CULINAIR 23 Crackers met ricotta, vijgen en hazelnoten Ingrediënten • 6 koolhydraatarme crackers • 6 el ricotta • 6 vijgen, in plakjes • 5 0 gr hazelnoten, gehakt Bereiding Smeer de ricotta over de crackers. Leg de plakjes vijg op de ricotta. Doe de gehakte hazelnoten als laatste op de crackers. Boterhammen met Baba Ganoesch Ingrediënten • 4 sneetjes koolhydraatarm brood • 4 el Baba Ganoesch • 4 el cashewnoten, grof gehakt • 1 2 cherrytomaatjes, gehalveerd • 3 0 gr rucola Bereiding Smeer de Baba Ganoesch op de sneetjes brood. Strooi de cashewnoot-stukjes erover. Plaats de cherrytomaatjes op het brood en doe de rucola erover. Benieuwd naar meer favorieten uit het Online Leefstijlprogramma van huisarts Tamara de Weijer? U ontvangt een gratis digitaal receptenboek met ontbijt en lunchrecepten als u zich aanmeldt voor de nieuwsbrief op www.doktertamara.nl. Makkelijke recepten voor 2 personen voor een gezonde ontbijttafel en een heerlijk lunchpakket Tamara’s favorieten Foto: SO.ME agency Basisrecepten
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=