Muziek geeft iets moois Edsilia Rombley Dagtocht Varen in het voorjaar In Balans Sta sterk met valpreventie PLUS magazine AMSTELRING 01 - 2025
3 Amstelring Plus Nieuwsflits 4 Minder moe met de Opticien aan huis 6 Interview met Edsilia Rombley 8 Eropuit met de Dagtocht Varen over het Veluwemeer 11 Sta sterk met In Balans 12 Gespot: Sterren kijken 14 Amstelring Ledendeals 15 Zeg het met bloemen 17 PuzzelPlezier 19 Tot in de puntjes geregeld met de Verhuisservice 20 Culinair 23 Inhoud Kijk voor meer informatie of aanmelden voor een dienst op www.amstelringledenservice.nl Heeft u vragen? Bel 020 - 333 5100 of mail naar ledenservice@amstelring.nl Wij zijn op werkdagen van 08.30-13.00 uur telefonisch bereikbaar. De laatste dennennaalden en verdwaalde glitter zijn in de stof- zuiger verdwenen en de kerstballen weer naar zolder verbannen. Na een fijne en volle feestmaand lijkt januari altijd een beetje grijs en grauw. Toch voelde Nieuwjaarsdag weer als de magische grens waarop de oliebollen van de avond ervoor, als sneeuw voor de zon plaats maakten voor leuke plannen en goede voornemens. Eropuit gaan, meer muziek en vrolijkheid, gezonder eten, opruimen en lekker in beweging blijven! Met dat bewegen zit het bij ons thuis wel goed. We genieten met volle teugen van een kleine pup die, met de dartele levenslust van een lammetje in het voorjaar, ons leven is binnen gehuppeld. En wij huppelen achter haar aan, aan ommetjes maken geen gebrek. Het aankomende voorjaar heeft Ledenservice geïnspireerd om de Plus én de jaarlijkse bewaarspecial eens even flink op te poetsen en te voorzien van een nieuw jasje. En eropuit gaan? Dat doen we ook! U bent van harte uitgenodigd om mee te gaan op lentecruise, de allereerste dagtocht van het nieuwe jaar. We wensen u een goed en fijn 2025 toe! Ellen Plug Manager Ledenservice Nieuw jasje Oplage 40.000 ex. Jaargang 23 Hoofdredacteur Ellen Plug Redactie Conny van Kessel, Dee Snijder, Saskia Zaal Samenstelling en realisatie Muller Print & Sign B.V., Jan Rebelstraat 16A, 1069 CC Amsterdam, www.mullerps.nl Aan dit nummer werkten belangeloos mee Edsilia Rombley, Tamara de Weijer Vormgeving Think Next Level, Amsterdam Foto cover Ruud Baan Lidmaatschap contributie € 24,- per jaar per huishouden op basis van automatische incasso. Opzeggen lidmaatschap, adreswijzigingen of wijzigingen in betalingswijze doorgeven via ledenservice@amstelring.nl of per post: Amstelring Ledenservice, Postbus 2318, 1180 EH Amstelveen of bel tussen 08.30-13.00 uur telefoonnummer 020 - 333 5100. De redactie is niet aansprakelijk voor druk- en zetfouten of foutieve prijsvermelding. Amstelring Ledenservice is niet verantwoordelijk voor de inhoud van de geplaatste advertenties. Beëindiging lidmaatschap U kunt uw lidmaatschap maandelijks schriftelijk opzeggen met één maand opzegtermijn. De contributie wordt echter per jaar geheven. Datum van aanmelding is daarbij het uitgangspunt. Bij beëindiging van het lidmaatschap vindt geen terugbetaling plaats van de contributie (of een deel daarvan). Amstelring Plus 2 2025 verschijnt in de week van 14 april 2025. Niets uit deze uitgave mag worden gereproduceerd en/of vermenigvuldigd zonder schriftelijke toestemming van Amstelring Ledenservice. Nieuw Nieuw Wij zorgen dat het kan!
4 Nieuwsflits De komende weken verstuurt de Belastingdienst weer de bekende ‘blauwe envelop’ met het verzoek om aangifte te doen van de inkomstenbelasting. Ziet u op tegen het doen van de aangifte of is uw situatie veranderd en heeft u vragen over de gevolgen voor de aangifte? Karin van der Veldt en Yvonne Sanli van de dienst Belastingaangifte aan huis komen, volledig op de hoogte van de nieuwste belasting- regels, op huisbezoek. Zij verzorgen deskundig de aangifte voor u en u hoort direct of u geld terugkrijgt en hoeveel. Meer info of aanmelden: www.amstelring.nl/belastingaangifte ledenservice@amstelring.nl 020 – 333 5100 In Plus 2 vorig jaar organiseerden wij de iPad Winactie. We riepen op om een steentje bij te dragen aan duurzaamheid. Leden die voor 15 juni 2024 kenbaar maakten het ledenblad Amstelring Plus Magazine liever in de digitale brievenbus te ontvangen, maakten kans om de Apple iPad 10.2 inch ter waarde van € 589,- te winnen. Ook mevrouw Rhonda Branneky maakte de keuze voor liever digitaal. Uit de vele reacties werd zij geloot als winnares. “Ik ben enorm voorstander van ‘vergroenen’, daar waar ik maar kan. De Plus lees ik nu met plezier digitaal!” Eind oktober vorig jaar kwam mevrouw Branneky haar prijs ophalen in Amstelveen. Als dank werd het team van Ledenservice op kantoor getrakteerd op een prachtig mini- concert op de cello. De van oorsprong Amerikaanse leerde al op jonge leeftijd van haar muzikale moeder de beginselen van het spelen op het klassieke snaarinstrument. “Ik geloof in de genezende kracht van muziek en organiseer de concertserie Muzikale Edelstenen in de Diamantbuurt, gefinancierd door Gemeente Amsterdam. Nu kan ik dus ook de blad- muziek lezen vanaf mijn nieuwe iPad”, vertelde zij blij. We wensen mevrouw de Branneky veel plezier met haar prijs. Liever digitaal! Bladeren door de digitale Plus gaat makkelijk op uw computer, tablet of telefoon. De pagina’s laten zich omslaan, net als in een echt tijdschrift. U kunt de tekst naar wens vergroten en u kunt direct doorklikken naar websites die in de tekst worden genoemd. Wilt u zich aanmelden voor een dagtocht of verder lezen over een dienst? Met 1 muisklik bent u meteen op de juiste pagina op onze website. Wilt u de Plus ook liever digitaal met een e-mail ontvangen? Geef uw wens door via: www.amstelring.nl/plus Hulp bij blauwe brief Liever digitaal
Bewaarspecial 2025 Dienstenpakket AMSTELRING LEDENSERVICE 5 Amstelring heeft bij een aantal woonzorgcentra een Huis van de Buurt. Bij een Huis van de Buurt is altijd iets te doen. U bent als buurtbewoner van harte welkom om hier andere mensen te ontmoeten. Loop gewoon eens binnen voor een kopje koffie, een praatje of een spelletje kaarten, schaken of biljarten. Regelmatig worden gezellige activiteiten georganiseerd, van een dansmiddag en bingo tot knutselen of een pubquiz. U kunt als bezoeker ook gebruik maken van de computerhoek, bibliotheek of restaurant. Maak kennis met: het Huis van de Buurt Eigen Haard in Zwanenburg, het Huis van de Buurt Floriande in Hoofddorp, het Huis van de Buurt Het Hoge Heem in Uithoorn, het Huis van de Buurt De Klinker in Amsterdam Oud-West en het Huis van de Buurt Het Schouw in Amsterdam Noord. Meer informatie leest u op: www.amstelring.nl/huis-van-de-buurt of bel 088 - 972 0200. Samen met Plus 1 ontvangt u de nieuwste uitgave van Dienstenpakket 2025, de bewaarspecial. In een gloednieuw jasje, maar met vertrouwde inhoud. In dit handzame bewaarboekje hebben wij ons volledige dienstenpakket voor u op een rijtje gezet, om het hele kalenderjaar plezier van te hebben. U vindt bij ons altijd een dienst of cursus die bij u past en u kunt rekenen op kwaliteit en betrouwbaarheid. Weet u iemand die dit handige boekje ook kan gebruiken? Bel 020 - 333 5100 op werkdagen tussen 08.30 - 13.00 uur, dan sturen wij het boekje kosteloos op. Op vrijdag 21 maart schittert Edsilia Rombley in haar theatershow Love Songs & More in Theater Cpunt in Hoofddorp. In de avondvullende show kunt u genieten van Edsilia’s veelzijdige zangtalent en ontwapenende humor. Als lid van Amstelring Ledenservice ontvangt u gratis een extra drankje voorafgaand aan deze voorstelling, op vertoon van uw ticket in de foyer van het theater. Voer hiervoor code amstelring2025 in bij het bestellen van uw ticket. Zo is uw uitje compleet verzorgd! Voor meer geselecteerde avondjes uit in Theater Cpunt in Hoofddorp, kijkt u op www.amstelring.nl/cpunt Graag stellen wij u voor aan onze nieuwe samenwerkingspartner voor de dienst Opticien aan huis. Gekwalificeerd opticien David van Deudekom van De Rijdende Opticien verzorgt professionele oogmetingen aan huis. Voor het aanmeten van een nieuwe bril of glazen bent u bij hem in geduldige en deskundige handen. Maak kennis op pagina 6. Meer info of aanmelden: www.amstelring.nl/opticien ledenservice@amstelring.nl 020 – 333 5100 Wist u dat…? Om te bewaren Avondje uit Nieuwe bril
6 Inspannend Dat niet iedereen makkelijk de deur uitstapt voor een bezoek aan de opticien, weet David van Deudekom, onze nieuwe Opticien aan huis, als geen ander. Als De Rijdende Opticien komt hij al jaren aan huis bij mensen die wel naar opticien willen, maar daar niet toe in staat zijn. “Een afspraak bij de opticien in de winkelstraat vraagt veel energie”, vertelt David van Deudekom. “En meestal blijft het niet bij één bezoek. Soms blijkt thuis dat de bril toch nog niet lekker zit en dan moet men nóg een keertje terug naar de winkel, voordat men weer plezier kan hebben van goed zicht.” Optiek op wielen Meer dan 25 jaar geleden bedacht David van Deudekom, gediplomeerd opticien en lid van de Nederlandse Unie van Opticiens, dat dit makkelijker kon. “Zo werd ik een van de eerste opticiens aan huis. Ik kom naar u toe, of u zelfstandig thuis woont, in een zorgcentrum of verpleeghuis of tijdelijk verblijft op een revalidatieafdeling. Want iedereen is gebaat bij goed zicht, maar zeker ouderen en mensen die minder mobiel zijn. Een goede bril kan het risico om te vallen ver- kleinen. Bovendien maakt goed zicht de wereld ook weer een stukje groter.” Makkelijke meting Wat houdt een afspraak met de Opticien aan huis in? “Voor ik op bezoek kom, neem ik telefonisch contact op om te horen wat uw hulpvraag is, of er in het verleden problemen met uw ogen waren en wat uw verwachtingen zijn. Draagt u al een bril, dan zijn de gegevens van de oude oogmeting ook belangrijk voor mij." Met een bril op de juiste sterkte hoeft u niets meer te missen. De Opticien aan huis biedt uitkomst met een professionele oogmeting bij u thuis, een bril op maat én goede nazorg. Minder moe met een betere bril Opticien aan huis Gemak aan huis
7 Ook wanneer u zichzelf moeilijk kunt uitdrukken of slecht ter been of zelfs bedlegerig bent. "Ik hoor van mijn klanten dat ze me aandachtig, geduldig en duidelijk vinden en dat vind ik fijn.” Vakmanschap De Opticien aan huis is net zo professioneel en niet duurder dan een reguliere opticien in de winkelstraat. Voordat u overgaat tot de aanschaf van de nieuwe bril, ontvangt u een prijsopgave. Informeer van te voren bij uw zorgverzekering of u een vergoeding krijgt voor een bril. Pas bij aflevering betaalt u veilig per PIN, maar pas nadat David van Deudekom de bril heeft getest en heeft afgesteld. “Ik neem daar ruim de tijd voor want het goed afstellen van de bril is een van de moeilijkste dingen van het hele optiekvak. Voor een vakkundige afstelling moet je veel ervaring hebben. En zit de bril onverhoopt toch niet lekker? Dan belt u mij en ik kom kosteloos langs om uw montuur opnieuw af te stellen. Dat geldt ook voor kleine reparaties, zoals het vastdraaien van een schroefje.” Aanmelden Merkt u dat u minder goed bent gaan zien? Maak dan een vrijblijvende afspraak met de Opticien aan huis. Ledenvoordeel: • 1 0% korting bij de aanschaf van een montuur en/of glazen • g ratis brillenkoker en een microvezeldoekje Meer info of aanmelden: www.amstelring.nl/opticien ledenservice@amstelring.nl 020 – 333 5100 Is een afspraak voor de oogmeting aan huis gemaakt, dan staat gemak voorop. “Het kan waardevol zijn als een contactpersoon of familielid ook aanwezig is bij de afspraak, maar het hoeft niet. Ik doe een professionele oogmeting met de oogmeetcomputer die ik meebreng. Het is een comfortabele manier van meten en volledig pijnloos. De uitslag meet ik altijd na met een speciale pasbril met glaasjes en een letterkaart, behalve als uw conditie dat niet toelaat. Levert de oog- meting geen resultaat op, dan geef ik u het advies om een arts te raadplegen. Daarnaast adviseer ik bij voorbaat om bij andere plotselinge oogklachten niet te wachten, maar direct contact op te nemen met een arts om oogschade te voorkomen. Blijkt uit de oogmeting dat u gebaat bent bij een bril of nieuwe glazen, dan zoeken we, indien gewenst, samen een mooi montuur uit. Ik heb altijd een collectie kwaliteitsmonturen bij me, van klassiek tot modern.” Met geduld Bijna altijd en soms zelfs bij dementie, is het mogelijk een nauwkeurige oogmeting te doen.
8 Met haar vertolking van Oleta Adams in de Soundmixshow van Henny Huisman, maakte Edsilia Rombley in 1996 een onvergetelijke indruk. Haar bijzondere stemgeluid bracht haar de overwinning waarmee ze voorgoed een plaats veroverde in de wereld van muziek en entertainment. Muziek geeft iets moois Edsilia Rombley Interview Foto: Stef Nagel
9 Kans maken op een gesigneerde cd van Edsilia? Maak de puzzel op pagina 19. Batterijtje opladen Hoe houdt Edsilia als artiest en als moeder van twee tienerdochters balans in haar leven? “Onze kinderen houden van muziek, ze zijn talentvol en begrijpen waar hun ouders mee bezig zijn. Ik geef ze mee dat fouten maken mag, maar genieten ook. En dat je er hard voor moet werken als je iets wilt bereiken. Als ik op het podium sta, geef ik veel energie en liefde. Gelukkig krijg ik dat ook terug, zodat ik het lang kan volhouden. Af en toe moet ik mezelf beschermen en dat doe ik door vakantie te nemen tijdens de schoolvakanties van de kinderen. Daarnaast probeer ik met ‘me-time’ momenten en ‘spa-dagjes’ mijn batterij op te laden en sport ik minimaal 2 keer per week. Mijn leven bestaat niet alleen uit werken. Ik vind het heel belangrijk dat ik een sociaal leven heb, met leuke vrienden en veel familiedingen en gezelligheid.” Muzikale missie Dat Edsilia veel heeft kunnen bereiken was niet vanzelfsprekend. “Vroeger zong ik thuis elke dag, maar ik wilde ook op zangles en muziekles. Dat was te prijzig voor mijn alleenstaande moeder met drie kinderen. Bij mijn echtgenoot en muziek- producent Tjeerd Oosterhuis ging het er thuis heel anders aan toe: daar speelde moeder viool en stond een piano in de kamer. Het mooie dat de muziek hem gegeven heeft, wilde hij daarom kunnen delen met kinderen die minder kans hebben om met muziek in aanraking te komen. Samen met zijn goede vriend Michel Koolmees heeft hij De MuziekSpeelplaats (www.demuziekspeelplaats.nl) opgericht. Hier kunnen kinderen van 7 tot 13 jaar na schooltijd naar toe, om in hun eigen wijk op een laagdrempelige manier samen muziek te maken. Het is geweldig om te zien hoe kinderen opbloeien als ze met iets moois bezig zijn waar ze trots op kunnen zijn.“ Edsilia’s theatershow Love Songs & More bezoeken in Hoofddorp? Kijk op www.amstelring.nl/cpunt. Alleskunner Inmiddels kent Edsilia alle ins - en outs van het Eurovisiesongfestival, na twee deelnames en de mede-presentatie van het grootse evenement in 2021. Naast solo-optredens en theatershows, trekt ze samen met de Ladies of Soul volle concertzalen. Met veel energie presenteert ze evenementen in het land en op televisie, waar ze ook een geliefd panellid is in spelshows. Als acteur schittert ze op het witte doek in de familiefilms van ‘Het Feest van Tante Rita’ en als stemacteur leent ze haar stem aan tekenfilmkarakters. En nu is Edsilia samen met haar ‘all-female band’ terug in het theater met haar nieuwe show Love Songs & More. “Ik houd van entertainment, van mensen blij maken. Ze meenemen, even weg van de realiteit. Daarom ben ik zo dankbaar dat ik nu zoveel verschillende dingen mag doen. Die veelzijdigheid maakt me gelukkig. Ik droomde als klein meisje niet alleen van zingen, maar ik keek ook graag naar musicalfilms. Mooie classics waarin Liza Minelli, Bette Midler of Frank Sinatra zongen, vond ik geweldig!” Muzikaal verhaal Die hang naar nostalgie komt terug in Love Songs & More. “De fases in mijn leven en daarin de liefde, vormen de rode draad van mijn show. Ik ben nu 46 plus en steeds vaker hoor ik mezelf praten over ‘vroeger’ en ’toen’. Daarover wil ik zingen en vertellen. Maar ik wil vooral de muziek laten spreken, met klassiekers die inhaken op liefde in de breedste zin van het woord. De liefde voor muziek, voor vriendschap, voor je partner. En welk gevoel je ervaart als je een bepaald liedje hoort op het moment dat je verliefd bent of voor het eerst de liefde voelt voor je kind als je net moeder geworden bent. Als je eenmaal de liefde voor de muziek hebt ontdekt, kun je door bepaalde liedjes weer opkrabbelen uit verdriet. Het zijn allemaal persoonlijke gevoelens, die ook herkenbaar zijn voor anderen. Zo laat ik de muziek een verhaal vertellen en neem ik het publiek mee in mijn avontuur. Ik denk dat iedereen die een avondje uit is geweest naar theater of naar een concert er de volgende dag weer helemaal tegenaan kan. Muziek geeft iets moois.”
10 Advertentie Lammers van der Veldt Administratiekantoor Leidsevaartweg 57, 2106 NB HEEMSTEDE Telefoon: 023-5282929 Mobiel: 06-1260 7229 Prijs: € 62,50 per uur én € 10,- voorrijkosten; parkeerkosten voor rekening klant Ledenvoordeel: géén voorrijkosten Bedragen zijn incl. 21% btw, minimale afname 1 uur Yvonne Sanli Nabestaandenzorg-Delft Robert Koumansplein 16, 2613 ZP DELFT Telefoon: 06-1535 5108 E-mail: info@nabestaandenzorg-delft.nl Ledenvoordeel € 10,- alleen particulieren Pinnen mogelijk Belastingaangifte en administratie aan huis HULP BIJ OPRUIMEN EN INBOEDELRUIMING … DIE WIJ BEHEERSEN. Ziet u op tegen het opruimen van (een deel van) uw woning? Een verhuizing? Het leegruimen van het ouderlijk huis? Het georganiseer en het vele regelwerk? Het vinden van de juiste instanties of de juiste bestemming voor uw spullen? Wij bieden praktische begeleiding en ontzorgen u! Ledenvoordeel minimaal 10% korting Gratis intakegesprek Woning opruimen, leegruimen of gaat u verhuizen? Bel voor praktische begeleiding: Elles in Organizing info@ellesinorganizing.nl 06 - 212 088 38 www.ellesinorganizing.nl Wie zorgt er voor degene die zorgt? Advies en informatie Hulp bij regeltaken Cursussen en gespreksgroepen Inzet van een vrijwilliger www.mantelzorgenmeer.nl | 020 - 512 72 50 info@mantelzorgenmeer.nl
11 Eropuit en cultuur Genieten op het water In de haven van Harderwijk gaan we aan boord van de luxe salonboot Jacqueline. Met een lengte van maar liefst 50 meter is de boot van alle gemakken voorzien. De kapitein vertelt tijdens de vaartocht over het Veluwemeer van alles over de omgeving, terwijl u geniet van een heerlijk kopje koffie of thee met gebak. Voordat we Elburg bereiken wordt aan boord een uitgebreide lunch geserveerd met groentesoep, diverse broodsoorten, vlees en zoetwaren, kaas en een kroket, koffie of thee en een glas melk of jus d’orange naar keuze. Om 12.30 uur meren we aan in de haven van het pittoreske Elburg. U kunt van boord gaan om de benen te strekken en het stadje te verkennen. Blijft u liever aan boord? Dat kan ook. Om 14.00 uur varen we weer terug naar Harderwijk, waar we rond 15.30 uur aanmeren in de haven. Tijdens de terugvaart kunt u nagenieten met een borrelgarnituur van nootjes, warme en koude hapjes en een drankje. Rond 17.00 uur zijn we weer terug in Amstelveen. Praktische informatie Datums: • d insdag 25 maart • d onderdag 3 april • d insdag 8 april Opstapplaats: Amstelveen Tijd: 08.30 - ongeveer 17.00 uur Prijs: (exclusief voor leden) € 67,50 inclusief vervoer en boottocht, koffie of thee met gebak en een uitgebreide lunch en bittergarnituur met een drankje of borreltje aan boord. Aanmelden • Via www.amstelringledenservice.nl kunt u zich tot en met maandag 3 maart aanmelden voor de Dagtocht Varen over het Veluwemeer • Op www.amstelringledenservice.nl vindt u alle informatie en de aanmeldvoorwaarden voor de dagtocht. • L et op: per persoon die meegaat, dient u een apart aanvraagformulier/aparte machtiging in te vullen. Beleef de lente tijdens een vaartocht met een luxe salonboot over het Veluwemeer. Vanuit de sfeervolle haven van het historische Harderwijk varen we naar het vestingstadje Elburg. Lentecruise Dagtocht Varen over het Veluwemeer Kans maken op gratis kaarten voor 25 maart? Maak de puzzel op pagina 19.
12 Gezond en bewegen Laat je niet vallen Jaarlijks vallen zo'n 1 miljoen 65-plussers, waarvan er maar liefst 117.000 op de spoedeisende hulp belanden. Een valongeval kan ingrijpende gevolgen hebben voor de zelfredzaamheid, het langer zelfstandig thuis wonen en de kwaliteit van leven. Bent u 65-plusser? Misschien denkt u: ‘Ik voel me helemaal niet oud, dus mij overkomt dit niet’. Of bent u juist bezorgd om te vallen en heeft u moeite met bewegen en balans houden? Het is in ieder geval goed te weten hoe het komt dat 65-plussers meer kans hebben om te vallen, hoeveel kans u zelf heeft om te vallen, maar ook dat u kunt leren om vallen te voorkomen. Oorzaken van vallen Vallen is niet normaal, toch gebeurt het vaker naarmate men ouder wordt. Hoe komt dat? Gezond ouder worden brengt uitdagingen met zich mee. Bij het op leeftijd komen, kunnen ouderdomsklachten ontstaan. Sommige medicijnen die gebruikt worden, kunnen een slaperig of duizelig gevoel geven. Slecht zicht door een bril die niet meer voldoet, schoenen die niet goed passen of voetklachten maken de kans op vallen groter. Net als losliggende kleden of snoeren in huis. Een extra aandachtspunt is gezond eten. Ouderen hebben meer eiwitten nodig om hun spiermassa zo lang mogelijk te behouden. Door daarnaast regelmatig te bewegen of een sport te beoefenen kan men de spierkracht op peil houden. Wie sterke spieren heeft, kan een val beter opvangen of zelfs voorkomen. “Mijn angst om te vallen heb ik overwonnen en ik durf weer in het park te wandelen. Ik vind het heel plezierig dat ik me wat vrijer voel en het is heel fijn om op mezelf te kunnen blijven wonen.” Mevrouw Brouwer Ik sta sterk Niet iedereen loopt evenveel risico om te vallen. Om erachter te komen hoeveel risico u loopt om te vallen, vult u een valrisicotest in. Afhankelijk van uw woonplaats, kunt u uw valrisico ook laten De kans om binnen of buitenshuis te vallen, wordt groter naarmate men ouder wordt. Vaak heeft zo’n valpartij verstrekkende gevolgen. Laat het zover niet komen en ontdek hoe u met valpreventie zelf het risico om te vallen kunt verkleinen. Valpreventie In Balans
13 Aanmelden Woont u in Aalsmeer, Amstelveen of Uithoorn? Kijk voor meer informatie en het invullen van de valrisicotest op: www.participe-amstelland.nu/ cursus-in-balans of bel 020 - 543 0441 Woont u in Amsterdam? Kijk voor meer informatie, een voorproefje van de cursus en opgeven voor een informatiebijeenkomst op: www.laatjenietvallen.nl Woont u in de Haarlemmermeer? Kijk voor meer informatie op: www.losseheupenclub.nl of bel 088 - 203 73 80 Meer info of aanmelden: www.amstelring.nl/valpreventie ledenservice@amstelring.nl 020 – 333 5100 “Door de Losse Heupen Club voel ik me weer gelukkig. Ik ben een blij mens, omdat ik op latere leeftijd nog alles kan en daar ben ik trots op.” De heer Bijnsdorp testen op locatie of u laten voorlichten op een informatiebijeenkomst. Dan wordt snel duidelijk of u een laag, matig of hoog risico loopt om te vallen. Aansluitend op de uitslag krijgt u advies over de beste vervolgstappen en ook waar u daarvoor terecht kunt. Een advies kan zijn het volgen van een trainingsprogramma onder begeleiding van een fysio- of oefentherapeut via de huisarts. Maar ook het meedoen aan een beweegcursus zoals Meer Bewegen voor Ouderen of Otago en het volgen van een cursus valpreventie. “Het prettige is dat je het samen doet met andere buurtbewoners. Dat hielp me om door te gaan.” De heer Xie In Balans Heeft u het advies gekregen om een cursus valpreventie te volgen? Dan kunt u zich opgeven om gratis deel te nemen aan de cursus In Balans. Het doel van de cursus In Balans is leren hoe u een val kunt voorkomen. Het programma in Amstelland bestaat bijvoorbeeld uit 2 lessen per week, 10 weken achter elkaar en in Hoofddorp worden 13 lessen in 13 weken gevolgd. Het is een leuke cursus in groepsverband, met theorie en oefeningen om spierkracht en evenwicht op te bouwen en meestal op een locatie bij u in de buurt. Een beweegtest voorafgaand en na de cursus laat zien wat u heeft bereikt. Wie sterk staat, heeft meer zelfvertrouwen. Blijf langer, veilig en gezond thuis wonen en genieten van de dingen die voor u belangrijk zijn. De heer Bijnsdorp Zelf doen 1. T rain uw spieren en balans: sta sterk 2. Eet gezond 3. L aat regelmatig uw ogen en medicijnen controleren 4. S chenk aandacht aan uw voeten en schoenen 5. Zorg voor veilig wonen
14 Gespot Magisch Het onmetelijke heelal blijft door de eeuwen heen fascinerend, magisch en mysterieus. De fonkelende sterrenhemel brengt verliefden in vervoering en astronomen tot wetenschappelijke ontdekkingen. Door technische ontwikkelingen kunnen bijna niet te bevatten ontdekkingen worden gedaan. Met de foto’s die de James Webb-ruimtetelescoop maakt van het heelal kunnen we zelfs terugblikken in de tijd van het ontstaan van het universum. Op wolkenloze avonden en nachten zélf met het blote oog of met de telescoop het heelal afspeuren, wordt steeds populairder. Het zijn bijzondere verschijnselen die de aandacht trekken, zoals vallende sterrenregens van meteorenzwermen en de staarten van kometen. Maar ook de verschillende gestalten van de maan en het inmiddels vaker in Nederland waarneembare Noorderlicht. Wintersterrenbeeld Reden te meer om bijvoorbeeld samen met kinderen en kleinkinderen tijdens de Landelijke Sterrenkijkdagen zélf een keer door een professionele telescoop te kijken. In de winter- maanden is onder goede weersomstandigheden het sterrenbeeld Orion helder zichtbaar. Tijdens het evenement worden ook verhalen verteld over de actuele sterrenhemel, komen sterrenkundige onderwerpen aan bod en worden telescopen gedemonstreerd. Als de weersomstandigheden niet goed genoeg zijn om te sterrenkijken, is er op veel locaties een aanvullend programma. Waar? Op de website van de Koninklijke Nederlandse Vereniging voor Weer- en Sterrenkunde vindt u meer informatie over alle locaties van de Landelijke Sterrenkijkdagen 2025 op 7, 8 en 9 maart: www.knvws.nl/evenement/landelijke- sterrenkijkdagen Oudste planetarium Met eigen ogen én bij daglicht zien hoe ons zonnestelsel in elkaar zit? Dan is een bezoek aan het oudste nog werkende planetarium uit 1781 een bezoek waard. In zijn huis in Franeker, bouwde Eise Eisinga eigenhandig een model van het zonnestelsel in zijn woonkamer. De stand van de planeten in dit kunstige raderwerk is tot op de dag van vandaag actueel. Kijk voor alle informatie op: www.eisinga-planetarium.nl Ontdek en beleef de sterrenhemel boven Nederland. Tijdens de 49e editie van de Landelijke Sterrenkijkdagen in het weekend van 7-9 maart kunt u op tientallen plekken in Nederland door een professionele telescoop naar de sterren kijken. De Melkweg en meer Sterren kijken Foto: Stadsarchief Amsterdam Planetarium Eise Eisinga
15 Ledendeals Amstelring Ledendeals De online Amstelring Ledendeals Voordeelshop staat boordevol aanbiedingen, variërend van workshops tot welness en van hotelovernachtingen tot luxe of praktische artikelen voor thuis of als cadeau. Exclusief voor leden, altijd met korting en regelmatig met gratis aanbiedingen. Tijdschriften Kruip lekker op de bank met een fijn tijdschrift. Kies uit een proefabonnement op: Plus Puzzels (4x), Plus Magazine (6x), Landleven (6x), Kijk (6x), Knipmode (5x), Fiets Actief (6x)of Delicious (6x). Het abonnement stopt automatisch. Deze special deal is geldig tot 28 februari 2025. Hoe werkt het? Ga naar www.amstelring.nl/ledendeals voor deze en andere aanbiedingen. U ontvangt als lid per huishouden uw persoonlijke code per e-mail voor de Amstelring Ledendeals Voordeelwinkel. Heeft u nog geen toegangscode? Vraag deze aan via www.amstelring.nl/ikwileencode . Stoppen met roken Zet uw goede voornemens om in daden. De online cursus geeft voorlichting over stoppen met roken en motiveert om het stoppen ook vol te houden. Met veel praktijktips en inclusief werkboek. Het e-ticket is geldig tot 31 maart 2025. Van € 64,- voor € 15,-* tot 48% korting 62% korting 20% korting Blokarten Suis een uur lang over het brede strand van IJmuiden aan Zee en geniet van de wendbaarheid van de blokart! Dankzij het uitstekende materiaal en de ervaren instructeurs kan iedereen deze strandsport het hele jaar door beoefenen. Van € 42,50 voor € 34,-* * prijzen onder voorbehoud
Meer weten? Ga naar apetito-shop.nl/proefpakket of bel 088 - 2012 123. Vermeld bij uw bestelling actiecode 202-AMSTELR1B25. Deze actie is enkel voor nieuwe klanten. Leden van Amstelring Ledenservice ontvangen 10% korting op alle vervolgbestellingen. Kijk voor de overige voorwaarden op apetito-shop.nl/proefpakket. Elke dag een lach Wat dat wekelijkse bezoekje met mij doet Wij zijn apetito. Bezorger van maaltijden, maar vooral bezorger van een lach. Onze medewerkers zetten zich met veel plezier in om het voor u zo fijn mogelijk te maken. Die glimlach, dat vriendelijke gebaar, dat moet wel de apetitobezorger zijn. We werken met vaste bezorgers en komen op vaste momenten, zodat er altijd een vertrouwd gezicht voor de deur staat. Dat voelt goed. Ontdek wat apetito met ú doet. Ons brede aanbod voldoet aan elke wens en smaak. Heeft u specifieke wensen, zoals een glutenvrij, lactosevrij of eiwitrijk dieet? We helpen u graag bij het selecteren van uw maaltijden. Wat apetito met mij doet Bestel een voordelig proefpakket en ontvang 4 maaltijden voor slechts € 22,50.
17 Zeg het met bloemen Alstublieft! Deze bloemen zijn voor Christa Snoek. Christa Snoek wordt in het zonnetje gezet door Annette Egberts, die in Plus 4 het doorgeefboeket ontving. “Christa staat altijd voor mij klaar, ondanks dat ze het heel druk heeft. Ik bewonder haar enorm, omdat zij het nog niet zo lang geleden heeft aangedurfd om, samen met haar man, een grote schuur te bouwen voor haar bloemenbedrijf in Vrouwenakker.” “Ik ben er gewoon verlegen mee”, zegt Christa over het boeket dat zij overhandigd krijgt. “Als bloemist krijg ik zelf eigenlijk nooit bloemen van iemand! De laatste keer was van mijn man Hans, toen we nog verkering hadden.” De meesterbloemiste werd 60 jaar geleden geboren in een creatief gezin en was van jongs af aan al met bloemen bezig. “Het was voorbestemd. Ik zou niets anders willen. Dat we de schuur hebben kunnen bouwen was gewoon een gelukje. Toen het land achter ons werd bebouwd, was er ineens een toegangsweg waar ook wij zwaar materieel over konden ver- voeren. Mijn man zit in de bouw en we kregen veel hulp van familie en vrienden“. Vrienden en sport zijn belangrijk in Christa’s leven. “Fietsen met Annette vind ik erg leuk. Maar ook op stap gaan met de vrienden. Dit jaar gaan we in januari weer naar de Weissensee, waar we de schaatsen onderbinden en de Alternatieve Elfstedentocht van 200 kilometer rijden. Ik ben dol op schaatsen.” Christa’s tomeloze energie is bijna tastbaar tussen de bloemen en potten in de grote winkel. Dagelijks voegt ze met vaardige handen een flinke dosis fleurige magie toe aan trouwwerk en rouwwerk. Ook de vele tentoonstellingen, corso’s en decoratie-opdrachten kunnen rekenen op haar professionele bijdrage. “Elke week versier ik de kerk met bloemen, dat is mijn vrijwilligerswerk. Ik zit eigenlijk nooit stil. Mijn vader zei altijd: ‘jij hebt geen dubbelleven, maar een driedubbelleven’.“ Met bloemen vieren we, troosten we en bedanken we. Bloemen zeggen zoveel meer dan woorden Bloemetje met een boodschap Christa Snoek
06 226 60 585 info@greenspottuin.nl www.greenspottuin.nl Tijd voor een frisse start! KLAAR VOOR HET NIEUWE GROEISEIZOEN Het voorjaar is hét moment om uw tuin nieuw leven in te blazen. De groenspecialisten van Greenspot staan voor u klaar om uw tuin op te frissen en voor te bereiden op een weelderige zomer. Of u nu kiest voor het snoeien van bomen, het herinrichten van uw borders of het aanleggen van een nieuwe biodiversiteitstuin, wij helpen uw tuin floreren. Met aandacht voor duurzaamheid en biodiversiteit zorgen wij ervoor dat uw tuin niet alleen mooi, maar ook milieuvriendelijk is. Denk aan groene daken, hemelwaterbuffers en hergebruik van materialen voor een klimaatbestendige tuin. Klaar om deze lente écht van uw tuin te genieten? Neem contact met ons op en ontdek de mogelijkheden voor een bloeiende, duurzame tuin! Naar de website! www.greenspottuin.nl De huishovenier van Amstelring Ledenservice
19 PuzzelPlezier Bloemknop Bloesemboom Buitenlucht Elburg Groen Harderwijk Haven Kievitsei Krokussen Lammetje Lente Natuur Nestjes Rietkraag Salonboot Seizoen Tjilpen Tulpenbol Veluwemeer Vestingstad Vitaminen Voorjaar Wandeling Weidevogel Zonnestraal Oplossing De overgebleven letters vormen de oplossing. Stuur uw oplossing vóór 3 maart 2025 onder vermelding van 'Puzzel Amstelring Plus 1 - 2025’ naar: ledenservice@amstelring.nl of per post naar: Amstelring Ledenservice, Postbus 2318, 1180 EH Amstelveen. Vermeld hierbij duidelijk in blokletters: Naam: m/v Lidnummer: Adres: Telefoonnummer: E-mailadres: Postcode en woonplaats: Alleen volledig ingevulde inzendingen worden in behandeling genomen. De prijswinnaars ontvangen persoonlijk bericht. Over de uitslag kan niet worden gecorrespondeerd. Gewonnen prijzen zijn niet inwisselbaar voor geld. Oplossing puzzel: Vrolijk voorjaar Hoofdprijs 1 x 2 kaarten voor de Dagtocht Varen over het Veluwemeer op 25 maart, ter waarde van € 135,- 1e prijs 1 x 1 cd 'In Balans' van Edsilia Rombley ter waarde van € 15,99 N R N W D R P O N K M E O L B E I E A K I E V I T S E I E N O E N N A V N E S S U K O R K Z T I D T E O T M U H A V E N I K M E H S L O U E Z R L L T E R A L C T E O R O W B N O T S A T I U I N W N J U U O B A E A I N L N T N A R A B L N K J G V G N G E T G U N A I E T T B L O E S E M B O O M R P V E H A G T T J I L P E N A L R M W I R I A N A T N A T U U R M E A O U D S E J T S E N T R A A S E B L K IJ W R E D R A H L A A N P L E G O V E D I E W
20 Huis en tuin De grote dag Een verhuizing vraagt om veel energie, uithoudingsvermogen en een goede planning. ”Er komt heel wat bij kijken en het is niet vreemd dat veel mensen een verhuizing als een drukke en stressvolle gebeurtenis ervaren”, weet Patrick van Rooyen, directeur van P. A. van Rooyen - Top Movers. Dekschuit Het bedrijf verzorgt dagelijks alle soorten ver- huizingen, van grote zakelijke transporten tot een verhuizing naar een verzorgingshuis. “Wat ooit in 1873 begon als de eenmanszaak van mijn overgrootvader, is inmiddels uitgegroeid tot een bedrijf met 120 medewerkers”, vertelt Patrick van Rooyen als vierde generatie van het erkende en gecertificeerde verhuisbedrijf. “Verhuizen deed men zo’n 150 jaar geleden met de bakfiets en de handkar of de dekschuit over het water. Een transportmiddel waar we onlangs nog een keertje naar terug hebben gegrepen, toen we een verhuizing verzorgden naar een woonark. Omdat de looproute vanaf de weg te smal was, hebben we de verhuiscontainer over het water vervoerd. We zoeken altijd naar de juiste oplossing om een verhuizing goed voor elkaar te krijgen.” Groen Voor het uitvoeren van de verhuizingen, staat een groot wagenpark ter beschikking. “Met elektrisch rijden hebben we inmiddels een duurzame stap in de 21e eeuw gezet. Bijna de helft van onze wagens gaat ‘s avonds aan de stekker om de volgende dag weer ‘groen’ te kunnen rijden. Zo werken we heel bewust aan een schoner milieu. Ook de materialen die we gebruiken, hergebruiken en recyclen we waar we kunnen.” Naast een duurzaam ondernemer is Patrick van Rooyen een Een verhuizing is een belangrijke gebeurtenis in het leven. Na een verhuizing verandert er veel, met een nieuwe omgeving om te ontdekken, nieuwe buren om te leren kennen en een nieuw huis dat weer als thuis moet gaan voelen. Maar eerst moet er nog verhuisd worden. Tot in de puntjes geregeld Verhuisservice Patrick van Rooyen Foto: Michel ter Wolbeek - de Beeldredacteur
21 opslag en specialistisch vervoer van schilderijen tot het schoonmaken, schilderen en stofferen van het nieuwe huis”, somt Patrick van Rooyen op. “Naar wens demonteren en monteren we meubelen, halen gordijnen af en hangen ze op. Ook na de verhuizing is onze Handyman beschikbaar voor klussen, zoals het ophangen van schilderijen, die uw nieuwe huis snel als thuis laten voelen.” Klanten waarderen de service die P.A. van Rooyen - Topmovers levert gemiddeld met het cijfer 9,5. Hoog gewaardeerd worden: deskundig advies, vriendelijkheid, afspraken nakomen, vakkundige uitvoering door een team dat goed samenwerkt en een goede prijs-kwaliteitverhouding. Kan de Verhuisservice ook iets voor u betekenen? Vraag vrijblijvend een adviesgesprek aan. Ledenvoordeel: • 12,5% korting op de volgende tarieven: • m iddelgrote verhuizing ca. € 1.825,- • i npakken ca. € 562,- • s pecialistische werkzaamheden € 58,- per uur (ophangen lampen, gordijnen etc.) De exacte prijs is afhankelijk van uw specifieke wensen en de aard van de opdracht. Meer info of aanmelden: www.amstelring.nl/verhuisservice ledenservice@amstelring.nl 020 – 333 5100 maatschappelijk betrokken ondernemer. Met de jaarlijkse deelname aan de Ride of the Roses zet hij zich met het bedrijf in om geld in te zamelen voor KWF Kankerbestrijding. Ook de CliniClowns wordt een warm hart toegedragen; vorig jaar vervoerde P.A. van Rooyen-Topmovers alle benodigdheden om de deelnemers een succesvolle Alpentocht te kunnen laten rijden. Persoonlijk Een betrokken inzet heeft het verhuisbedrijf ook met de zorgvuldige begeleiding rond het verhuisproces naar klanten toe. Persoonlijke aandacht staat hierbij bovenaan. Wat kunt u verwachten als u de dienst Verhuisservice aanvraagt? Patrick van Rooyen: “Als we de aanvraag ont- vangen, maken we een afspraak om persoonlijk bij u langs te komen. Het is voor ons belangrijk om te horen wat uw wensen zijn, wat u zelf wilt doen en hoe wij u kunnen ondersteunen, zodat u zonder zorgen en stress deze periode het hoofd kunt bieden. Tijdens dit bezoek maken we gelijk de offerte op, u weet dus precies waar u aan toe bent." Niet piekeren Met de Verhuisservice is alles tot in de puntjes geregeld. “We zijn enorm zorgvuldig met in- en uitpakken en vervoeren; onze medewerkers zijn zich goed bewust van de emotionele waarde van persoonlijke eigendommen. Daarnaast kunnen we veel meer werk uit handen nemen. Denk aan de verhuisadministratie, het afvoeren van spullen die niet mee verhuizen, het regelen van tijdelijke Voor iedereen die zich wil voorbereiden op een verhuizing, is door de Organisatie van Erkende Verhuizers de ‘Checklist Verhuizen’ opgesteld. Dit is een stappenplan waarmee men zich kan voorbereiden op een verhuizing zonder stress.
Ook de mantelzorger kan soms wat hulp gebruiken modules: Persoonlijke verzorging, Mobiliteit, Medicijngebruik, Vergoedingen en Voeding en vocht. Vergoedingen Op zorgenzekerheid.nl/vergoedingenzoeker staan de voorwaarden voor vergoeding van de mantelzorgmakelaar, vervangende mantelzorg en voor de mantelzorgcursus. In Nederland zijn ongeveer vijf miljoen mantelzorgers. Zij zorgen voor een familielid of iemand in de buurt die niet volledig voor zichzelf kan zorgen. De rol van mantelzorger is zwaar, zeker in combinatie met een baan, gezin en andere verplichtingen. Gelukkig zijn er voor de mantelzorger diverse mogelijkheden om de zorgtaak lichter te maken. Mantelzorgmakelaar Een mantelzorgmakelaar helpt bij het regelen van werk en wonen. De mantelzorgmakelaar weet precies welke andere instanties er zijn en welke instanties in de buurt de gewenste zorg bieden. Ook is de mantelzorgmakelaar op de hoogte van de verschillende (zorg)wetten en de bijbehorende vergoedingen voor de zorgbehoevende of voor de mantelzorger. Vervangende mantelzorg Vervangende mantelzorg biedt ondersteuning wanneer een mantelzorger even op adem wil komen of vanwege eigen werk, gezin of sociale leven tijdelijk geen zorg kan verlenen. Een vervangende mantelzorger neemt tijdelijk alle taken van de mantelzorger over. Cursus De online mantelzorgcursus ‘Zorg voor wie je lief is’ via Amstelring Ledenservice helpt bij het vervullen van de rol als mantelzorger. Tijdens deze cursus worden nuttige adviezen en tips gegeven. Er zijn 5 • Vergoeding voor Mantelzorgmakelaar en Vervangende Mantelzorg, in AV-Plus en AV-Top. zaken op het gebied van welzijn, nanciën, zorg, • Vergoeding voor preventieve cursussen zoals de Online cursus voor mantelzorgers, in veel aanvullende verzekeringen (50% vergoeding tot maximaal € 115,- of 75% vergoeding tot maximaal € 150,- per jaar). • Doe op mantelzorgtest.nl de test en krijg antwoord op de vraag of u voldoende tijd voor uzelf overhoudt. • 1x per twee jaar de GeZZond Check volledig vergoed voor aanvullend verzekerden (m.u.v. AV-GeZZin Compact, AV-Gemak Regio en AV-Gemak). Ook kunt u makkelijk declareren en betalen via onze handige app. Kijk voor meer informatie op zorgenzekerheid.nl/ ledenservice of bel 071-582 58 25 (ma t/m vrij, 08.00 - 18.00 uur). • ADL-hulpmiddelen: 75% vergoed bij de AV-Plus, max. € 75,- per jaar. • Tot wel 7% collectieve korting op de aanvullende verzekering.
23 Culinair Bereiding 1. K lop de amandeldrink met de eieren en het vanille extract in een kom. 2. V oeg het amandeldrink-ei mengsel beetje bij beetje aan het kokosmeel toe. Roer dit met een garde tot een egaal (niet te dik) beslag. Is het beslag té nat, voeg dan wat kokosmeel toe. Is het te stevig, dan nog een scheutje amandeldrink erbij. 3. V erhit een koekenpan, ingevet met olijfolie. Giet een pollepel beslag (genoeg voor 1 crêpe) in de pan en bak de crêpes beide kanten goudbruin. 4. V erdeel wat van de aardbeien over de crêpes en vouw twee keer tot een driehoek. Serveer met de overgebleven aardbeien, yoghurt en amandelschaafsel als topping. Geniet ervan! Dit is een recept uit het Online Leefstijlprogramma van Dokter Tamara. Wilt u ook deelnemen? Kijk op www.amstelring.nl/doktertamara Crêpes met aardbeien, maar dan op een gezonde en verantwoorde manier! Een recept voor twee personen, om naar hartelust van te smullen. Ingrediënten voor 2 personen Beslag • 2 00 ml amandeldrink, ongezoet • 4 eieren • 2 druppels vanille extract • 5 0 gr kokosmeel • 2 el olijfolie Toppings • 1 50 gr aardbeien • 2 el Griekse yoghurt • 1 el amandelschaafsel Crêpes met aardbeien Valentijnsontbijt
www.amstelring.nlRkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=