12 Gezond ouder worden door in beweging te blijven Bewegen is goed voor lichaam en geest. Én is belangrijk om gezond ouder te worden. En als u met anderen sport, versterkt u ook nog eens uw sociale netwerk. Vergoeding beweegcursus bij Amstelring Ledenservice Zorg en Zekerheid biedt in veel aanvullende verzekeringen een gedeeltelijke vergoeding voor de beweegcursus Hardlopen en Sportief Wandelen. Zo helpen Amstelring Ledenservice en Zorg en Zekerheid u langer zelfstandig thuis te wonen én de gezondste versie van uzelf te worden. Fit en langer thuis U kunt uw gezondheid goed onderhouden door matig intensief te bewegen. Vijf dagen in de week, een half uur. Bijvoorbeeld door te fietsen. Wandelen of zwemmen kan ook. Daarmee verlaagt u de kans op hart- en vaatziekten, kanker, diabetes en depressie. Uw gezondheid is het meest gebaat met spier- en botversterkende oefeningen in combinatie met oefeningen voor uw balans. U verbetert spierkracht en uithoudingsvermogen en u voorkomt snel struikelen of vallen. Sport of beweegt u met anderen dan leert u ook makkelijk mensen kennen en wordt uw persoonlijke netwerk groter. Zo blijft u fit en zelfredzaam én u kunt vaak langer thuis blijven wonen. Maak bewegen niet moeilijker dan het is Een korte wandeling naar de winkel, op de fiets naar een afspraak, tuinieren of stofzuigen: het dagelijks leven zit vol met momenten waarop u even kunt bewegen. Thuis kunt u oefenen m.b.v. een trap of stoel. Voorbeelden daarvan staan op de Beweegposter. Deze vindt u op de website allesoversport.nl. Voordeel als verzekerde bij Zorg en Zekerheid • Als lid van Amstelring Ledenservice krijgt u 7% collectiviteitskorting op de meeste aanvullende verzekeringen • Vergoeding voor de cursus Hardlopen en Sportief Wandelen in veel aanvullende verzekeringen (50% met een maximum van € 115,- of 75% met een maximum van € 150,- per jaar). • Ruime vergoedingen voor o.a. fysiotherapie vanuit de aanvullende verzekeringen in de AV-Top en AV-Plus. • 1x per twee jaar de GeZZond Check volledig vergoed vanuit de meeste aanvullende verzekeringen (m.u.v. AV-GeZZin Compact, AV-Gemak Regio en AV-Gemak). Kijk op zorgenzekerheid.nl/ledenservice voor meer informatie of bel 071 - 5 82 5 8 25 (ma t/m vrij, tussen 8.00 en 18.00 uur).
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=