 35. P.A. van Rooyen - Top Movers ontzorgt tot in de kleinste details. U kunt rekenen op een zorgeloze verhuizing met complete service en het gemak van de Handyman-service. Verhuisservice De Handyman-service van Top Movers Foto: P.A. van Rooyen - Top Movers
38 Advertorial Duurzaamheid en kwaliteit staan centraal Met meer dan 30 jaar ervaring bieden de hoveniers van Greenspot vakmanschap en aandacht voor iedere tuinwens. Greenspot werkt met milieuvriendelijke materialen en houdt rekening met natuur en klimaat. “Een tuin moet niet alleen mooi zijn, maar ook een plek waar mens en natuur samenkomen”, zegt André Prins, eigenaar van Greenspot. “Onze missie is om klimaatbestendige tuinen te creëren waar onze klanten echt van kunnen genieten.” Groen is gezond Volgens André Prins draait alles om de juiste balans: “Onze specialisa- ties variëren van klimaatbestendige oplossingen zoals waterdoorlatende bestrating en groene daken, tot het vergroten van biodiversiteit met bloemen, planten en struiken die bijen en vogels aantrekken. Zo draagt uw tuin niet alleen bij aan uw eigen woongenot, maar ook aan een gezonde leefomgeving.” Uw tuin in topvorm Als huishovenier van Amstelring combineert Greenspot een duurzame aanpak met maatwerk. Van het snoeien van bomen en struiken tot het onderhouden van gazons en terrassen, alles wordt met zorg uitgevoerd. Zelfs complete tuinrenovaties of het aanleggen van biodiverse tuinen behoren tot de mogelijkheden. Een uniek tarief voor leden maakt het mogelijk om uw tuin het hele jaar in topvorm te houden. Meer weten? Uw tuin verzorgd door experts, voor jarenlang tuinplezier? Kijk dan voor meer informatie en inspiratie op www.greenspottuin.nl en op pagina 36. Een verzorgde tuin draagt bij aan een prettige leefomgeving. Voor leden van Amstelring Ledenservice is Greenspot Groenspecialisten dé vertrouwde partner voor tuinontwerp, aanleg en onderhoud. Tuinman Oog voor detail en liefde voor de natuur André Prins
Verzekeringen en autorijden 39 Opfriscursus Caravan/ aanhangwagen ANWB Verbeter in 1 dag uw techniek voor het rijden met een caravan. Ledenprijs*: • € 124,85 (i.p.v. € 137,50) Duur: • 1 training van 2 uur Waar: • in overleg *prijzen onder voorbehoud Automakelaar aan huis Koop of verkoop uw auto met betrouwbare hulp. Ledenvoordeel: • Leden betalen géén starttarief á € 125,- Bemiddelingstarief: • Starttarief € 125,- • Waarde auto tot € 10.000,-: € 600,- • Waarde auto tot € 20.000,-: € 750,- • Overige tarieven op aanvraag Opfriscursus Autorijden ANWB Leer veiliger en zuiniger rijden volgens de nieuwe eisen van het moderne verkeer. Ledenprijs*: • € 99,55 (i.p.v. € 122,10) Duur: • 1 training van 1,5 uur Waar: • in overleg *prijzen onder voorbehoud 020 - 333 5100 ledenservice@amstelring.nl www.amstelringledenservice.nl
40 Verzekeringen en autorijden RijZeker Training ANWB Overwin uw rijangst en voel u weer zeker op de weg! Ledenprijs*: • € 188,- (i.p.v. € 210,-) • Automaat: € 201,50 Duur: • 1 training van 2,5 uur Waar: • in overleg *prijzen onder voorbehoud Univé Verzekeringen Ledenvoordeel: • 5% korting op: • Auto-, motor-, (brom)fiets en caravanverzekering • Woonverzekering: inboedel/opstal • Rechtsbijstandverzekering • Aansprakelijkheidsverzekering • Doorlopende reisverzekering Pakketkorting: Hoe meer schade- verzekeringen u onderbrengt bij Univé, hoe hoger de korting. Die kan oplopen tot 10%. Meer informatie? unive.nl/collectieve-verzekering/ amstelring-ledenservice of bel 072-502 4550. Rijbewijskeuring Medische rijbewijskeuring op diverse locaties in Nederland. Verzorgd door dokter Robert Sadiek of een van de andere keuringsartsen van RijbewijskeuringsArts.nl . Ook voor medische keuringen bij een gewijzigde medische situatie zoals bijvoorbeeld een beroerte. Ledenprijs*: • Keuring vanaf 75 jaar voor rijbewijzen: A/B/BE/T: € 47,50 (i.p.v. € 64,50) • Keuring voor groot rijbewijs: C/D/E: € 62,50 (i.p.v. € 77,50) *prijzen onder voorbehoud
Bel voor het collectiviteitsnummer van de zorgverzekeraar met 020 - 333 5100. 41 VGZ Zorgverzekering Ledenvoordeel: • Vergoeding lidmaatschap t.w.v. € 24,- bij de aanvullende verzekeringen VGZ Zorgt Goed, Beter of Best • 15% korting op aanvullende verzekeringen VGZ Zorgt Instap, Goed, Beter, Best • Ruime vergoedingen fysiotherapie, vervangende mantelzorg en mantelzorgmakelaar • Persoonlijke zorgadviseur die helpt bij al uw zorgvragen Meer informatie? vgz.nl/amstelringledenservice of bel 0900 - 8490 Zilveren Kruis Zorgverzekering Ledenvoordeel: • 10% korting op de aanvullende en tandartsverzekeringen* • Gratis pakket Extra Aanvullend Thuiszorg met extra vergoedingen. Ruime dekkingen voor valtraining en vervangende mantelzorg • Gratis advies van de Zorgcoach *met uitzondering van internetlabel Ziezo Meer informatie? www.zk.nl/amstelring of bel 071 - 751 00 52 Zorg en Zekerheid Zorgverzekering Ledenvoordeel: • GeZZond Check (ter waarde van € 77,25) een keer in de twee jaar volledig vergoed voor aanvullend verzekerden, met uitzondering van AV-GeZZin Compact en AV-Gemak (Regio) • 7% korting op aanvullende verzekeringen • Vergoeding lidmaatschap Amstelring Ledenservice 2025 t.w.v. € 24,- bij AV-Plus via Amstelring Ledenservice • In veel aanvullende verzekeringen een vergoeding voor preventieve cursussen via Amstelring Ledenservice Meer informatie? www.zorgenzekerheid.nl/ledenservice of bel 071 - 5 825 550
De ideale situatie is wanneer een mantelzorger deze taken gedeeltelijk of helemaal kan overnemen, maar de praktijk is anders. Niet iedereen heeft een vlotte buur die regelmatig in kan springen. Kinderen hebben vaak hun eigen drukke leven of wonen ver weg. Als zij op bezoek komen wil men de tijd gezellig samen doorbrengen, in plaats van bezig zijn met huishoudelijke taken. Als meerdere taken blijven liggen is het goed om een huishoudelijke hulp in te schakelen, maar ook een specialist die een dienst aan huis levert, kan uitkomst bieden. Slenders Wasserij Stomerij wordt regelmatig gevraagd om hulp bij het verzorgen van het wasgoed. Nicolette Slenders: “Er komen aanvragen van ver buiten ons werkgebied, zelfs uit Brabant of Limburg. Maar dan blijkt dat men informeert naar de Wasservice voor familie die bijvoorbeeld in Amsterdam of Amstelveen woont. Zelfs het uitbesteden van een deel van de was, zoals de handdoeken en het grote bedlinnen, kan echt verlichting geven. Door deze last uit handen te nemen, ontstaat er weer ruimte voor andere dingen. Met onze Wasservice aan huis voorzien we in een behoefte. We zijn een oplossing en dat voelt goed.” Kan de Wasservice ook iets voor u betekenen? Kijk ook op pagina 10. Langer zelfstandig thuis wonen is positief. Toch blijkt dat ongeveer de helft van de 55-plussers door gezondheidsproblemen moeite heeft met het uitvoeren van sommige huishoudelijke taken. Wasservice aan huis Schone was goed geregeld Advertorial 42
1. Overdrijf niet Een beetje beweging is al beter dan niks. Het advies is om dagelijks een half uur actief te bewegen. Dat hoeft niet per se 30 minuten achter elkaar, maar dit kunt u ook verspreiden over verschillende momenten op de dag. Doe bijvoorbeeld wat oefeningen direct na het opstaan en maak een wandelingetje na de lunch. 2. Ga voor alledaagse beweging Stofzuigen, een wandeling naar de supermarkt of een rondje fietsen: dat kost niet veel extra tijd en telt wél mee als actief bewegen. Probeer dit soort momenten vaker in te bouwen. Dan heeft u een schoner huis én een gezondere leefstijl. 3. Zoek een maatje Alleen is het soms lastig om motivatie te vinden. Met iemand afspreken om samen te bewegen kan daarom een goede stok achter de deur zijn. Kijk eens of u iemand kunt vinden die het leuk vindt om af en toe een blokje om te gaan, een stukje te fietsen of te zwemmen. Kent u iemand met een hond? Misschien kunt u die eens meenemen tijdens een lange wandeling. Meer weten over gezond leven? Kijk op ons platform www.zorgenzekerheid.nl/gezondleven. Hier vindt u alles om de gezondste versie van uzelf te worden. Kijk ook op pagina 41. Genoeg bewegen draagt bij aan een gezonder leven. Dat is algemeen bekend. Maar hoe zorgt u ervoor dat genoeg bewegen past in uw dagelijkse routine? Misschien helpen de volgende tips. Zorg en Zekerheid Gezond ouder worden door meer te bewegen Advertorial 43 Foto: Zorg en Zekerheid
44 Mantelzorg & Meer Cursus De zorg de baas Zorgt u intensief voor een ander en vindt u het moeilijk om de zorg de baas te blijven? Deze cursus helpt u balans te vinden en te behouden. Duur: • 5 bijeenkomsten van 2 uur Prijs: • gratis Mantelzorg & Meer biedt veel gratis cursussen en gespreksgroepen en andere diensten voor mantelzorgers. Kijk op www.mantelzorgenmeer.nl voor het volledige aanbod en aanmelden. Mail naar info@mantelzorgenmeer.nl of bel 020 - 512 7250 voor meer informatie. Mantelzorgmakelaar De mantelzorgmakelaar denkt mee, zoekt oplossingen en kan regeltaken van u overnemen op het gebied van zorg, hulp, indicatie, werk en financiën. Prijs: • gratis Even tijd voor uzelf Wilt u als mantelzorger éven tijd voor uzelf? Dat kan! Een vrijwilliger kan dan een uurtje of een paar uurtjes bij uw naaste blijven. Prijs: • gratis
45 Cursus Omgaan met dementie Meer inzicht en tips voor het omgaan met uw partner of ouder met dementie. Partners: • 6 bijeenkomsten van 2 uur Kinderen: • 2 bijeenkomsten van 2 uur (ook online!) Prijs: • gratis Gespreksgroepen Vind herkenning, erkenning en steun. Voor mantelzorgers van iemand met: • Een chronische ziekte of beperking • Dementie • Parkinson • Niet aangeboren hersenletsel • Psychische klachten Prijs: • gratis Cursus Omgaan met Niet Aangeboren Hersenletsel Meer inzicht in en tips voor het omgaan met uw naaste met Niet Aangeboren Hersenletsel. Duur: • 5 bijeenkomsten van 2 uur Prijs: • gratis
Aanmeldformulier lidmaatschap 24 Amstelring Ledendeals 6, 17 Amstelring Ledenservice: Even voorstellen 3 ANWB Opfriscursus Autorijden 39 ANWB Opfriscursus Caravan/aanhangwagen 39 ANWB RijZeker Training 40 Audicien aan huis 9, 16 Automakelaar aan huis 39 Bad naar douche in 1 dag 34 Belastingaangifte aan huis 11 Colofon 47 CultuurWerkt!, abonnement 19 Dagtochten 18, 20 De zorg de baas, cursus 44 Dienstenpakket 8 DigiHulplijn 12, 23 E-learning voor Mantelzorgers 32 E-learning Eerste hulp aan Kinderen 31 E-learning Ernstige allergie 32 EHBO bij Baby’s en Kinderen, cursus 30 EHBO bij Baby’s en Kinderen, herhalingscursus 30 EHBO voor Gastouders, cursus 30 EHBO voor Gastouders, herhalingscursus 31 Even tijd voor uzelf! 44 Gespreksgroepen 45 GeZZond Check 26, 28 GoldenSports nieuw! 29 Hardlopen en Sportief Wandelen 29 In Balans - Valpreventie nieuw! 28, 33 Inboedelruiming en Opruimcoach 34 Interview met Edsilia Rombley 14 Kapper aan huis 9 Klassieke Concerten 18 Kleding aan huis 13 Klusjesman aan huis 35 Levensreddend handelen bij volwassenen 31 Levensreddend handelen bij volwassenen, herhalingscursus 32 Lidmaatschap 4 Mantelzorgmakelaar 44 Matrasreiniging aan huis 36 Museum Cobra 19 Nabestaandenzorg aan huis 10 Omgaan met dementie, cursus 45 Omgaan met Niet Aangeboren Hersenletsel, cursus 45 Online Leefstijlprogramma 29 Opticien aan huis 9 Particuliere huishoudelijke hulp 13 Pedicure aan huis 10 Personenalarmering 36 Rijbewijskeuring 40 Saar aan huis 11 Schoonheidsspecialiste aan huis 13 Theater C. in Hoofddorp 18 Thermae 2000 17 Tuinman 36, 38 Univé Schadeverzekeringen 40 Vakantiehotel Der Brabander 19 Verhuisservice 35, 37 Voetreflextherapie 28 Vriesverse maaltijden aan huis 12, 22 Wasservice aan huis 10, 42 Welkom Online, online cursus 12, 23 Zorghulpmiddelen 27 Zorgverzekering VGZ 41 Zorgverzekering Zilveren Kruis 41 Zorgverzekering Zorg en Zekerheid 41, 43 Trefwoordenregister 46
47 Colofon Oplage 50.000 ex. Hoofdredacteur Ellen Plug Redactie Conny van Kessel, Dee Snijder, Saskia Zaal Samenstelling en realisatie Muller Print & Sign B.V., Jan Rebelstraat 16A, 1069 CC Amsterdam, www.mullerps.nl Aan dit nummer werkte mee Edsilia Rombley (belangeloos) Foto cover Ruud Baan Vormgeving Think Next Level, Amsterdam Lidmaatschap contributie € 24,- per jaar per huishouden op basis van automatische incasso. De ledenpas wordt 1x per 2 jaar verstrekt. Niets uit deze uitgave mag op welke wijze dan ook worden verveelvoudigd zonder voorafgaande toestemming van de redactie. De redactie is niet aansprakelijk voor druk- en zetfouten. Prijzen zijn onder voorbehoud. Amstelring Ledenservice is niet verantwoordelijk voor de inhoud van de geplaatste advertorials. Lidmaatschap Wilt u lid worden, adres-, contactgegevens wijzigen of een aanpassing in betalingswijze doorgeven? Dat kan via: www.amstelringledenservice.nl ledenservice@amstelring.nl Of per post naar: Amstelring Ledenservice Postbus 2318 1180 EH Amstelveen Of bel op werkdagen tussen 08.30-13.00 uur: 020 - 333 5100 Volg ons op Facebook Beëindiging lidmaatschap U kunt uw lidmaatschap schriftelijk opzeggen met één maand opzegtermijn. De contributie wordt echter per jaar geheven. Datum van aanmelding is daarbij het uitgangspunt. Bij beëindiging van het lidmaatschap vindt geen terugbetaling plaats van de contributie (of een deel daarvan). Wij zorgen dat het kan!
www.amstelring.nlRkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=