Bewaarspecial 2026 Dienstenpakket AMSTELRING LEDENSERVICE
2 Inhoudsopgave Even voorstellen 3 Lidmaatschap 4 Amstelring Ledendeals 6 Dienstenpakket 8 Gemak aan huis 9 In beeld Martine van Os 14 Koelverse maaltijden aan huis 16 Eropuit en cultuur 17 Dagtochten 20 Vriesverse maaltijden aan huis 22 Bewegen Op Recept 23 Aanmeldformulier 24 GeZZond Check 26 Zorghulpmiddelen 27 Gezond en bewegen 28 Behandeling en Advies 33 Huis en tuin 34 Inboedelruiming en Opruimcoach 37 Tuinman 38 Verzekeringen en autorijden 39 ANWB Automaatje 42 Zorg en Zekerheid 43 Mantelzorg & Meer 44 Trefwoordenregister 46 Contact 020 - 333 5100 op werkdagen tussen 08.30-13.00 uur ledenservice@amstelring.nl www.amstelringledenservice.nl Inhoud Wij zorgen dat het kan!
3 Amstelring Ledenservice maakt het leven nét dat beetje makkelijker. Kom bij de club! Even voorstellen Exclusief voor leden Iedereen kan zo nu en dan wat extra hulp gebruiken. Word lid en maak met korting gebruik van handige diensten die ook aan huis komen, van de professionele kapper tot de kundige klusjesman. Laat u inspireren om zo vitaal en zelfstandig mogelijk te leven, onze gezonde cursussen helpen daarbij. Ga met ons op stap en ontmoet nieuwe mensen tijdens gezellige uitstapjes. Leen gratis hulpmiddelen én laat u verrassen door leuke aanbiedingen in de Ledendeals Voordeelshop. Maak gebruik van alles wat ons dienstenpakket u te bieden heeft. Het team van Ledenservice Goed geregeld U vindt bij ons altijd een dienst die bij u past. U kunt rekenen op kwaliteit en betrouwbaarheid. Dienstverleners die bij u aan huis komen zijn bovendien gescreend en in het bezit van een VOG (Ver- klaring Omtrent Gedrag). Zo kunt u er op vertrouwen dat het goed zit. Wij zorgen dat het kan! Ons team helpt u graag, wij zijn er voor u. Amstelring Ledenservice is onderdeel van Amstelring, dé aanbieder van zorg, ondersteuning, wonen en verblijf in Amsterdam en de regio Amstelland en Meerlanden.
Word lid! 4 Lidmaatschap Ons uitgebreide dienstenpakket is exclusief voor leden. Word lid voor slechts € 24,- per jaar en profiteer direct van de voordelen. Voordelen van het lidmaatschap
Kom bij de club! Ledenpas 5 Ledenvoordelen • Voordelige en gezellige dagtochten • Amstelring Ledendeals: een exclusief online platform boordevol leuke kortingsacties en aanbiedingen voor leden • Ledenkorting op cursussen, diensten (aan huis) en bij diverse theaters • Gratis krukken, een looprek en een rollator lenen voor 13 weken per persoon per jaar én 10% korting op aanschaf en huur van artikelen bij de Medipoint Zorgwinkels • Collectiviteitskorting op aanvullende verzekeringen bij Zorg en Zekerheid, VGZ en Zilveren Kruis • Betrouwbare en gescreende dienstverleners • 4x per jaar gratis het Amstelring Ledenmagazine en 1x per jaar de Dienstenpakket bewaarspecial. Beide uitgaven zijn ook digitaal beschikbaar. • 1 lidmaatschap voor het gehele gezin voor slechts € 24,- per jaar. Alle huisgenoten wonend op hetzelfde adres kunnen gebruik maken van dit lidmaatschap. Ledenpas Na aanmelding ontvangt u een ledenpas. Op vertoon hiervan kunt u profiteren van alle voordelen van het lidmaatschap van Amstelring Ledenservice. De ledenpas wordt 1x per 2 jaar verstrekt. Kom bij de club! Alleen leden kunnen gebruikmaken van ons dienstenpakket. Wilt u zich aanmelden als lid? Dat kan via onze website www.amstelringledenservice.nl of via het aanmeldformulier in het hart van dit boekje. Vraag? Heeft u een vraag over het lidmaatschap? Stuur een mail naar ledenservice@amstelring.nl of bel 020 - 333 5100. Wij staan op werkdagen van 08.30 tot 13.00 uur voor u klaar!
6 Vind uw deal! Amstelring Ledendeals Ontdek de online Ledendeals Voordeelshop van Amstelring Ledenservice. De digitale winkel staat boordevol aanbiedingen, variërend van workshops tot welness, van een high tea tot een hotelovernachting, van online leesplezier tot een heerlijk dagje uit. Amstelring Ledendeals Altijd korting op uitstapjes en producten voor thuis Gratis Met elk seizoen nieuwe, exclusieve acties voor leden en regelmatig gratis aanbiedingen. Voor thuis of buiten de deur, voor uzelf of als cadeau. Bij uw lidmaatschap van Amstelring Ledenservice ontvangt u gratis toegang tot de Ledendeals Voordeelshop, een aantrekkelijke uitbreiding op ons bestaande dienstenpakket. Met uw toegangscode profiteert u direct van voordeel. Hoe werkt het? 1. Persoonlijke toegangscode Nieuwe leden ontvangen automatisch een persoonlijke toegangscode bij het lidmaatschap. Bent u al lid, maar heeft
7 u niet eerder een persoonlijke toegangscode ontvangen? Vraag deze aan via www.amstelring.nl/ikwileencode of per e-mail naar ledenservice@amstelring.nl (onder vermelding van uw lid- nummer, naam, adres en woon- plaats en geboortedatum) of bel naar 020 - 333 5100. U ontvangt per huishouden 1 persoonlijke toegangscode per e-mail. 2. Maak een account aan Ga naar www.amstelring.nl/ ledendeals om toegang te krijgen tot de leukste deals. Klik op ‘Maak een account aan met uw toegangscode’. Met uw eigen wachtwoord kunt u steeds weer inloggen. Zodra u bent ingelogd, heeft u toegang tot alle deals. 3. Kies uw leukste deal! Heeft u een passende aanbieding gevonden? Klik dan op de aanbieding van uw keuze en doorloop de bestel- en betaalprocedure. Uw e-tickets ontvangt u vervolgens per e-mail. Veel plezier met uw deal! Vragen? Heeft u vragen over het lidmaatschap of over de unieke toegangscode voor Amstelring Ledendeals? Neem dan contact op met ledenservice@amstelring.nl of bel: 020 - 333 5100. Belangrijk om te weten • Voor het bestellen in de Ledendeals Voordeelshop heeft u een computer, tablet of mobiele telefoon nodig en dient u in het bezit te zijn van een e-mailadres. • B ij beëindiging van het lidmaatschap vervalt uw persoonlijke inlogcode en daarmee de toegang tot de Ledendeals Voordeelshop.
8 Uitgebreid aanbod Om makkelijk de dienst of cursus te vinden waar u naar op zoek bent, hebben wij een aantal rubrieken samengesteld: • G emak aan huis • E ropuit en cultuur • G ezond en bewegen • H uis en tuin • V erzekeringen en autorijden • Mantelzorg De diensten en cursussen vindt u zo ook terug op www.amstelringledenservice.nl met altijd de actuele informatie. Amstelring Ledenservice is actief in Amsterdam en in de regio Amstelland en Meerlanden, bestaande uit de gemeenten Amstelveen, Aalsmeer, Uithoorn, Ouder-Amstel, Diemen en Haarlemmermeer. Hier komen de dienstverleners met een ‘aan huis-service’ bij u thuis. Een aantal diensten heeft een landelijke dekking. Bij de diensten aan huis zijn de parkeerkosten voor rekening van de klant. Richtlijn Bij alle diensten, cursussen en dagjes uit, staat uw gezondheid voorop. Indien van toepassing houden wij de landelijke richtlijnen van het RIVM aan. Bent u lid? Dan kunt u gebruik maken van het uitgebreide dienstenpakket van Amstelring Ledenservice. Dienstenpakket Exclusief voor leden Dienstenpakket
9 020 - 333 5100 ledenservice@amstelring.nl www.amstelringledenservice.nl Gemak aan huis Audicien aan huis Vraag een gratis gehoortest aan en ontvang een vrijblijvend gehoor- advies op maat. Deels vergoeding mogelijk vanuit de basisverzekering. Ledenvoordeel: • Gratis eerste bezoek op locatie t.w.v. € 49,95* * vraag de audicien naar de voorwaarden Opticien aan huis De opticien komt aan huis voor een professionele oogmeting, vakkundig briladvies en het afleveren en afstellen van de nieuwe bril. Ledenvoordeel: • 10% korting bij de aanschaf van een montuur en/of glazen • huisbezoek t.w.v. € 37,50 gratis bij afname van een bril • gratis brillenkoker en een microvezeldoekje Kapper aan huis De kapper en de klassieke barbier komen bij u aan huis voor alle haarbehandelingen. Ledenprijs*: • 65+ knippen € 23,50 (i.p.v. € 25,-) Kijk voor overige tarieven op www.amstelringledenservice.nl. *prijzen onder voorbehoud
Wasservice aan huis De professionele wasserette doet voor u de dagelijkse was. Met haal- en bezorgservice. Ledenvoordeel: • 10% korting op de gehele factuur • € 7,- * per kilogram (minimaal 5 kg) • toeslag bovenkleding wassen en strijken/vouwen: € 4,-* per stuk • p rijs voor stoomgoed op aanvraag • haal-en bezorgservice € 8,50 per keer *prijzen onder voorbehoud Nabestaandenzorg aan huis U beschrijft samen met de adviseur in uw levenstestament wie uw financiële, medische en persoonlijke zaken mag gaan regelen, als u dit zelf niet meer kunt. Een testament op laten maken is ook mogelijk. Ledenprijs: • € 775,- per persoon (i.p.v. € 795,-) • inclusief notariskosten • overige tarieven op aanvraag * Een levenstestament en een testament worden apart in rekening gebracht. Pedicure aan huis De pedicure komt aan huis voor de verzorging van uw voeten en het verminderen van voetklachten, ook bij reuma en diabetes. Ledenprijs*: • basisbehandeling vanaf € 44,- (i.p.v. € 48,90) • behandeling bij reuma of diabetes vanaf € 48,- (i.p.v. € 53,30) Kijk voor overige tarieven op www.amstelringledenservice.nl *prijzen onder voorbehoud 10 Gemak aan huis
11 Belastingaangifte aan huis Professionele hulp bij het invullen en regelen van uw belastingaangifte. Ledenvoordeel: • Aangifte inkomstenbelasting € 90,- (i.p.v. € 150,-) • Voorrijkosten € 15,- (i.p.v. € 25,-) Overige tarieven op aanvraag. Koelverse maaltijden aan huis Dagelijks genieten van lekkere, verse en gevarieerde maaltijden van Maaltijd Thuis. Geheel naar uw voedings- behoeften en dieetwensen. Ledenvoordeel: • gratis bezorging (t.w.v. € 2,99 per bestelling) • welkomstactie: proefpakket 4 maal- tijden voor € 24,- en gedurende 4 opeenvolgende weken € 10,- korting per bestelling* * eenmalig per nieuwe klant en minimaal 4 maaltijden per bestelling. Saar aan Huis Zo lang en plezierig mogelijk zelfstandig thuis blijven wonen? Uw ‘Saar’ is een ervaren mantelzorger, die gezelschap en hulp biedt bij uw dagelijkse bezigheden. Ledenvoordeel: • 5% korting op het uurtarief vanaf € 30,- per uur Nieuw!
12 Gemak aan huis Vriesverse maaltijden aan huis Met een paar makkelijke en verantwoorde maaltijden van apetito in uw vriezer heeft u altijd lekker eten in huis. Ledenprijs*: • vanaf € 6,71 per maaltijd (i.p.v. €7,45) • Probeeractie proefpakket*: 4 maaltijden voor € 19,95 (geen extra ledenvoordeel) *prijzen onder voorbehoud DigiHulplijn Stel op een veilige manier al uw digitale vragen over uw computer, laptop, mobiel én tablet aan ervaren medewerkers. Heeft u een vraag? Bel gratis 0800 - 1508 op maandag t/m vrijdag tussen 08.00 – 22.00 uur en zaterdag en zondag tussen 09.00 - 18.00 uur. Ga voor meer informatie naar www.digihulp.nl. Welkom Online Word veilig wegwijs op het internet! Volg het gratis lesprogramma ‘Welkom Online’ via het Nationaal Ouderenfonds. Aanmelden? Bel 088 - 344 2000
13 Schoonheidsspecialiste aan huis De schoonheidsspecialiste brengt de salon bij u aan huis. U voelt zich weer een ander mens na een ontspannende behandeling. Ledenvoordeel: • 10% korting op een schoonheidsbehandeling of manicure Kijk voor de tarieven op www.amstelringledenservice.nl. Particuliere huishoudelijke hulp Ervaren, vriendelijke en betrouwbare vaste hulp in de huishouding voor alle voorkomende huishoudelijke werkzaamheden. Ledenvoordeel: • bij herhaalde schoonmaak eenmalig 1 uur gratis t.w.v. € 27,- Kleding aan huis Thuis op uw gemak kleding passen. Voor dames en heren, met advies, zonder aankoopverplichting. Ledenvoordeel: • 5% korting op de gehele collectie
14 In beeld Na 15 jaar nam Martine van Os in 2025 afscheid als presentator van het legendarische televisieprogramma We zijn er Bijna!. Martine van Os Tijd voor verandering Foto: ©MAX
15 84 potjes jeu de boules In alle 14 seizoenen van We zijn er Bijna! reisde Martine mee met groepen kampeerders op leeftijd, naar diverse landen in Europa. Onderweg werden verjaardagen gevierd, kaarsjes in de kerk gebrand, dagboeken bijgehouden en aardappels geschild. Door Martine’s oprechte interesse in de mens werden we deelgenoot van ontroerende en boeiende levensverhalen. In een interview met Omroep MAX vertelt ze: “We hebben uitgerekend dat ik bij elkaar 1,5 jaar aaneengesloten op stap ben geweest.” In totaal zijn 168 campings bezocht, 72.365 kilometers afgelegd en 84 potjes jeu de boules gespeeld. Op het lijf geschreven Naast presenteren ligt Martine’s hart bij acteren. Als kind was ze expressief en dol op dansen. Gedrag dat door haar vader al vroeg werd getemperd: “Niet op- vallen, gewoon doen en vooral niet denken dat je al iets betekent”. Terugkijkend op haar rol in de TROS-series Familie Oudenrijn en Dücker en Oudenrijn (19871991), geschreven en geregisseerd door echtgenoot Wouter Stips, vertelt Martine in TV Monument: “Het karakter van Wilhelmina Dücker is me zo dierbaar. Het is een alter ego van mezelf, van dat kind in die doofpot. Zij mocht alles doen wat ik niet mocht, ze was een enorme flapuit en een beetje naïef. Dat vond ik heerlijk om te doen”. Tijd voor Martine Met de overtuiging dat televisie voor veel ouderen een venster op de wereld is, vond Martine in 2005 een gelijkgestemde ziel in Jan Slagter, die Omroep MAX oprichtte. Samen met Sybrand Niessen is ze nog altijd het boegbeeld van de talkshow Tijd voor MAX. De presentatie van We zijn er Bijna! gunt Martine nu aan de volgende generatie. Ze vertelt in de podcast Slagter en Dresselhuys weten het beter: “Ik moet ontdekken wat ik wil en daar goede keuzes in maken. Ik heb lang geleefd met: ‘Als ik later groot ben’, maar die tijd is nu. Het leven is kort en zo weer voorbij, dus laten we er maar een feest van maken én vooral blijven dansen.” Terugblik Televisieprogramma’s van en met Martine van Os kunt u terugkijken op de website van de Nederlandse Publieke Omroep. Ga naar: npo.nl/start en typ in het zoekveld: Martine van Os. Kies uit afleveringen van o.a. We zijn er Bijna!, Tijd voor MAX, De Geknipte Gast en TV Monument. Via: npo.nl/luister is de podcast Slagter en Dresselhuys weten het beter te beluisteren.
16 Advertorial In de keuken van Maaltijd Thuis in Almelo bereiden de koks al meer dan 20 jaar koelverse maaltijden; op ambachtelijke wijze en met verse ingrediënten. Ook voor mensen met een dieet. Wekelijks worden de maaltijden aan huis gebracht door een vaste bezorger, die tijd en aandacht heeft voor u. Zo kunt u genieten van smaakvolle en ver- trouwde gerechten, die alleen nog even opgewarmd hoeven te worden. Zo eenvoudig werkt het Bestellen gaat via de papieren menukaart van de bezorger, telefonisch of online in de webshop. U bepaalt zelf hoe vaak en hoeveel u bestelt – zonder abonnement of verplichtingen. De klantenservice van Maaltijd Thuis staat altijd klaar om u vriendelijk te helpen en u betaalt pas achteraf. U profiteert altijd van gratis bezorging ter waarde van € 2,99 per bestelling. Welkomstactie Als lid van Amstelring Ledenservice kunt u voordelig kennismaken met Maaltijd Thuis. Bestel een Proefpakket van vier maaltijden voor € 24,-. Smaakt het naar meer? Dan ontvangt u gedurende vier opvolgende weken € 10,- korting per bestelling. Deze welkomstaanbieding geldt eenmalig per nieuwe klant en bij minimaal vier maaltijden per bestelling. Met Maaltijd Thuis geniet u van gemak, persoonlijke aandacht en bovenal: heerlijke koelverse maaltijden, gewoon bij u thuis. Met aandacht bereid, met liefde gebracht. Kijk ook op pagina 11. Lekker eten hoort bij een fijne dag. Maar koken is niet altijd vanzelfsprekend. Misschien ontbreekt de energie of heeft u geen zin om dagelijks in de keuken te staan. Maaltijd Thuis biedt uitkomst. Ontdek Maaltijd Thuis Koelvers gemak met persoonlijke aandacht
Eropuit en cultuur Amstelring Ledendeals Gratis toegang tot de unieke en exclusieve online voordeelshop, barstensvol speciale aanbiedingen en hoge kortingen. Heeft u nog geen inlogcode? Vraag vandaag nog uw persoonlijk inlogcode aan. Kijk ook op pagina 6. 17 020 - 333 5100 ledenservice@amstelring.nl www.amstelringledenservice.nl Thermae 2000 Kom tot rust op de top van de Cauberg in Valkenburg aan de Geul, waar wellness resort Thermae 2000 verscholen ligt in het groen. Ledenprijs: • avondentree: € 27,50 p.p. (i.p.v. € 47,50) • dagkaart, gehele € 34,50 p.p dag toegang: (i.p.v. € 57,50) • overnachting in het 15% korting op wellness hotel voor de standaard over- 2 personen: nachting incl. wellness • Meerprijs van €6,95 geldig op badkledingdagen, ongeklede dagen en Nederlandse vakanties (zomer- en kerstvakantie) De prijzen op dag van aankomst, ziet u in de kalender bij uw boeking. Kijk op www.amstelring.nl/thermae2000 voor meer informatie. Vind uw deal!
18 Eropuit en cultuur Klassieke Concerten Beleef prachtige klassieke concerten in het Concertgebouw Amsterdam of een van de historische kerken in Nederland. Ledenprijs: • vanaf € 40,- per Rang 1 ticket (i.p.v. € 90,-) • kerklocaties € 35,- per ticket Kijk voor meer informatie op www.amstelring.nl/klassieke- concerten Theater Cpunt in Hoofddorp Breng een bezoek aan dit sfeervolle theater met ledenvoordeel op een aantal geselecteerde voorstellingen. Ledenvoordeel: • geselecteerde voorstellingen tegen voordelig CJP-tarief Kijk op www.amstelring.nl/cpunt Dagtochten Een volledig verzorgde dagtocht, naar diverse locaties in Nederland. Gezellig en onder begeleiding, in een comfortabele touringcar. Voor een dagje uit kijkt u op www.amstelringledenservice.nl. Kijk ook op pagina 20.
Alleo Ontdek de mooiste musicals, boeiende musea, sprankelende dansvoorstellingen en indrukwekkend theater met extra voordeel. Daarnaast maakt u kans op leuke prijzen via wekelijkse winacties. Ledenprijs: • € 8,50 per cultureel seizoen Kijk voor meer informatie op www.amstelring.nl/alleo Museum Cobra Kom naar Museum Cobra en ontdek de grootste verzameling kunstwerken van Cobra-kunstenaars en wisselende (inter) nationale tentoonstellingen van hedendaagse kunst. Ledenvoordeel: • 50% korting op de entreeprijs van € 20,- op vertoon van uw ledenpas Kijk voor meer informatie op www.amstelring.nl/cobra 19 Vakantiehotel Der Brabander In 2026 verzorgt de familie Meurs al 40 jaar een onvergetelijk verblijf in Winterberg. Dit bijzondere jubileumjaar vieren zij met allerlei leuke extra’s! Ledenvoordeel: • gratis koffie of thee met gebak bij aankomst Kijk op www.amstelring.nl/brabander voor meer informatie.
20 Verzorgd op stap Amstelring Ledenservice verzorgt de meest uiteenlopende dagjes uit. We bezoeken dierentuinen en theaters, musea en mooie plaatsjes. Iedereen is welkom! Van echtparen tot vriendengroepen, van alleengaanden tot families. Uw dag begint in de comfortabele touringcar van Groengrijs, daarna volgt de rest van het programma. Met koffie, gebak en een lunch wordt ook voor de inwendige mens gezorgd. Loopmiddelen Loopt u met een rollator? Dat is meestal geen probleem. Vermeld dit bij de aanmelding, dan reserveren wij hiervoor plek in het bagageruim van de touringcar. Zit u in een rolstoel? Neem dan contact op om te horen wat de mogelijkheden zijn. Medewerkers van Amstelring Ledenservice zijn tijdens de dagtochten aanwezig en aanspreekpunt voor de hele bus. Begeleiding Heeft u één op één begeleiding nodig, bijvoorbeeld doordat u een rolstoel nodig heeft of moeilijk ter been bent, dan vragen we u zelf voor persoonlijke begeleiding te zorgen. Genieten van een vaartocht of meezingen tijdens een theaterconcert? Wij zorgen dat het kan! Dagtochten Ga samen met ons eropuit en ontmoet anderen Dagtochten
21 Stempels sparen Tijdens elke dagtocht kunt u een stempel sparen. Een volle spaarkaart met vijf stempels is goed voor € 10,- korting op de eerstvolgende dagtocht. Actuele informatie Op www.amstelring.nl/dagtochten vindt u actuele informatie over de dagtochten. Wilt u informatie over de dagtochten ontvangen? Laat het ons weten via ledenservice@amstelring.nl of bel 020 - 333 5100 op werkdagen van 08.30 - 13.00 uur. Graag tot ziens tijdens een van onze gezellige dagjes uit! Bedankt! JUMBO Amstelveen Groenhof sponsort in 2026 onze dagtochten, met flesjes water voor onderweg.
22 Advertorial Diëtist Karin Oude Nijeweme van apetito maaltijdservice ziet dit vaak. “Veel senioren willen graag lekker en gevarieerd eten, maar het lukt niet altijd om zelf passende maaltijden te maken. Dan kan een maaltijdservice echt een uitkomst zijn,” vertelt zij. Bij apetito worden lekkere en voedzame maaltijden bereid. Diëtist Karin: “Ik vind het belangrijk dat onze maaltijden voedzaam zijn, ook voor diëten en voedingsvoorkeuren, zoals natriumarm, glutenvrij en vegetarisch. Daarnaast zijn eiwitten erg belangrijk, want deze helpen bij het behoud van een goede conditie en spiermassa.” U kunt eenvoudig bestellen via onze webshop of klantenservice, en een vaste bezorger brengt uw maaltijden gratis aan huis. De maaltijden zijn vriesvers en kunnen op elk gewenst moment worden opgewarmd, zodat u altijd kunt genieten van een verantwoorde maaltijd, zonder zelf te hoeven koken. Kijk daarvoor op pagina 12. “Wij zijn niet alleen bezorger van maaltijden, maar ook bezorger van een lach,” gaat Karin verder. “Onze medewerkers zetten zich met veel plezier in om het u zo fijn mogelijk te maken. Wanneer we onze maaltijden bezorgen, maken we graag even een praatje. Even vragen hoe het gaat. Hoe de bruiloft van de kleindochter was. Of napraten over de wedstrijd van gisteravond. Het zijn de kleine gebaren die echt een groot verschil kunnen maken.” Soms is het lastig om iedere dag een gezonde maaltijd te bereiden, zeker wanneer u een dieet volgt of weinig zin of energie heeft om te koken. Een verantwoorde maaltijd op tafel Zonder zelf te koken
23 Gezond en bewegen Beweegadvies op maat Meer bewegen kan gezondheidsklachten voorkomen en bestaande klachten verminderen. De beweeg- coaches bij Bewegen Op Recept (BOR) helpen een sport of beweeg- activiteit te vinden die écht bij iemand past. Bewegen Op Recept is een landelijk initiatief met als uitgangspunt dat iedereen baat heeft bij bewegen, ongeacht leeftijd en beperking. Er wordt nauw samengewerkt met huisartsen en fysiotherapeuten. Voorkomen is beter De huisarts kan doorverwijzen naar Bewegen Op Recept voor een per- soonlijk beweegadvies, maar u kunt ook zelf rechtstreeks een consult aanvragen. Het advies van de BOR coach geeft gelegenheid om te ontdekken en uit te proberen welke manier van bewegen voor u het gewenste effect heeft en daardoor langer vol te houden is. Het consult is gratis, de gekozen activiteit is voor eigen rekening. Meer informatie en aanvragen Direct aanmelden voor advies kan via: amstelveensport.nl/BOR of stuur een e-mail naar: bor@amstelveensport.nl of bel 088 - 8585 104. Woont u niet in Amstelveen? Informeer dan naar de mogelijkheden bij het sport- en beweegloket in uw gemeente. Veel gezondheidsklachten ontstaan door een leefstijl waarin te weinig wordt bewogen. Voor wie niet weet hoe en waar met bewegen te beginnen, brengt een consult met de Bewegen Op Recept coach uitkomst. Bewegen Op Recept Baat bij bewegen
24 Aanmeldformulier Persoonlijke gegevens Volledige naam: m/v/x Voorletter(s): Geb.datum: Adres: Huisnummer: Postcode: Woonplaats: Telefoon: Mobiel: E-mailadres: Rekeningnummer (IBAN): £ Ik verleen Amstelring Ledenservice hierbij een machtiging om tot wederopzegging het contributiebedrag voor het lidmaatschap van Amstelring Ledenservice per automatische incasso van mijn rekening af te schrijven. De contributie bedraagt € 24,- per jaar. Incassant Amstelring ID: NL50ZZZ332991710000 Stuur deze beide pagina’s op naar Amstelring Ledenservice, t.a.v. Ledenadministratie, Antwoordnummer 131, 1180 WB Amstelveen (postzegel niet nodig). Aanmeldformulier Lidmaatschap Amstelring Ledenservice
25 Overige leden huishouden: partner, kinderen, huisgenoten op hetzelfde adres Naam: Voorletter(s): Geb. datum: m/v/x 1 2 3 4 £ Op deze verbintenis zijn de Algemene Voorwaarden van toepassing. Deze kunt u vinden op onze website www.amstelringledenservice.nl. Bij ondertekening van dit aanmeld- formulier, verklaart u zich akkoord met de inhoud van deze algemene voorwaarden. Wil lid worden om: £ Medipoint Zorgwinkel £ Anders, nl: Hoe mogen wij u informeren? Maak een keuze: £ Ik wil informatie zoveel mogelijk per e-mail ontvangen £ Ik wil informatie alleen per post ontvangen Met uw lidmaatschap heeft u recht op een persoonlijke toegangscode waarmee u gratis toegang heeft tot Amstelring Ledendeals, de online voordeelshop met kortingen op producten en activiteiten exclusief voor leden. U ontvangt de toegangscode zo spoedig mogelijk op uw e-mailadres. Datum: Handtekening: Wij zorgen dat het kan!
26 Gezond en bewegen Wat kunt u verwachten? • c ontrole van onder andere bloeddruk, bloedsuikerspiegel en cholesterol • v roegtijdig opsporen van lichamelijke ongemakken • a dviezen voor een gezonde leefstijl Vergoeding verzekering De GeZZond Check (ter waarde van € 77,25) wordt eenmaal per 2 jaar volledig vergoed voor aanvullend verzekerden van Zorg en Zekerheid, afgesloten bij de basisverzekeringen Zorg Zeker Polis en Zorg Vrij Polis. De kosten van de GeZZond Check worden niet aan u doorbelast via uw eigen bijdrage en de resultaten worden niet gedeeld met Zorg en Zekerheid of uw huisarts. Meer info of aanmelden: w ww.amstelring.nl/gezzondcheck ledenservice@amstelring.nl 020 – 333 5100 Wilt u uw gezondheid laten controleren, advies krijgen over voeding en bewegen en bent u verzekerd bij Zorg en Zekerheid? Doe dan de GeZZond Check! Uw gezondheid wordt bekeken en gecontroleerd door professionele verpleegkundigen van Amstelring. Ook krijgt u advies op maat gericht op een gezonde leefstijl. GeZZond Check Persoonlijk advies over uw leefstijl
27 Hulpmiddelen Gratis lenen Leden en hun huisgenoten kunnen per persoon per jaar maximaal 13 weken gratis krukken, een standaard rollator of een looprek lenen. Korting Bovendien ontvangen leden 10% korting op de aanschaf en huur van zorghulpmiddelen. U bent van harte welkom voor advies in een van de Medipoint-winkels en uitleenpunten. Of bel 088 - 10 20 100 en bezoek de webshop op www.medipoint.nl . Gratis rollatorcheck In de Medipoint-winkels kunt u uw Medipoint-rollator gratis laten controleren. De experts kijken naar de wielen, remmen, handvatten, stabiliteit en het opklap- en vergrendelings-mechanisme. Ook wordt gekeken of de rollator nog op de juiste hoogte staat voor een goede houding tijdens het lopen. Blijkt een reparatie nodig? Dan gaat de rollator naar de technische dienst. Als lid kunt u tijdens de periode van reparatie gratis een standaard rollator lenen. Winkel Amstelveen Laan van de Helende Meesters 431 1186 DK Amstelveen ma t/m vr 08.30 - 17.00 uur Winkel Hoofddorp Raadhuisplein 300 2132 TZ Hoofddorp ma t/m vr 09.00 - 17.30 uur zaterdag 09.30 - 16.00 uur Uitleen- en inleverpunten van eenvoudige leenproducten en loophulpmiddelen Amsterdam Boots Apotheek - Stadionweg 168 1077 TB Amsterdam ma t/m vr 08.30 - 17.30 uur Medipoint Uitleenpunt Bromostraat 27, 1067 TG Amsterdam ma t/m vr 08.30 - 16.00 uur Bij Medipoint bent u van harte welkom voor advies en het lenen, huren en kopen van zorghulpmiddelen. Zorghulpmiddelen Gratis loophulpmiddelen lenen
28 Gezond en bewegen Cursus In Balans - Valpreventie Een val kan grote gevolgen hebben voor uw zelfstandigheid, mobiliteit en sociale leven. Verminder het risico op vallen door te werken aan uw spierkracht en evenwicht in de cursus In Balans. Voor zelfstandig wonende 65-plussers met een matig valrisico, in diverse wijkcentra in Amstelveen, Uithoorn, Aalsmeer, Amsterdam, Ouder-Amstel en de Haarlemmermeer. Prijs: • gratis Duur: • 10 tot 13 weken, afhankelijk van uw woonplaats GeZZond Check Persoonlijk advies over uw leefstijl. Aanvullend verzekerden van Zorg en Zekerheid kunnen één keer in de twee jaar volledig vergoed een GeZZond Check (ter waarde van € 77,25) laten uitvoeren door gedip- lomeerde verpleegkundigen van Amstelring. Kijk ook op pagina 26. Voetreflextherapie Op een natuurlijke wijze de energie- balans herstellen en werken aan klachten. Een heerlijke ontspanning voor lichaam en geest in Amstelveen, Amsterdam en Hoofddorp. Ledenvoordeel: • € 6,- korting op de eerste 3 consulten (vanaf € 65,- per uur)
29 020 - 333 5100 ledenservice@amstelring.nl www.amstelringledenservice.nl Hardlopen en Sportief Wandelen In uw eigen tempo onder begeleiding hardlopen of sportief wandelen in het Amsterdamse Bos. Ledenprijs: • € 95,- per jaar Duur: • 1 x per week op zaterdagochtend van 08.00 - 09.00 uur Online Leefstijlprogramma Het Online Leefstijlprogramma geeft praktische tips en handvatten om in 10 weken een persoonlijke, gezondere leefstijl te ontwikkelen. Ledenprijs: • Gratis Het leefstijlprogramma kost € 129,- en wordt in de meeste gevallen 100% vergoed door uw zorgverzekeraar. Krijgt u geen vergoeding via uw verzekering? Dan geeft Dokter Tamara u als lid 100% geld terug garantie. GoldenSports Wekelijks lekker bewegen in de buitenlucht, samen me buurtgenoten van 55 jaar en ouder, op ieder niveau. Ledenvoordeel: • Enkel kaartje: € 3,38 (i.p.v. € 4,50) • Strippenkaart met 11 strippen: € 33,75 (i.p.v. € 45,-)
30 Gezond en bewegen Herhalingscursus EHBO bij Baby’s en Kinderen Houd uw kennis en vaardigheden op peil met de herhalingscursus. Ledenprijs: • € 85,- (i.p.v. € 110,-) inclusief Livis-certificaat Duur: • 3-4 uur e-learning • 1 x 3,5 uur praktijkles Cursus EHBO bij Baby’s en Kinderen Leer eerste hulp verlenen aan baby’s en kinderen. Ledenprijs: • € 90,- (i.p.v. € 115,-) inclusief Livis-certificaat Duur: • 3-4 uur e-learning • 1 x 3,5 uur praktijkles Tip: vraag na bij uw zorgverzekeraar of de EHBO-cursus vergoed wordt. Cursus EHBO voor Gastouders Cursus EHBO bij baby’s en kinderen, speciaal voor gastouders. Ook leerzaam voor opa’s en oma’s! Ledenprijs: • € 90,- (i.p.v. € 115,-) inclusief Livis-certificaat Duur: • 3-4 uur e-learning • 1 x 3,5 uur praktijkles
E-learning Eerste hulp aan Kinderen Online cursus waarin u leert wat u moet doen bij de meest voorkomende ongelukjes bij kinderen. Ledenprijs: • € 14,- (i.p.v. € 38,-) Duur: 3-4 uur e-learning Herhalingscursus EHBO voor Gastouders Volg elke 2 jaar de herhalingscursus. Ledenprijs: • € 85,- (i.p.v. € 110,-) inclusief Livis-certificaat Duur: • 3-4 uur e-learning • 1 x 3,5 uur praktijkles 31 Cursus EHBO bij Volwassenen Leer reanimeren en de meest voorkomende letsels te behandelen. Ledenprijs: • € 90,- (i.p.v. € 115,-) inclusief Livis-certificaat Duur: • 3-5 uur e-learning • 1 x 4 uur praktijkles
32 Gezond en bewegen Herhalingscursus EHBO bij Volwassenen Volg de herhalingscursus EHBO bij Volwassenen om uw verworven kennis en vaardigheden op peil te houden. Ledenprijs: • € 85,- (i.p.v. € 110,-) inclusief Livis-certificaat Duur: • 3 uur e-learning • 1 x 4 uur praktijkles E-learning voor mantelzorgers Praktisch online cursusaanbod, speciaal ontwikkeld voor mantelzorgers. Ledenprijs: • Complete cursus (5 modules): € 45,- (i.p.v. € 49,95) • Per module: € 11,- (i.p.v. € 12,50) Duur: • 1 uur e-learning per module E-learning Ernstige allergie Online cursus waarin u leert over de vaak voorkomende (ernstige) allergieën en wat u moet doen bij een anafylactische shock. Ledenprijs: • € 7,- (i.p.v. € 14,-) Duur: • 1-2 uur e-learning Tip: vraag na bij uw zorgverzekeraar of de EHBO-cursus vergoed wordt.
33 Gezond en bewegen Behandelingen speciaal voor ouderen Wie ouder wordt, merkt dat er geleidelijk veel verandert in het lichaam en soms ook de geest. Ook bepaalde ziektebeelden zoals dementie, de ziekte van Parkinson en een CVA (beroerte) kunnen in- vloed hebben op het verloop van het ouder worden, net als erfelijkheid, medicijngebruik en leefstijl. Juist in deze levensfase is het fijn om bij vragen en problemen een diëtist, ergotherapeut, fysiotherapeut, logopedist, psycholoog en specia- list ouderengeneeskunde van Amstelring te kunnen raadplegen. Zij hebben specifieke kennis over de zorg aan ouderen en geven advies en de best mogelijke behandeling met als doel zo lang mogelijk zelf- standig thuis te blijven wonen. Een consult vindt meestal plaats op een locatie van Amstelring in Aalsmeer, Amstelveen, Amsterdam, Haarlemmermeer en Uithoorn. Als het nodig is, komt de behande- laar ook bij u aan huis. Meer informatie en direct afspreken Het secretariaat van de gespecialiseerde behandelaars van Amstelring staat u graag te woord: • B el 088- 972 0234 (op maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 16.30 uur) • O f stuur een e-mail met uw vraag naar naar het centraal behandelsecretariaat: cbs@amstelring.nl Voor een consult met een behandelaar heeft u soms een verwijzing nodig van uw huisarts. Om te kunnen blijven genieten van een montere ‘oude dag’ in de eigen omgeving, kan een beroep worden gedaan op gespecialiseerde behandelaars van Amstelring. Behandeling en Advies De juiste ondersteuning Foto: Michel Boulogne
34 Huis en tuin Huis en tuin Bad naar douche in 1 dag Geen wekenlange verbouwing nodig: de monteurs van Molenaar vervangen uw bad of douche in één dag door een veilige inloopdouche, vakkundig en netjes, zonder hak- of breekwerk. Renovatie is mogelijk vanaf 6 weken, zodat u precies weet waar u aan toe bent. Ledenvoordeel: • Tot € 1.500,- korting* • Twee flessen Molenaar badkamer- reiniger (t.w.v. € 25,90) cadeau bij een badkamerrenovatie * Deze korting is niet geldig in combinatie met andere acties van Molenaar Badkamers. Inboedelruiming en Opruimcoach Praktische hulp bij Inboedelruiming of opruimen van uw huis door de opruimcoach. Gratis, vrijblijvend intakegesprek, exacte prijs afhankelijk van uw opdracht. Inboedelruiming: Ledenprijs: • 2 á 3-kamer appartement: ca. € 1.295,- (i.p.v. ca. € 1.440,-) Dit levert u een korting op van 10% Opruimcoach: Ledenprijs: • € 60,50 per uur (i.p.v. € 67,50 per uur) • reiskosten € 0,25 per km • korting bij afname 3 uur per keer • exacte prijs afhankelijk van uw opdracht
Verhuisservice Wilt u een grote of kleine verhuizing zonder stress? Alles wordt tot in de puntjes voor u geregeld. Met Plus-service: extra ondersteuning bij praktische zaken, zodat u helemaal ontzorgd wordt. Ledenvoordeel: • 12,5% korting op de volgende tarieven: • middelgrote verhuizing ca. € 1.825,- • inpakken ca. € 562,- • specialistische werkzaamheden € 58,- per uur (ophangen lampen, gordijnen etc.) De exacte prijs is afhankelijk van uw specifieke wensen en de aard van de opdracht. 35 020 - 333 5100 ledenservice@amstelring.nl www.amstelringledenservice.nl Klusjesman aan huis De betrouwbare vakman voert al uw klussen in en om het huis vakkundig voor u uit. Ledenprijs: • € 59,50 per uur (i.p.v. € 66,11) incl. btw • minimaal 1 uur werk • voorrijkosten: € 37,50 incl. btw; in Amsterdam-centrum in overleg Woninginrichting aan huis De woninginrichting komt bij u thuis voor nieuwe raam- decoratie, meubelstoffering of een nieuwe vloer. Alles wordt perfect op maat gemaakt en vakkundig geplaatst. Ledenprijs: • 10% korting op de factuur Nieuw!
Huis en tuin 36 Matrasreiniging aan huis Een gezonde nachtrust met een schoon matras. Ledenprijs: • eenpersoons- € 33,50 matras (i.p.v. € 39,50) • tweepersoons- € 55,- matras (i.p.v. € 65,-) • topdekmatras € 52,50 tweepersoons (i.p.v. € 65,-) • gratis reiniging van een hoofdkussen Personenalarmering Met één druk op de knop in geval van nood altijd hulp binnen handbereik, thuis of onderweg. Informeer naar de mogelijkheden. Bel 020 - 333 5100 of stuur een e-mail naar ledenservice@amstelring.nl . Tuinman Tuinaanleg, renovatie en vakkundig onderhoud van uw tuin. Ledenprijs: • vanaf € 68,50 per uur per medewerker (i.p.v. € 71,95), prijzen incl. btw • 5% korting op materialen • minimale afname van 4 uur werk
37 Advertorial Organizen Professioneel organizer Elles Tijssen brengt samen met u overzicht terug in uw woning. U gaat samen aan de slag met het organiseren van uw spullen of papieren en bedenkt logische indelingen. Gaat u ver- huizen naar een kleinere woning, waar u minder plaats heeft voor al uw spullen? Dan is begeleiding in het organiseren een uitkomst. Na afloop van een ‘organizingsessie’ kunnen overtollige spullen duurzaam worden afgevoerd. Inboedelruimingen Of het nu gaat om het opruimen van (een deel van) uw woning, een verhuizing of een volledige inboedelruiming na overlijden, het opruimen kost tijd en energie en kan emotioneel zijn. Wat kunt u verwachten? Elles regelt het professioneel, discreet en met respect voor uw situatie. Haar heldere, oplossings- gerichte en persoonlijke aanpak, ontzorgt u bij het opruimen, uitzoeken, verkopen van spullen en het afvoeren ervan. Elles zorgt voor ruimte: letterlijk en figuurlijk! Neem vrijblijvend contact op. Kijk voor informatie op www.ellesinorganizing.nl en op pagina 34. Elles In Organizing helpt u weer grip te krijgen op uw leefomgeving. Op een manier die praktisch, persoonlijk en duurzaam is en met rust, ruimte en overzicht als resultaat. ‘Ontzorgen in de meest brede zin van het woord’, is de missie van Elles. Inboedelruiming en Opruimcoach No mess, no stress! Elles Tijssen
38 Advertorial Duurzaamheid en kwaliteit staan centraal Met meer dan 30 jaar ervaring bieden de hoveniers van Greenspot vakmanschap en aandacht voor iedere tuinwens. Greenspot werkt met milieuvriendelijke materialen en houdt rekening met natuur en klimaat. “Een tuin moet niet alleen mooi zijn, maar ook een plek waar mens en natuur samenkomen”, zegt André Prins, eigenaar van Greenspot. “Onze missie is om klimaatbestendige tuinen te creëren waar onze klanten echt van kunnen genieten.” Groen is gezond Volgens André Prins draait alles om de juiste balans: “Onze specialisa- ties variëren van klimaatbestendige oplossingen zoals waterdoorlatende bestrating en groene daken, tot het vergroten van biodiversiteit met bloemen, planten en struiken die bijen en vogels aantrekken. Zo draagt uw tuin niet alleen bij aan uw eigen woongenot, maar ook aan een gezonde leefomgeving.” Uw tuin in topvorm Als huishovenier van Amstelring combineert Greenspot een duurzame aanpak met maatwerk. Van het snoeien van bomen en struiken tot het onderhouden van gazons en terrassen, alles wordt met zorg uitgevoerd. Zelfs complete tuinrenovaties of het aanleggen van biodiverse tuinen behoren tot de mogelijkheden. Een uniek tarief voor leden maakt het mogelijk om uw tuin het hele jaar in topvorm te houden. Meer weten? Uw tuin verzorgd door experts, voor jarenlang tuinplezier? Kijk dan voor meer informatie en inspiratie op www.greenspottuin.nl en op pagina 36. Een verzorgde tuin draagt bij aan een prettige leefomgeving. Voor leden van Amstelring Ledenservice is Greenspot Groenspecialisten dé vertrouwde partner voor tuinontwerp, aanleg en onderhoud. Tuinman Oog voor detail en liefde voor de natuur André Prins
Verzekeringen en autorijden 39 Opfriscursus Caravan/ aanhangwagen ANWB Verbeter in 1 dag uw techniek voor het rijden met een caravan. Ledenprijs*: • € 124,85 (i.p.v. € 137,50) Duur: • 1 training van 2 uur Waar: • in overleg *prijzen onder voorbehoud Automakelaar aan huis Koop of verkoop uw auto met betrouwbare hulp. Ledenvoordeel: • Leden betalen géén starttarief á € 125,- Bemiddelingstarief: • Starttarief € 125,- • Waarde auto tot € 10.000,- € 750,- • Waarde auto tot € 20.000,- € 875,- • Overige tarieven op aanvraag Opfriscursus Autorijden ANWB Leer veiliger en zuiniger rijden volgens de nieuwe eisen van het moderne verkeer. Ledenprijs*: • € 99,55 (i.p.v. € 122,10) Duur: • 1 training van 1,5 uur Waar: • in overleg *prijzen onder voorbehoud 020 - 333 5100 ledenservice@amstelring.nl www.amstelringledenservice.nl
40 Verzekeringen en autorijden RijZeker Training ANWB Overwin uw rijangst en voel u weer zeker op de weg! Ledenprijs*: • € 188,- (i.p.v. € 210,-) • Automaat: € 201,50 Duur: • 1 training van 2,5 uur Waar: • in overleg *prijzen onder voorbehoud Univé Verzekeringen Ledenvoordeel: • 5% korting op: • Auto-, motor-, (brom)fiets en caravanverzekering • Woonverzekering: inboedel/opstal • Rechtsbijstandverzekering • Aansprakelijkheidsverzekering • Doorlopende reisverzekering Pakketkorting: Hoe meer schade- verzekeringen u onderbrengt bij Univé, hoe hoger de korting. Die kan oplopen tot 10%. Meer informatie? unive.nl/collectieve-verzekering/ amstelring-ledenservice of bel 072-502 4550. Rijbewijskeuring Medische rijbewijskeuring op diverse locaties in Nederland. Verzorgd door dokter Robert Sadiek of een van de andere keuringsartsen van RijbewijskeuringsArts.nl . Ook voor medische keuringen bij een gewijzigde medische situatie zoals bijvoorbeeld een beroerte. Ledenprijs*: • Keuring vanaf 75 jaar voor rijbewijzen: A/B/BE/T: € 52,50 (i.p.v. € 69,50) • Keuring voor groot rijbewijs: C/D/E: € 65,50 (i.p.v. € 81,50) *prijzen onder voorbehoud
Bel voor het collectiviteitsnummer van de zorgverzekeraar met 020 - 333 5100. 41 VGZ Zorgverzekering Ledenvoordeel: • Vergoeding lidmaatschap (tot maximaal € 25,- per jaar) bij de pakketten VGZ Zorgt Goed, Beter en Best • 15% korting op de pakketten VGZ Zorgt Instap, Goed, Beter en Best • Korting op beweeg- en gezondheidsproducten zoals wandelschoenen of bloeddrukmeters • Tot 32 behandelingen fysiotherapie Meer informatie? vgz.nl/amstelringledenservice of bel 0900 - 8490 Zilveren Kruis Zorgverzekering Ledenvoordeel: • 10% korting op de aanvullende en tandartsverzekeringen* • Gratis pakket Extra Aanvullend Thuiszorg met extra vergoedingen. Ruime dekkingen voor valtraining en vervangende mantelzorg • Gratis advies van de Zorgcoach *met uitzondering van internetlabel Ziezo Meer informatie? www.zk.nl/amstelring of bel 071 - 751 00 52 Zorg en Zekerheid Zorgverzekering Ledenvoordeel: • 7% korting op een aanvullende verzekering bij de basis- verzekering Zorg Zeker Polis of Zorg Vrij Polis, afgesloten via Amstelring Ledenservice collectief Onder die aanvullende verzekeringen wordt vergoed • GeZZond Check (ter waarde van € 77,25 ) één keer in de 2 jaar • Lidmaatschap Amstelring Ledenservice 2026 t.w.v. € 24,- • O .a. preventieve cursussen, vervangende mantelzorg en mondzorg, afhankelijk van welke aanvullende verzekering u kiest Meer informatie? bel 071-5825 825 voor vrijblijvend advies of kijk op www.zorgenzekerheid.nl/amstelring-leden
Bij ANWB AutoMaatje rijden vrijwillige chauffeurs in hun eigen auto tegen een kleine onkostenvergoeding hun minder mobiele buurtgenoten naar hun bestemming en bieden een helpende hand waar nodig. Hoe werkt het Heeft u vervoer nodig? Neem dan minimaal twee werkdagen van tevoren contact op met ANWB AutoMaatje in uw gemeente. Is er een vrijwillige chauffeur beschikbaar, dan wordt u op het afgesproken tijdstip opgehaald en gaat u samen op pad. Bij korte ritten of afspraken blijft de chauffeur even op u wachten en brengt u daarna weer thuis. De onkostenvergoeding en eventuele parkeerkosten betaalt u rechtstreeks aan de vrijwillige chauffeur. Meer informatie en gratis aanmelden Kijk op www.anwb.nl/automaatje of www.participe-amstelland.nu/ anwb-automaatje . Vrijwillige chauffeur worden bij ANWB AutoMaatje? Even iemand naar de winkel, het verzorgingshuis of een vriend brengen: voor u een klein ritje, voor een ander een wereld van verschil. Help ook buurtgenoten vooruit in uw eigen auto. U bepaalt zelf wanneer en hoe vaak u rijdt. Kijk op www.anwb.nl/automaatje Wilt u naar de winkel, dokter of een vriend maar bent u minder mobiel en is vervoer een uitdaging? Dan kunt u in Aalsmeer, Amstelveen of Uithoorn toch op stap met de vrijwillige vervoersservice ANWB AutoMaatje. ANWB AutoMaatje Op pad met ANWB AutoMaatje Verzekeringen en autorijden 42 Foto: ANWB/Elizar Veerman
1. Overdrijf niet Een beetje beweging is al beter dan niks. Het advies is om dagelijks een half uur actief te bewegen. Dat hoeft niet per se 30 minuten achter elkaar, maar dit kunt u ook verspreiden over verschillende momenten op de dag. Doe bijvoorbeeld wat oefeningen direct na het opstaan en maak een wandelingetje na de lunch. 2. Ga voor alledaagse beweging Stofzuigen, een wandeling naar de supermarkt of een rondje fietsen: dat kost niet veel extra tijd en telt wél mee als actief bewegen. Probeer dit soort momenten vaker in te bouwen. Dan heeft u een schoner huis én een gezondere leefstijl. 3. Zoek een maatje Alleen is het soms lastig om motivatie te vinden. Met iemand afspreken om samen te bewegen kan daarom een goede stok achter de deur zijn. Kijk eens of u iemand kunt vinden die het leuk vindt om af en toe een blokje om te gaan, een stukje te fietsen of te zwemmen. Kent u iemand met een hond? Misschien kunt u die eens meenemen tijdens een lange wandeling. Meer weten over gezond leven? Kijk op ons platform www.zorgenzekerheid.nl/gezondleven. Hier vindt u alles om de gezondste versie van uzelf te worden. Kijk ook op pagina 41. Genoeg bewegen draagt bij aan een gezonder leven. Dat is algemeen bekend. Maar hoe zorgt u ervoor dat genoeg bewegen past in uw dagelijkse routine? Misschien helpen de volgende tips. Zorg en Zekerheid Gezond ouder worden door meer te bewegen Advertorial 43 Foto: Zorg en Zekerheid
44 Mantelzorg & Meer Cursus De zorg de baas Zorgt u intensief voor een ander en vindt u het moeilijk om de zorg de baas te blijven? Deze cursus helpt u balans te vinden en te behouden. Duur: • 5 bijeenkomsten van 2 uur Prijs: • gratis Mantelzorg & Meer biedt veel gratis cursussen en gespreksgroepen en andere diensten voor mantelzorgers. Kijk op www.mantelzorgenmeer.nl voor het volledige aanbod en aanmelden. Mail naar info@mantelzorgenmeer.nl of bel 020 - 512 7250 voor meer informatie. Mantelzorgmakelaar De mantelzorgmakelaar denkt mee, zoekt oplossingen en kan regeltaken van u overnemen op het gebied van zorg, hulp, indicatie, werk en financiën. Prijs: • gratis Even tijd voor uzelf Wilt u als mantelzorger éven tijd voor uzelf? Dat kan! Een vrijwilliger kan dan een uurtje of een paar uurtjes bij uw naaste blijven. Prijs: • gratis
45 Cursus Omgaan met dementie Meer inzicht en tips voor het omgaan met uw partner of ouder met dementie. Partners: • 6 bijeenkomsten van 2 uur Kinderen: • 2 bijeenkomsten van 2 uur (ook online!) Prijs: • gratis Gespreksgroepen Vind herkenning, erkenning en steun. Voor mantelzorgers van iemand met: • Een chronische ziekte of beperking • Dementie • Parkinson • Niet aangeboren hersenletsel • Psychische klachten Prijs: • gratis Cursus Omgaan met Niet Aangeboren Hersenletsel Meer inzicht in en tips voor het omgaan met uw naaste met Niet Aangeboren Hersenletsel. Duur: • 5 bijeenkomsten van 2 uur Prijs: • gratis
Aanmeldformulier lidmaatschap 24 Alleo, abonnement 19 Amstelring Ledendeals 6, 17 Amstelring Ledenservice: Even voorstellen 3 ANWB Automaatje nieuw! 42 ANWB Opfriscursus Autorijden 39 ANWB Opfriscursus Caravan/aanhangwagen 39 ANWB RijZeker Training 40 Audicien aan huis 9 Automakelaar aan huis 39 Bad naar douche in 1 dag 34 Behandeling en Advies 33 Belastingaangifte aan huis 11 Bewegen Op Recept 23 Colofon 47 Dagtochten 18, 20 De zorg de baas, cursus 44 Dienstenpakket 8 DigiHulplijn 12 E-learning voor Mantelzorgers 32 E-learning Eerste hulp aan Kinderen 31 E-learning Ernstige allergie 32 EHBO bij Baby’s en Kinderen, cursus 30 EHBO bij Baby’s en Kinderen, herhalingscursus 30 EHBO voor Gastouders, cursus 30 EHBO voor Gastouders, herhalingscursus 31 EHBO bij Volwassenen 31 EHBO bij Volwassenen, herhalingscursus 32 Even tijd voor uzelf! 44 Gespreksgroepen 45 GeZZond Check 26, 28 GoldenSports 29 Hardlopen en Sportief Wandelen 29 In Balans - Valpreventie 28 Inboedelruiming en Opruimcoach 34, 37 In beeld Martine van Os 14 Kapper aan huis 9 Klassieke Concerten 18 Kleding aan huis 13 Klusjesman aan huis 35 Koelverse maaltijden aan huis nieuw! 11,16 Lidmaatschap 4 Mantelzorgmakelaar 44 Matrasreiniging aan huis 36 Museum Cobra 19 Nabestaandenzorg aan huis 10 Omgaan met dementie, cursus 45 Omgaan met Niet Aangeboren Hersenletsel, cursus 45 Online Leefstijlprogramma 29 Opticien aan huis 9 Particuliere huishoudelijke hulp 13 Pedicure aan huis 10 Personenalarmering 36 Rijbewijskeuring 40 Saar aan huis 11 Schoonheidsspecialiste aan huis 13 Theater C. in Hoofddorp 18 Thermae 2000 17 Tuinman 36, 38 Univé Schadeverzekeringen 40 Vakantiehotel Der Brabander 19 Verhuisservice 35 Voetreflextherapie 28 Vriesverse maaltijden aan huis 12, 22 Wasservice aan huis 10 Welkom Online, online cursus 12 Woninginrichting aan huis nieuw! 35 Zorghulpmiddelen 27 Zorgverzekering VGZ 41 Zorgverzekering Zilveren Kruis 41 Zorgverzekering Zorg en Zekerheid 41, 43 Trefwoordenregister 46
47 Colofon Oplage 50.000 ex. Hoofdredacteur Ellen Plug Redactie Conny van Kessel, Dee Snijder, Saskia Zaal Samenstelling en realisatie Muller Print & Sign B.V., Jan Rebelstraat 16A, 1069 CC Amsterdam, www.mullerps.nl Aan dit nummer werkten mee Omroep MAX, Martine van Os Foto cover © MAX/Stijn Ghijsen Vormgeving Think Next Level, Amsterdam Lidmaatschap contributie € 24,- per jaar per huishouden op basis van automatische incasso. De ledenpas wordt 1x per 2 jaar verstrekt. Niets uit deze uitgave mag op welke wijze dan ook worden verveelvoudigd zonder voorafgaande toestemming van de redactie. De redactie is niet aansprakelijk voor druk- en zetfouten. Prijzen zijn onder voorbehoud. Amstelring Ledenservice is niet verantwoordelijk voor de inhoud van de geplaatste advertorials. Lidmaatschap Wilt u lid worden, adres-, contactgegevens wijzigen of een aanpassing in betalingswijze doorgeven? Dat kan via: www.amstelringledenservice.nl ledenservice@amstelring.nl Of per post naar: Amstelring Ledenservice Postbus 2318 1180 EH Amstelveen Of bel op werkdagen tussen 08.30-13.00 uur: 020 - 333 5100 Volg ons op Facebook Beëindiging lidmaatschap U kunt uw lidmaatschap schriftelijk opzeggen met één maand opzegtermijn. De contributie wordt echter per jaar geheven. Datum van aanmelding is daarbij het uitgangspunt. Bij beëindiging van het lidmaatschap vindt geen terugbetaling plaats van de contributie (of een deel daarvan). Wij zorgen dat het kan!
Kom langs in één van onze winkels voor persoonlijk advies. • Amstelveen Laan van de Helende Meesters 431 • Hoofddorp Raadhuisplein 300 Plan een adviesgesprek waar en wanneer jij wilt. medipoint.nl/advies Meteen bestellen in de webshop kan natuurlijk ook. medipoint.nl Of bel voor advies met 088 10 20 100 Met de juiste zorghulpmiddelen kun je zoveel meer. De experts van Medipoint adviseren je graag over langer zelfstandig thuis wonen, het vergroten van mobiliteit en de zorghulpmiddelen die daarbij kunnen ondersteunen. Extra voordeel bij Medipoint als lid van Amstelring Ledenservice • Altijd 10% korting op huur- en koopassortiment. • Exclusieve ledenaanbiedingen. • Gratis lenen van loophulpmiddelen voor max. 13 weken per jaar. • Gratis deelname aan events. • Gratis rollatorcheck in de winkel.
www.amstelring.nlRkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=