Een oppashond maakt gelukkig Marjan Berk Trap er niet in! Tips van de wijkagent Dagtocht DierenPark Amersfoort Midden tussen de dieren LEDENMAGAZINE 03 - 2025 AMSTELRING
3 Amstelring Ledenmagazine Nieuwsflits 4 De Tuinman en de levende tuin 6 Interview met Marjan Berk 8 Eropuit met de Dagtocht DierenPark Amersfoort 11 Fit om te vliegen? Laat u keuren! 13 Gespot: Zomerse tips voor viervoeters 14 Amstelring Ledendeals 15 Zeg het met bloemen 17 PuzzelPlezier 19 Te gast: Tips van de wijkagent 20 Genieten van geluid met de Audicien aan huis 22 Culinair 23 Inhoud Kijk voor meer informatie of aanmelden voor een dienst op www.amstelringledenservice.nl Heeft u vragen? Bel 020 - 333 5100 of mail naar ledenservice@amstelring.nl Wij zijn op werkdagen van 08.30-13.00 uur telefonisch bereikbaar. Vanaf dit nummer heeft uw ledenblad een nieuwe naam: Amstelring Ledenmagazine. Veel leesplezier! Het Nationaal Ouderenfonds heeft uitgezocht dat bijna de helft van de 65-plussers zich weleens eenzaam voelt. Dat kan komen door grote levensgebeurtenissen als het verlies van een dierbare, met pensioen gaan, minder mobiel worden of contacten die niet aan de persoonlijke behoeften voldoen. Somberheid ligt op de loer en minder zin hebben om eropuit te gaan. Daarom besteden we aandacht aan OOPOEH, de stichting die eenzaamheid onder senioren bestrijdt door hen te koppelen aan een oppashond. Wat een hond met je doet, ervaar ik iedere dag. Ik geniet van de knuffels en kapriolen van mijn hond. In een tijd dat mijn gezondheid me parten speelde en de bank mijn veilige haven was, stond zij steeds kwispelend klaar om uitgelaten te worden. Of ik wilde of niet, ik moest naar buiten. Dat ritme deed me goed en de buitenlucht, de wandeling, de hondenvriendjes en het praatje met hun baasjes onderweg deden de rest. Dieren in je leven zorgen voor minder stress. In september brengen we een bezoek aan DierenPark Amersfoort, dat zich al 75 jaar inzet voor een nog mooiere wereld voor natuur en mens. Ga met ons mee! Ellen Plug Manager Ledenservice Trouwe hond Oplage 40.000 ex. Jaargang 23 Hoofdredacteur Ellen Plug Redactie Conny van Kessel, Dee Snijder, Saskia Zaal Samenstelling en realisatie Muller Print & Sign B.V., Jan Rebelstraat 16A, 1069 CC Amsterdam, www.mullerps.nl Aan dit nummer werkten belangeloos mee Marjan Berk, Stichting OOPOEH, Tamara de Weijer Vormgeving Think Next Level, Amsterdam Foto cover Koen van Assema Lidmaatschap contributie € 24,- per jaar per huishouden op basis van automatische incasso. Opzeggen lidmaatschap, adreswijzigingen of wijzigingen in betalingswijze doorgeven via ledenservice@amstelring.nl of per post: Amstelring Ledenservice, Postbus 2318, 1180 EH Amstelveen of bel tussen 08.30-13.00 uur telefoonnummer 020 - 333 5100. De redactie is niet aansprakelijk voor druk- en zetfouten of foutieve prijsvermelding. Amstelring Ledenservice is niet verantwoordelijk voor de inhoud van de geplaatste advertenties. Beëindiging lidmaatschap U kunt uw lidmaatschap maandelijks schriftelijk opzeggen met één maand opzegtermijn. De contributie wordt echter per jaar geheven. Datum van aanmelding is daarbij het uitgangspunt. Bij beëindiging van het lidmaatschap vindt geen terugbetaling plaats van de contributie (of een deel daarvan). Amstelring Ledenmagazine 4-2025 verschijnt in de week van 27 oktober 2025. Niets uit deze uitgave mag worden gereproduceerd en/of vermenigvuldigd zonder schriftelijke toestemming van Amstelring Ledenservice. Wij zorgen dat het kan!
4 Nieuwsflits Wilt u op natuurlijke wijze herstellen van uw klachten? Voetreflextherapie is geschikt voor mensen van elke leeftijd en bij allerlei soorten gezondheidsklachten, zoals: hoofdpijn, nek- en schouderklachten, rugpijn, gewrichtspijn, spijsverteringsklachten, slaapproblemen, vermoeidheid en stress. Het biedt een heerlijke ontspanning voor lichaam en geest, en helpt u om de balans in uw lichaam weer terug te vinden. Wilt u Voetreflextherapie eens uitproberen? Maak dan gebruik van de kennismakingsactie en ervaar het zelf. U betaalt slechts € 35,- per behandeling (normale prijs van € 62,50 tot € 80,-). Let op: exclusief voor leden. De Voetreflex- therapeuten komen niet aan huis. De behandelingen worden gedaan door therapeuten in de behandelpraktijken in Amstelveen, Amsterdam en Hoofddorp. Meer info of aanmelden: www.amstelring.nl/voetreflex ledenservice@amstelring.nl 020 – 333 5100 Ontvang 2 puzzelboeken van PuzzelBrein ter waarde van € 29,- helemaal gratis! Zonder verplichtingen: u zit niet vast aan een abonnement en u betaalt geen verzendkosten. Dat wordt fijn puzzelen deze zomer! PuzzelBrein is een dik puzzelblad. In iedere uitgave staan 36 verschillende puzzels. Bovendien kunt u met iedere puzzel een prijs winnen, de waarde van de totale prijzenpot is ruim € 20.000,-. Het puzzelblad komt iedere vier weken uit en wordt verspreid onder de abonnees van PuzzelBrein. Aanmelden Lees de actievoorwaarden op de website. Na het invullen van het aanmeldformulier ontvangt u het puzzelblad twee keer thuis. U mag met de gratis puzzelbladen ook meedingen naar de prijzenpot. PuzzelBrein vraagt uw toestemming om later per mail aanbiedingen voor een abonnement te ontvangen. U kunt zich op ieder moment uitschrijven voor deze e-mails. Meer info of aanmelden: www.amstelring.nl/gratispuzzelboeken ledenservice@amstelring.nl 020 – 333 5100 Ook dit jaar organiseren wij weer leuke dagtochten, met als start- en eindpunt Amstelveen. Is de opstapplaats in Amstelveen voor u lastig bereikbaar en zou u liever in Hoofddorp opstappen? Dan horen wij graag van u! Wij zijn benieuwd voor hoeveel leden een opstapplaats in Hoofddorp wenselijk is. Stuur uw reactie naar ledenservice@amstelring.nl of bel naar 020 - 333 5100. Maak kennis met Voetreflextherapie Gratis puzzelboeken Opstapplaats Actie! € 35,- Vol = vol!
5 Wie goed slaapt, heeft zin in de dag! Wilt u ook weer uitgerust wakker worden? Ontdek dan hoe u beter kunt slapen. Kom naar de Slaapworkshop, georganiseerd in samenwerking met Univé. Slaapoefentherapeuten Marjolein van Schijndel en Masja Duyn-Dolleman geven u inzicht in slapen en slaapproblemen. Vanuit verschillende therapieën delen ze praktische handvatten, tips en ontspanningsoefeningen om beter te slapen. Meld u ook aan want beter slapen kunt u leren, zelfs in één dag. Praktische informatie Datum: dinsdag 7 oktober 2025 Locatie: Amstelveen Tijd: 13.00–16.00 uur incl. koffie/thee en iets lekkers Prijs: gratis en exclusief voor leden. Aanmelden verplicht! Als lid kunt u 1 gast meenemen; uw gast hoeft geen lid te zijn van Amstelring Ledenservice. Aanmelden • Via www.amstelringledenservice.nl of 020-333 5100, kunt u zich tot en met 10 september 2025 aanmelden voor deze workshop. • A anmelding betekent NIET automatisch dat u (samen met uw eventuele gast) kunt deelnemen. De beschikbare plaatsen worden verloot. • A ls u bent ingeloot, ontvangt u ongeveer 2 weken voor de Slaapworkshop een uitnodigingsbrief per post of per e-mail. Neem deze mee, dit is uw bewijs van toegang. Wilt u gratis kennismaken met de smakelijke maaltijden van apetito? Maak dan nu kans op één van de vijf proefpakketten die wij mogen verloten. Ieder proefpakket ter waarde van € 19,95 bestaat uit vier heerlijke, verantwoorde maaltijden die u in een handomdraai op tafel tovert. Vul uw gegevens in op www.amstelring.nl/proefpakket of bel 020 - 333 5100 op werkdagen tussen 08.30-13.00 uur. Meedoen kan tot en met 11 augustus 2025. De winnaars ontvangen persoonlijk bericht. Gratis Slaapworkshop Winactie apetito Wilt u nog meer kans maken op een gratis proefpakket? Maak dan de puzzel op pagina 19. Doe mee en win
6 Nieuwe blik De zomer is het hoogtepunt van de bloei-en oogsttijd. Er kan volop worden genoten van al het moois dat de natuur dit seizoen te bieden heeft. Een flinke dosis kleur, geur en wuivend groen in de tuin, zorgen voor rust en ontspanning. Onder een verkoelend bladerdak is het met een verfrissing binnen handbereik heerlijk toeven. “Toch is het goed om juist nu uw tuin eens met andere ogen te bekijken”, weet Tuinman André Prins, eigenaar van Greenspot Groenspecialisten. “Is uw tuin wel bestand tegen de lange perioden van droogte en extreem hevige regen, die het gevolg zijn van klimaatverandering? Met de juiste groene ingrediënten en praktische oplossingen kan iedere tuin een levende tuin worden. Een fijne plek voor mens én dier, waar u in de toekomst zorgeloos van kunt blijven genieten.” Lok de bijen Groen helpt tegen hittestress, de temperatuur in de tuin stijgt minder en hemelwater krijgt de kans zich goed te verspreiden. Met een goede mix van planten, bomen en struiken worden vliegers en kruipers aangetrokken. Deze biodiversiteit brengt de tuin in balans. Dier- en plantensoorten hebben elkaar nodig, hun onderlinge afhankelijkheid zorgt voor een goed klimaat. Biodiversiteit, groene daken en waterbeheersing staan centraal in de tuin van de toekomst. De rol van vogels, insecten, egels en waterdieren, wordt steeds belangrijker. De Tuinman deelt kennis en inspireert om aan de slag te gaan met de levende tuin. Kies voor een levende tuin Tuinman Huis en tuin André Prins
7 gebruiken in een periode van droogte”, vertelt André Prins, die zich heeft gespecialiseerd in oplossingen om water tijdelijk te bufferen. “Dat kan met verschillende systemen zoals een Hydroblob of infiltratiegoten. Maar ook een regenton, het aanleggen van een sedumdak en een vijver maken het verschil.” Juist de maand september leent zich goed voor het aanbrengen van duurzame veranderingen. “Nieuwe beplanting krijgt in deze periode de kans om goed aan te slaan. De aarde is nog warm waardoor het wortelgestel sterk wordt voor de winterse kou komt. En wie in het voorjaar met kleur en geur wil worden begroet, stopt dan de bollen van Sneeuwklokjes, Blauwe Druifjes, Narcissen en Hyacinten in de volle grond of in bakken op het balkon.” Tip Aan de Van Weerden Poelmanlaan 3 heeft de gemeente Amstelveen een klimaattuin ingericht, waar u meer te weten komt over het klimaatbewust inrichten van uw tuin of balkon. Informeer bij de gemeente in uw woonplaats naar de subsidiemogelijkheden om ook uw tuin te verduurzamen. Kunt u hulp gebruiken bij het toekomstbestendig maken van uw tuin of bij andere tuinklussen? Vraag vrijblijvend een gesprek aan met de Tuinman. Ledenvoordeel: • Vanaf € 66,50 per uur per medewerker, incl. btw • Minimale afname van 4 uur werk • 5% korting op alle materialen • U ontvangt altijd eerst een offerte Meer info of aanmelden: www.amstelring.nl/tuinman ledenservice@amstelring.nl 020 – 333 5100 “Een goede start om de tuin te vergroenen is het wippen van tegels en ze te vervangen voor waterdoorlaatbare grondbedekking of door het planten van inheemse plantensoorten. Deze planten komen van nature al langere tijd in een bepaald gebied voor en hebben zich spontaan gehandhaafd. Ze zijn van onschatbare waarde voor de natuur; bestuivers als wilde bijen, zweefvliegen, hommels en (nacht)vlinders zijn niet bij ze weg te slaan. Een voorbeeld is Wilde Marjolein, een geurend kruid dat het ook goed doet in potten op het balkon, en de Hemelsleutel, een vetplant met veel bloemen die lang bloeien en kleur geven aan de najaarstuin. Ook geraniumsoorten als de Beemdooievaarsbek zijn enorm aantrekkelijk voor insecten door een hoog suikergehalte in de bloemen.” Gewipte tegels kunt u in veel gemeenten gratis laten ophalen, maar het advies van André Prins is om tuinmateriaal te hergebruiken. “Maak er gestapelde muurtjes van of plantenbakken om bonte plukbloemen in te zaaien. In het voorjaar de niet winterharde eenjarigen zoals Zinnia, Cosmea en Zonnebloem. Winterharde eenjarigen als Korenbloem, Goudsbloem en Ridderspoor kunnen nog tot oktober worden gezaaid. Of ga voor een smakelijk mini-moestuintje. Het zaaien van sla, wortel, radijs en bietjes kan nog tot ver in augustus. Met een bijenhotel op een zonnig plekje in de buurt zal het snel een komen en gaan zijn van nijvere bezoekers.” Droge voeten Heftige regenbuien kunnen niet altijd meer worden opgevangen door de gemalen en riolen. Dat zorgt regelmatig voor natte voeten in een tuin die geen water meer kan opnemen. “Dat is zonde, want dit kostbare hemelwater is zo goed te
8 Dames op leeftijd Het Occo Hofje in Amsterdam, waar Marjan Berk samen met zo’n twintig andere dames op leeftijd woont, is gelegen in de nabijheid van ARTIS. De dierentuin werd in 1834 aangelegd, de ‘Hof van Barmhartigheid’ werd ruim een halve eeuw eerder gesticht in opdracht van jonkvrouwe Cornelia Occo. Marjan schetst in een paar zinnen een levendig beeld van het interessante leven van de grondlegster van het hofje. “Cornelia was een slimme Amsterdamse vrouw met een heel leuk leven, een feministe avant la lettre met een enorme handels- drift. Ze liet boten bouwen en handelde in zijde, specerijen en parfums. Die 18e eeuw was een Marjan Berk (1932) was vele jaren werkzaam in de wereld van cabaret (Wim Kan, Lurelei), toneel, musical, film en televisie. Vanaf 1977 schreef ze voor radio en televisie. Ze was o.a. jurylid bij het kinderprogramma Klassewerk en ontving voor het scenario van de televisieserie Vrouwen- vleugel in 1994 de Televizier-Ring. Vanaf 1981 publiceerde zij talloze romans, verhalen en kinderboeken. Voor het Algemeen Dagblad schreef zij in 40 jaar tijd maar liefst 4.000 columns. Vol levenslust schrijft Marjan nog iedere dag, publiceert ze wekelijks een nieuwe column op www.marjanberk.nl en maandelijks in Mokum Magazine: www.mokummagazine.nl. Wie schrijft, die blijft! is het motto van de bijna 93-jarige schrijfster Marjan Berk. In haar nieuwe boek Hofdames komen geen oppashonden voor. Maar wat een dier voor een mens kan betekenen, weet Marjan als geen ander. Daarom steunt ze Stichting OOPOEH. Oppashond als maatje Marjan Berk Interview Foto’s Marjan Berk: Koen van Assema-www.koenvanassema.nl
9 Word een OOPOEH! Stichting OOPOEH is in 2012 opgericht om 55-plussers die behoefte hebben aan gezel- schap te koppelen aan een hond uit de buurt die een oppas nodig heeft. De oppashond brengt gezelligheid en zorgt voor beweging en sociaal contact. In heel Nederland zijn al bijna 5.500 mooie matches gemaakt, toch wachten nog veel kwispelende staartjes op een oppas. Meld u gratis aan en krijg gezelschap van een oppashond die bij uw wensen past. De knuffels van de hond zijn voor u, de zorgen voor het baasje. Kijk voor meer informatie op www.oopoeh.nl of bel 020-785 3745. goede tijd voor zelfstandige vrouwen, voordat ze achter het aanrecht werden gejaagd.” Geen gezeur Zelfstandigheid is waar ook Marjan al haar hele leven op staat. “Ik ben mijn eigen baas en woon nu heel goed gehumeurd in een heel prettig hofje. We leven hier allemaal op eigen kracht en voeren onze eigen huishouding. We eten wel eens bij elkaar, maar dat is geen regel. Dat gezeur van allemaal tegelijk aan het ontbijt, dat is er gelukkig niet bij.” Inmiddels krijgt Marjan wel wat hulp, maar opgewekt als ze is, vindt ze dat ook heel gezellig. “Ik ben een beetje ‘een wrak’ geworden. Door corona kreeg ik als complicatie trombose en verloor daardoor het zicht in een oog. Ook artrose speelt me parten en loop ik met een rollator. Maar ik ben bijna 93 en daar ben ik gewoon trots op! Het is het resultaat van ‘zuunig’ leven. Ik rook niet en drank heeft me nooit bekoord. Vroeger na een optreden ging iedereen de kroeg in, maar ik ging naar huis. Ik moest mijn kindertjes de volgende morgen weer van pap voorzien.” Brammetje en Bertus Marjan leest veel, probeert digitaal bij te blijven en schrijft nog iedere dag. ”Er komt weer een echt boek aan, want wie schrijft, die blijft!” Het boek met de titel Hofdames zal echter niet over jonkvrouwe Occo gaan, maar over de belevenissen van de huidige bewoonsters van het hofje. “Er komen alleen weinig beesten in voor, want die kunnen we hier helaas niet houden. Maar vanaf mijn jeugd zijn er altijd dieren geweest die een plekje bij ons zochten, ook tijdens de oorlog en de honger- winter. Poezen en honden, het waren mijn maatjes.” Eigen foto van Marjan met Brammetje in 1990 Foto: Bram Kloos Dolblij was Marjan dan ook met haar eerste teckeltje, dat ze cadeau kreeg van haar echt- genoot. Al snel volgde een tweede, het duo luisterde naar de namen Brammetje en Bertus. “Ik heb ze 16 en 17 jaar gehad. Het zijn mijn laatste honden geweest en het waren schatten. Ik mis ze nog steeds. Veel oudere mensen die alleen zijn, zouden wat graag gezelschap van een dier hebben, al was het maar op tijdelijke basis. Daarom vind ik Stichting OOPOEH zo’n geweldig leuk initiatief. Het is een win-win situatie, want hoe fijn is het voor een baasje om te weten dat je hond verzorgd wordt en aandacht krijgt van iemand die daar zelf ook van geniet?”
Meer weten? Ga naar apetito-shop.nl/proefpakket of bel 088 - 2012 123. Vermeld bij uw bestelling actiecode 202-AMSTELR7B25. Bestel een voordelig proefpakket en ontvang 4 maaltijden voor slechts € 19,95. Wat apetito met mij doet Wat even helpen met mij doet Wij zijn apetito. Bezorger van maaltijden, maar vooral bezorger van een lach. Onze medewerkers zetten zich met veel plezier in om het voor u zo fijn mogelijk te maken. Hulp nodig bij het inpakken van uw vriezer? Vanzelfsprekend! Uw vaste bezorger legt de maaltijden precies zoals u het wenst. En als het nodig is, helpt hij u ook met de volgende bestelling. Wel zo fijn. Ontdek wat apetito met ú doet. Ons brede aanbod voldoet aan elke wens en smaak. Heeft u specifieke wensen, zoals een glutenvrij, lactosevrij of eiwitrijk dieet? We helpen u graag bij het selecteren van uw maaltijden. Deze actie is enkel voor nieuwe klanten. Leden van Amstelring Ledenservice ontvangen 10% korting op alle vervolgbestellingen. Kijk voor de overige voorwaarden op apetito-shop.nl/proefpakket. Elke dag een lach
11 Eropuit en cultuur Tijdens deze dagtocht stapt u in de wonderbaarlijke dierenwereld van DierenPark Amersfoort waar u midden tussen de dieren staat. Bewonder de diersoorten van heel dichtbij en ervaar hoe bijzonder en mooi de natuur is. Gaat u mee? Rijk der Reuzen Het ruim opgezette DierenPark Amersfoort ontdekt u op eigen gelegenheid, na de ontvangst met koffie of thee en gebak. Er zijn maar liefst 10 ver- schillende themagebieden te verkennen, zoals het Rijk der Reuzen van de olifanten en de rustgevende Japanse Tuin met kraanvogels en koikarpers. In de nieuwe Chimpanseevallei staat u oog in oog met mensapen en de Stad der Oudheid is de bijzondere leefomgeving van leeuwen, tijgers, krokodillen en kamelen. Op de Savanne draven zebra’s en rijzige giraffes en in het Dinobos gaat u terug in de tijd van de prehistorische reuzen. Inwendige mens Rond 12.30 uur staat een uitgebreid broodjes- lunchbuffet klaar en kan worden gesmuld van rijk belegde panini’s, tramezzini’s met gerookte zalmfilet, gegrilde wraps met rundercarpaccio, broodtaart met oude boerenkaas en zoete blader- deeghapjes en een glaasje melk, een sapje of frisdrank. Na de lunch wandelt u met hernieuwde energie verder door het park. Vergeet niet Snavel- rijk en de overige themagebieden te bezoeken, er is zoveel te zien en te beleven! Rond 16.00 uur nemen we afscheid van DierenPark Amersfoort en rijden we met de bus terug naar Amstelveen. Praktische informatie Datums: • dinsdag 9 september 2025 • donderdag 18 september 2025 Opstapplaats: Amstelveen Tijd: 08.30 - ongeveer 17.00 uur Prijs: (exclusief voor leden) € 85,- inclusief vervoer, toegang DierenPark Amersfoort, ontvangst met koffie/thee en gebak en uitgebreid lunchbuffet Aanmelden • Via www.amstelringledenservice.nl kunt u zich tot en met 11 augustus 2025 aanmelden voor de Dagtocht DierenPark Amersfoort. • Op www.amstelringledenservice.nl vindt u alle informatie en de aanmeldvoorwaarden voor de dagtocht. • L et op: per persoon die meegaat, dient u een apart aanvraagformulier/aparte machtiging in te vullen. Kans maken op gratis kaarten voor de Dagtocht DierenPark Amersfoort op 18 september 2025? Maak de puzzel op pagina 19. Ontdek de natuur Dagtocht DierenPark Amersfoort Foto: DierenPark Amersfoort
12 Nederland telt rond de vijf miljoen mantelzorgers. Zij zorgen voor een familielid of iemand in de buurt. De rol van mantelzorger is zwaar, zeker in combinatie met baan, gezin en andere verplichtingen. Gelukkig zijn er een aantal mogelijkheden die de zorgtaak lichter maken. Mantelzorgmakelaar Een mantelzorgmakelaar helpt bij het regelen van zorg, werk en wonen en weet welke instanties in de buurt de gewenste zorg bieden. Ook kent deze de juiste (zorg)-wetten en de vergoedingen voor de zorgbehoevende of voor de mantelzorger. Vervangende mantelzorg Vervangende mantelzorg biedt ondersteuning als een mantelzorger even op adem wil komen of vanwege eigen werk, gezin of sociale leven tijdelijk geen zorg kan verlenen. Een vervangende mantelzorger neemt tijdelijk alle taken van de mantelzorger over. Mantelzorgcursus De online cursus ‘Zorg voor wie je lief is!’ via Amstelring Ledenservice helpt bij het vervullen van de rol als mantelzorger. In deze cursus krijgt men adviezen en tips. Er zijn 5 modules: Persoonlijke verzorging, Mobiliteit, Medicijngebruik, Vergoedingen en Voeding en vocht. Vergoedingen Op zorgenzekerheid.nl/vergoedingenzoeker staan de voorwaarden voor vergoeding van de mantelzorgmakelaar, vervangende mantelzorg en de mantelzorgcursus. Ook de mantelzorger kan soms wat hulp gebruiken Amstelring ledenvoordeel bij Zorg en Zekerheid • Tot wel 7% collectieve korting op de aanvullende verzekering • 10% extra korting voor nieuwe klanten op de aanvullende verzekeringen (AV) in het eerste jaar (m.u.v. AV-Gemak Regio en AV-Gemak). • Vergoedingen voor mantelzorgmakelaar aan de mantelzorger en voor vervangende mantelzorg aan de ontvanger van mantelzorg, in de AV-Plus en AV-Top. • Vergoeding voor mantelzorgcursus ‘Zorg voor wie je lief is!’ aan de deelnemer, in veel aanvullende verzekeringen (50% tot maximaal €115,- of 75% tot maximaal €150,- per jaar). • Krijg inzicht of u voldoende tijd voor uzelf overhoudt en doe de test op zorgenzekerheid.mantelzorgtest.nl • 1x per twee jaar de GeZZond Check volledig vergoed voor aanvullend verzekerden (m.u.v. AV-GeZZin Compact, AV-Gemak Regio en AV-Gemak). Ook kunt u makkelijk declareren en betalen via onze handige app. Kijk voor meer informatie op zorgenzekerheid.nl/activiteleden of bel 071 - 582 58 25 (ma t/m vrij, 08.00 - 18.00 uur).
13 Autorijden en verzekeringen Bij een medische keuring gaan de gedachten al snel naar een rijbewijskeuring voor 75-plussers. Maar wist u dat u ook voor bijzondere keuringen zoals een Fit to Fly-verklaring terecht kunt bij RijbewijskeuringsArts.nl? Fit om te vliegen Controleer daarom altijd de reisvoorwaarden voordat u een afspraak maakt voor de keuring. Wilt u weten of u voor uw reis ook een medicijnverklaring nodig heeft? Dan kunt u dit controleren op de website van het CAK: www.hetcak.nl/medicijnen-mee-op-reis Deskundig en betrouwbaar Dokter Robert Sadiek voert de medische keuringen uit. Hij is door het Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering (LCR) gecertificeerd als Reizigersgeneeskundige en reisvaccinaties-dokter voor reisvaccinaties en reisadviezen wereldwijd. Het tarief voor een Fit to Fly-keuring is vanaf € 99,50 (incl. btw). De keuring kan op verzoek ook online worden uitgevoerd. Meer informatie en direct aanvragen via: afspraken@rijbewijskeuringsarts.nl Voorbereid op reis Bent u van plan binnenkort een vliegreis te maken, dan kunt u afhankelijk van uw geestelijke en lichamelijke gesteldheid een medische verklaring nodig hebben. Deze Fit to Fly-verklaring is bijvoorbeeld nodig wanneer u een besmettelijke ziekte heeft, denk hierbij ook aan waterpokken, of als u recent een operatie heeft ondergaan. Ook als u tijdens de vlucht medische zorg of hulpmiddelen nodig heeft, zoals een zuurstoftank of een hulphond, is deze verklaring noodzakelijk. In geval van claustrofobie kunt u een speciale Fit to Fly-verklaring aanvragen. Het is raadzaam er rekening mee te houden dat ook een luchtvaartmaatschappij of land van bestemming om een Fit to Fly-verklaring kan vragen. Aan deze medische verklaring worden voorwaarden gesteld die kunnen verschillen per luchtvaartmaatschappij en per land van be- stemming. De keuringsarts past bij de keuring maatwerk toe. Als na de medische keuring blijkt dat u aan de gestelde eisen voldoet, geeft de keuringsarts de Fit to Fly-verklaring af. Kijk ook op www.rijbewijskeuringsarts.nl/keuringen/fit-to-fly De meeste luchtvaartmaatschappijen willen uiterlijk 48 uur voor vertrek de gezondheids- verklaring in het bezit hebben. In de meeste gevallen mag de verklaring niet ouder zijn dan 7 dagen, soms niet ouder dan 1 maand. Dokter Robert Sadiek Bijzondere keuringen
14 Gespot Afkoelen In verband met hygiënemaatregelen, wordt honden op bepaalde delen van het strand en in veel recreatiegebieden de toegang ontzegd. Toch zijn er uitzonderingen waar ze in het voorjaar en de zomer wél welkom zijn. In aangewezen losloopgebieden met speciale hondenstranden, kunnen de harige vriendjes elkaar ontmoeten en socialiseren, lekker ravotten en heerlijk afkoelen. Aan het einde van de dag gaan de honden weer blij en moegespeeld met hun baasjes op huis aan. Aanraders Honden die nog moeten wennen aan zwemmen, duiken meestal niet zomaar het water in. Ze willen graag eerst nog iets onder de voeten voelen en hebben profijt van een strandje waar het water geleidelijk aan dieper wordt. Met deze strandjes maakt u uw hond blij: De Groene Weelde in Vijfhuizen is een recreatie- en losloopgebied dat aansluit op het Haarlemmer- meerse Bos en Spaarnwoude Park. Het is een prachtige wandelomgeving met een speciale zwemplek voor honden. Toolenburgerplas is een groot natuur- en recreatiegebied in Hoofddorp. Aan de kant van Nieuw Vennep, ingang aan de parkeerplaats aan de Bennebroekerweg/ IJweg, bevindt zich een hondenstrandje waar de honden naar hartelust kunnen spelen en zwemmen. In Groengebied Amstelland zijn onder andere hondenstranden te vinden aan de Gaasperplas en de Ouderkerkerplas. Op www.doggydating.com vindt u de bereikbaarheidsgegevens van deze en nog veel meer losloopgebieden in Nederland. Samen suppen Om samen lekker tot rust te komen, is suppen met de hond een leuke en verbindende activiteit. Na instructie en oefenen kunt u met een supboard het water op. Kijk voor meer informatie op: www.4feet.nl Opgepast! Houd altijd de waarschuwing voor blauwalg in de gaten. Blauwalg is een bacterie die in zoet water voorkomt. Bij overmatige groei kan blauwalg de waterkwaliteit in gevaar brengen omdat sommige blauwalgen giftig zijn. Vermijd daarom het water als er waarschuwingsborden zijn geplaatst. Tip: neem ook een tekentang mee als u op pad gaat en controleer de vacht van uw hond voordat u weer naar huis gaat. Wat is er fijner dan verkoeling zoeken aan en op het water als de dagen zonnig en warm zijn? Juist in die periode waarin het Noordzeestrand of een recreatieplas een favoriete bestemming is, zijn viervoeters hier meestal niet welkom. Heerlijke hondenstranden Zomerse tips voor viervoeters Foto suppen: Sabien Alonso
15 Ledendeals Amstelring Ledendeals De online Amstelring Ledendeals Voordeelshop staat boordevol aanbiedingen, variërend van workshops tot wellness en van hotelovernachtingen tot luxe of praktische artikelen voor thuis of als cadeau. Exclusief voor leden, altijd met korting en regelmatig met gratis aanbiedingen. WoodYouCare Plant een boom of een heel bos met familie, vrienden of collega’s en vergroen de wereld. Ondersteun met een bijdrage een boomplantproject in Azië, Afrika of Zuid-Amerika en kies uit verschillende soorten hout, noten, -en fruitbomen. Kies een waardebon van € 5,- of € 10,-* Hoe werkt het? Ga naar www.amstelring.nl/ledendeals voor deze en andere aanbiedingen. U ontvangt als lid per huishouden uw persoonlijke code per e-mail voor de Amstelring Ledendeals Voordeelshop. Heeft u nog geen toegangscode? Vraag deze aan via www.amstelring.nl/ikwileencode . Bloemenpark Appeltern Kom naar Bloemenpark Appeltern en doe inspi- ratie op in ruim 200 verschillende proeftuinen en in de Nationale vaste plantentuin. Met veel interessante informatie over tuinieren, tuinaanleg en de actuele tuintrends. Een ticket is geldig voor 2 personen. Van € 35,- voor € 24,-* Doe mee 32% korting 27% korting 4 x Spriet De natuur maakt blij! Ontvang een half jaar elke 6 weken een nieuwe Spriet natuurbox door de brievenbus, gevuld met activiteiten die passen bij het seizoen en die dicht bij huis te doen zijn. Leuk voor kinderen van 3 - 10 jaar. Van € 84,- voor € 61,80* * Prijzen en aanbiedingen onder voorbehoud
16 Advertentie Wie zorgt er voor degene die zorgt? Advies en informatie Hulp bij regeltaken Cursussen en gespreksgroepen Inzet van een vrijwilliger www.mantelzorgenmeer.nl | 020 - 512 72 50 info@mantelzorgenmeer.nl Vakkundig, betrouwbaar en snel, de klusjesman staat voor u klaar • aankoop en installatie rookmelders • behangen, schilderen, schilderijen ophangen • klein elektrawerk • installatie materialen thuiszorgwinkel • alle kleine en grotere klussen in en om huis www.dehelpendehand.net paul@dehelpendehand.net 06 – 53 42 90 04
17 Zeg het met bloemen Alstublieft! Deze bloemen zijn voor Janny Wubben. Janny Wubben wordt in het zonnetje gezet door Lucie Hofman, die vorige keer het doorgeefboeket ontving. “Janny is heel sociaal bewogen. Ze heeft verschillende bestuurlijke taken, helpt ouderen, inspireert jongeren en koppelde haar man Leo aan een 90-jarige blinde meneer toen die een maatje zocht.” Met pensioen Blij verrast is Janny met het mooie boeket. “Ik kan niet goed ‘nee’ zeggen, maar ik vind het ook vanzelfsprekend en fijn om iets voor een ander te kunnen betekenen.” Janny heeft altijd een drukke baan gehad. “Dan denk je, als ik met pensioen ga, doe ik even helemaal niets. Maar al snel kwam eerst De Zonnebloem op mijn pad en werd ik later een ‘Saar’. Vanuit de organisaties Saar aan Huis en Senior Service help ik wekelijks een aantal oudere mensen een paar uur met mantelzorg- ondersteuning. Dat is meestal voor een langere periode en heeft meer om het lijf dan je van tevoren kunt bedenken. Vaak ben ik ‘s avonds nog dingen aan het uitzoeken om een volgend bezoek voor te bereiden.” Kunst In hun schaarse vrije tijd bezoeken Janny en haar man Leo maandelijks een museum met de Museumclub. ”Kunst is zo’n fijne uitlaatklep! Daarom zet ik me regelmatig als vrijwilliger in bij Museum JAN en voor kunsteducatie aan scholen in atelier JAN JUNIOR in Amstelveen.” Janny en Leo zijn inmiddels 25 jaar samen. “De vonk sloeg over in de sportschool”, vertelt Leo. “Onze gedrevenheid om te organiseren, om met daadkracht iets voor elkaar te krijgen, bracht ons samen. We zijn een team en steunen elkaar in het vrijwilligerswerk. Zo beloofde ik een goede vriendin om voor haar te zorgen als het slechter zou gaan. Dat bleek een grote belofte. Onze vakantie schiet er nu even bij in, maar we weten: dat komt wel weer.” Met bloemen vieren we, troosten we en bedanken we. Bloemen zeggen zoveel meer dan woorden Bloemetje met een boodschap Leo van Rooij en Janny Wubben
06 226 60 585 info@greenspottuin.nl greenspottuin.nl Uw tuin, onze zorg ZOMER IN UW TUIN Gun uzelf een tuin die klaar is voor de zomer, zonder gedoe. De vakmensen van Greenspot Groenspecialisten staan voor u klaar met slimme oplossingen voor ontwerp, aanleg én onderhoud. Of u nu droomt van een groene oase, een onderhoudsarme tuin of een klimaatvriendelijk groen dak: wij denken met u mee en voeren alles vakkundig uit. We werken met duurzame materialen, hergebruiken waar mogelijk en zorgen voor een tuin die niet alleen mooi is, maar ook toekomstbestendig. Al meer dan 15 jaar helpen wij Amstelring-leden met betrouwbare, persoonlijke service. Laat deze zomer het tuinplezier beginnen – met Greenspot hoeft u alleen nog maar te genieten. Greenspot Groenspecialisten – voor een tuin die leeft. Naar de website! www.greenspottuin.nl De huishovenier van Amstelring Ledenservice
19 PuzzelPlezier Amersfoort Avontuur Burcht Dierenpark Dinobroedplaats Fietsboot Ibis Jungle Kapucijnaap Kei Langnek Leeuwenwelp Matriarch Nachtdier Natuur Prairiehond Reuzen Savanne Snavelrijk Verrekijker Vleermuis Wildernis Woudwachter Zintuigen Oplossing De overgebleven letters vormen de oplossing. Stuur uw oplossing vóór 11 augustus 2025 onder vermelding van 'Puzzel Amstelring Ledenmagazine 3- 2025’ naar: ledenservice@amstelring.nl of per post naar: Amstelring Ledenservice, Postbus 2318, 1180 EH Amstelveen. Vermeld hierbij duidelijk in blokletters: Naam: m/v Lidnummer: Adres: Telefoonnummer: E-mailadres: Postcode en woonplaats: Alleen volledig ingevulde inzendingen worden in behandeling genomen. De prijswinnaars ontvangen persoonlijk bericht. Over de uitslag kan niet worden gecorrespondeerd. Gewonnen prijzen zijn niet inwisselbaar voor geld. Oplossing puzzel: Onvergetelijke ontmoetingen Hoofdprijs 1 x 2 kaarten voor de Dagtocht DierenPark Amersfoort op 18 september, ter waarde van € 170,- 1e prijs 3 x 1 proefpakket met 4 maaltijden van apetito ter waarde van € 19,95 B E N E G I U T N I Z D L E T R E K IJ K E R R E V N W E F O S I U M R E E L V O O K K M O M A T R I A R C H U A S R E B D I N O B R O E D P L A A T S T A L J E J I W U L R V P R T W Z I N U R A C K E U A N O E I T U N I C IJ IJ I W U N E O I L I G A H N R D N N T N R F F D L R T A L T E B E N E E S G E P E A E H Z U E W O N I R H R R P V C U R I O U V E D E M N O A A E C O B I E A D E M K I N N R H N A I K E N G N A L S N A T U U R S T L U U R I S
20 Te gast Vertrouwen De Amstelveense wijkagent Richard Lukassen heeft helaas regelmatig te maken met de gevolgen van babbeltrucs aan de deur of via de telefoon. “Nepagenten doen zich voor als echte agenten, maar ze kunnen zich niet legitimeren. Soms hebben ze een jasje aan dat lijkt op een politiejasje, maar is het namaak. Anderen doen zich voor als medewerkers van de bank. Deze bedriegers wekken vertrouwen, doen heel aardig en begripvol, waardoor mensen snel geneigd zijn te geloven wat wordt verteld.” Boevenstreek Contactgegevens en telefoonnummers van verschillende doelgroepen kunnen worden gekocht op het dark web, een gedeelte van het internet dat voor illegale doeleinden kan worden gebruikt. De oplichters gaan goed voorbereid te werk en kiezen hun slachtoffers zorgvuldig uit. Een geraffineerde methode is opbellen. In het geval van de babbeltruc van een nepagent doet de beller zich voor als iemand van de politie. Vaak wordt ruim de tijd genomen voor een uitgebreid en vertrouwenwekkend gesprek. Vervolgens wordt het slachtoffer een verhaal op de mouw gespeld en angst aangejaagd. Kwetsbare ouderen blijken een makkelijk doelwit te zijn voor gewetenloze bedriegers. Bijna dagelijks verschijnt een bericht in de media over 'nepagenten'. Hoe gaan nepagenten te werk en hoe zorgt u ervoor dat u niet in de val loopt? Tips van de wijkagent Trap er niet in! Laat niemand binnen Wat ze ook verzinnen
21 Praat erover Elkaar waarschuwen voor babbeltrucs en nep- agenten is belangrijk. “Als het je overkomt, schaam je niet dat je erin bent getrapt, praat erover, deel je ervaring met anderen, zodat zij er niet in zullen trappen”, adviseert wijkagent Richard Lukassen. “Helaas is het mijn 85-jarige moeder ook overkomen. Haar geheugen laat haar in de steek en daar is misbruik van gemaakt. Daarom wil ik ook andere zoons en dochters van ouders op leeftijd meegeven om alert te blijven en over deze praktijken met elkaar te blijven praten. Regel op tijd de verantwoordelijkheid van de bankzaken en zorg voor een laag opname- en pinlimiet van de betaalrekening zodat de materiële schade beperkt blijft, mocht er misbruik worden gemaakt.” Heeft u een vraag voor de wijkagent? Voor tips en adviezen kunt u iedere vrijdag terecht bij de Verbindingskraam van de politie op de markt in het Stadshart in Amstelveen. De nepagent vertelt bijvoorbeeld: “We hebben net mensen aangehouden in de wijk, die op inbrekers- pad waren. Ze hadden een adressenlijstje bij zich, waar ook uw adres op stond. Helaas zijn twee inbrekers ontsnapt, dus we zijn bang dat deze personen alsnog bij u langs zullen komen. Om te zorgen dat er geen spullen bij u worden weggenomen, kunnen wij uw kostbaarheden ophalen. We zullen alles netjes en veilig voor u bewaren in de kluis van de politie. We zullen ook uw pinpas meenemen, zodat ze daar niet mee kunnen pinnen. Schrijft u voor de veiligheid uw pincode op een briefje. Wat heeft u allemaal in huis? Dan noteer ik dat en komt mijn collega zo bij u langs om het op te halen.” Onzin “Dat hele verhaal is klinkklare onzin. De politie zal nooit aan de deur komen om kostbaarheden, sieraden of een pinpas met pincode op te halen!”, benadrukt wijkagent Richard Lukassen met klem. “Hang bij zo’n telefoontje dus gelijk op! En staat er iemand voor de deur die zich voordoet als een agent van de politie? Vraag om legitimatie of bel met spoed 112 en vraag aan de meldkamer of het bekend is dat er politie voor de deur staat. Is het geen zuivere koffie, dan wordt gelijk de echte politie erop afgestuurd.” Bondgenoot In 2017 lanceerde de politie een landelijke campagne tegen nepagenten en babbeltrucs. Met André van Duin als boegbeeld, die in televisie- spotjes waarschuwde met de slogan: ‘Wat ze ook verzinnen, laat niemand binnen!’ werd een groot publiek bereikt. Inmiddels wordt op wijkniveau steeds meer aandacht besteed aan voorlichting, preventie en verbinding. “In Amstelveen gaan we binnenkort starten met ‘Bondgenoten’, dat is een manier van samen- werken waarbij een club van verschillende mensen uit een buurt, wijk of stad met de politie en overheid een netwerk vormt. Deze bond- genoten zullen dan in Amstelveen de oren en ogen zijn van hun buurt of wijk. Een aantal keer per jaar worden de koppen bij elkaar gestoken voor een ‘Bondgenotenoverleg’, met als doel samen met de politie en overheid te bouwen aan veiligheid en geborgenheid. Samenwerken met de bondgenoten is heel waardevol, de lijntjes zijn kort. Zij weten ons snel te vinden en wij hen.” Voor wie doet u de deur open? 14078
22 Signalen “De deurbel niet meer horen, de televisie een stukje harder zetten, mensen in de omgeving zacht vinden praten en zelf harder gaan praten. Dat zijn signalen van gehoorverlies in het dagelijks leven”, vertelt gediplomeerd audicien Shirley van Oorwerk. “Is het moeilijk om anderen te verstaan, dan ligt het gevaar op de loer dat men zich gaat terugtrekken. Verjaardagen worden gemeden, deelnemen aan gesprekken is vermoeiend. Men kan zich onzeker gaan voelen in het verkeer, uitjes worden minder plezierig. Zo wordt de wereld steeds een stukje kleiner. Het is zo jammer als iemand veel moet missen, want dat hoeft niet.” Passende oplossing Een gehoortest kan het begin zijn van de bewust- wording dat het leven met een goed gehoor een stuk aangenamer kan zijn. Het is een gratis controle, die ook aan huis wordt uitgevoerd voor wie niet in de gelegenheid is om naar de winkel te komen. Audicien Shirley en haar collega’s doen veel moeite om voor iedere soort gehoorverlies een passende oplossing te vinden. “We geven niet snel op en houden rekening met de mogelijk- heden, het budget en de persoonlijke wensen en behoeften. Het gezicht van een klant dat helemaal oplicht nadat ik het hoortoestel heb geplaatst, is iedere keer weer onbetaalbaar. Men kan weer genieten van geluid.” Gratis gehoortest De gehoortest is gratis en verplicht u tot niets. De prijs van een hoortoestel is afhankelijk van uw wensen. Deels is vergoeding mogelijk vanuit de basisverzekering; informeer bij uw zorgverzekeraar naar de mogelijkheden. Na het aanmeten volgt een gewennings- periode, waarin u kunt testen en ervaren of het hoortoestel de juiste keuze is. Ledenvoordeel: • G een voorrijkosten van € 49,95 per keer tijdens de gewenningsperiode. Vraag naar de voorwaarden bij de audicien. • B ij aanschaf van een hoortoestel een gratis schoonmaakset Meer info of aanmelden: www.amstelring.nl/audicien ledenservice@amstelring.nl 020 – 333 5100 Wie op leeftijd komt, kan te maken krijgen met gehoorverlies. Meestal gebeurt dat geleidelijk; aan minder goed horen raakt men gewend. Als het onderhouden van sociale contacten moeilijker wordt, mist men veel. Een hoortoestel kan uitkomst bieden. Genieten van geluid Audicien aan huis Gemak aan huis
23 Culinair 4. Snijd de ui fijn en pers de knoflook. 5. V erhit olijfolie in een wok of grote pan. Fruit de ui en knoflook. 6. V oeg de spinazie toe en bak totdat het slinkt. Breng op smaak met paprikapoeder, komijn en peper. 7. V erdeel de spinazie-vulling over de gebakken crêpes. Voeg de verkruimelde feta en de plakjes avocado toe. Rol de crêpes op en serveer ze warm. Geniet ervan! Dit is een recept uit het Online Leefstijlprogramma van Dokter Tamara. Wilt u ook deelnemen? Kijk op www.amstelring.nl/doktertamara Ingrediënten voor 2 personen Crêpesbeslag • 5 0 gr kokosmeel • 4 eieren • 2 00 ml (plantaardige) melk • 2 druppels vanille-extract • 2 el olijfolie Vulling • 1 ui • 2 teentjes knoflook • 1 el olijfolie • 2 00 gr verse spinazie • 1 tl paprikapoeder • 1 tl komijn, gemalen • V ersgemalen peper naar smaak • 1 50 gr feta, verkruimeld • h alve avocado, in plakjes Bereiding 1. M eng in een kom het kokosmeel, eieren, (plantaardige) melk, vanille-extract en olijfolie tot een glad beslag. 2. V erhit een beetje olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. 3. G iet een laagje beslag in de pan. Kantel de pan om het beslag gelijkmatig te verdelen. Bak de crêpe ongeveer 2 minuten per kant, totdat beide kanten goudbruin zijn. Herhaal met de rest van het beslag. Hartige spinazie en feta crêpes Smaakvolle twist Luchtige crêpes gevuld met verse spinazie en romige feta bieden een smaakvolle twist aan een klassiek gerecht. Eenvoudig te bereiden en ideaal als zonnige zomerse lunch.
www.amstelring.nlRkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=