Korting
Onze passie voor de sport verbindt de lopers
Weer of geen weer, in december traint de hardloop- en wandelclub vijftig jaar elke zaterdagochtend in het Amsterdamse Bos. Een uniek feit: tot de coronacrisis is er in al die jaren
nog nooit één les uitgevallen. ‘Als we op zaterdagochtend niet hebben gerend of gelopen, dan hebben we geen goede start van het weekend’, vinden de deelnemers.
“Het is een misvatting om te denken dat u een ervaren hardloper of wandelaar hoort te zijn om aan Hardlopen of Sportief wandelen mee te kunnen doen. Onze trainers zijn gespecialiseerd in het trainen van beginners en ervaren lopers. Datzelfde geldt voor Sportief wandelen. Wij richten de trainingen zo in dat de snelste lopers een extra traject afleggen, waarbij zij op een bepaald punt weer aansluiten bij de lopers met een minder snel tempo”, aldus Carolien Filius, een van de trainers van Hardlopen en Sportief wandelen. “Trainen en lopen in een groep is niet alleen veel gezelliger, het motiveert veel meer dan alleen sporten. Naast conditionele training is er uiteraard aandacht voor een warming up met rek- en strekoefeningen. Verder werken we aan de loophouding en de balans van diverse lichaamsonderdelen.”
Gemêleerde groepen
“Er zijn twee hardloopgroepen en 1 sportief wandelgroep, bestaande uit mannen en vrouwen, van beginners tot lopers met meer ervaring. Iedereen kan op zijn eigen niveau en tempo de trainingen volgen. Het actief bezig zijn met elkaar staat net als de gezelligheid voorop. Na afloop van de training praten sommigen nog even gezellig na of rijden weer met elkaar terug naar huis.
Wilt u in beweging blijven of uw conditie op peil brengen of houden? U bent van harte welkom voor een gratis proefles!
Artikel uit Amstelring Plus 3 - augustus 2020
