Lang leven bewegen

“Senioren die besluiten om te gaan sporten zijn ontzettend gemotiveerd. Het is een trouwe groep, waarmee je echt een band opbouwt. Je kan bij deze doelgroep zoveel progressie behalen, waardoor de kwaliteit van leven verbetert. Zowel op het fysieke vlak, als op het sociale en mentale vlak. Als ik daar mijn steentje aan kan bijdragen, dan krijg ik daar wel energie van ja”, vertelt Miranda enthousiast. 

Miranda heeft een opleiding gevolgd als sport- en beweegleider voor senioren en aanvullende trainingen gevolgd als fitness instructeur en personal trainer. “De praktijkdagen waren top. Ik heb hier inspiratie opgedaan en veel geleerd over hoe je iets kan overbrengen, hoe je de lessen kan doseren en hoe je je eigen draai eraan kunt geven. Mijn doel is zoveel mogelijk senioren te laten bewegen en hen op elk niveau te kunnen begeleiden. Ook als zij bij elkaar in één groep zitten.”

“We willen met zijn allen dat mensen zo lang mogelijk zelfstandig en zelfredzaam zijn. Als je daaraan kunt bijdragen, heb je toch het mooiste beroep?” 

“Senioren zijn niet anders dan jongeren als het gaat om bewegen. Op iedere leeftijd kun je met (aangepaste) krachttraining spieren sterker maken en je conditie verbeteren. Belangrijke factoren die ervoor zorgen dat mensen het volhouden zijn plezier, contacten en muziek. Ik koppel bijvoorbeeld de warming-up aan alledaagse activiteiten en beeld dat uit. Gegarandeerd plezier als je ziet hoe iedereen dat op zijn manier doet. Denk daar een lekker muziekje bij en daarna bijkomen bij een lekkere kop koffie of thee. Dan gaat iedereen happy naar huis.” 

Zin gekregen in bewegen? Nestor Gym opent op 1 april haar deuren, maar aanmelden kan nu al!