22 Advertorial Ook is het goed om wat vaker vegetarisch te eten, bijvoorbeeld 1 à 2 keer per week. Dit is niet alleen goed voor de gezondheid, maar ook voor het milieu! Vlees is goed te vervangen door bijvoorbeeld peulvruchten, noten of ei. Deze zijn ontzettend lekker in een warme maaltijd, maar bevatten ook de benodigde eiwitten en B-vitaminen. Eiwitten voor gezonde spieren Eiwitten spelen een belangrijke rol om gezond ouder te worden. Ze zijn nodig om spiermassa te behouden, waardoor onze spierkracht en conditie op peil blijven. Ook helpen eiwitten bij het behouden van een gezond gewicht. Bij een langdurig tekort aan eiwitten kan de conditie van het lichaam achteruit gaan, met nadelige gevolgen voor de zelfstandigheid. Met name mensen van 70 jaar en ouder lopen risico op het slechter worden van de conditie door eiwittekort. Juist voor hen is het belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Om hierbij te helpen, raadt apetito de eiwitrijke dinerdoos aan. Deze dinerdoos bevat 7 gevarieerde eiwitrijke maaltijden om heerlijk van te genieten. Wat dacht u van een lekker varkenshaasje, of kleurrijk kippannetje? Kijk ook op pagina 12. Eten volgens de richtlijnen van de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum is een goede manier om een gezond eetpatroon te ontwikkelen. Zo adviseert het Voedingscentrum om minimaal 250g groente per dag te eten, waarvan 150g bij de warme maaltijd. Vriesverse maaltijden aan huis Eten volgens de Schijf van Vijf
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=